Эти упражнения для корректировки ног универсальны – худенькие ноги полнеют, а полные ноги становятся стройнее. Проявляя огромное терпение и напористость можно уменьшить даже легкую кривизну. Не считая гимнастики для ног, полезно заниматься ходьбой, танцами, плаванием, кататься на коньках и велике.

1.Лечь на спину. Согнуть одну ногу в колене, обхватить её руками, придавить к груди и покачаться пару раз, возвратиться в начальное положение.Потом другой ногой.

2.Встать прямо, ноги на ширине плеч. Наклоняться вперед, не сгибая коленей, стараясь обхватить руками лодыжки ног. Сделайте в таком положении 2-3 глубочайших наклона, потом выпрямитесь.

3.Сидя, поднимите одно колено к груди, возьмитесь за стопу руками, выпрямите ногу, отведите её в сторону, опять согните в колене. Потом другой ногой.

4.Сидя на полу, ноги согнуть в коленях, чтоб они касались груди, в этом положении медлительно ложитесь на спину и возвращайтесь в начальное положение.

5.Встать одной ногой на стул и выполнить движение, будто бы желаете влезть на него, чтоб другая нога стопроцентно выпрямилась, очень напрягая мускулы ноги, потом опустите ногу на пол. Потом поставьте другую ногу на стул.

6.Бег на месте с высочайшим подниманием коленей. Сделайте маленькую передышку и повторите ещё 2 раза.