Архив рубрики: Уход за телом

Бурито

Рецепт:
Край филе говядины 140г
Болгарский перец 0.5 шт.
Красноватая фасоль в с/с 0.5 банки
Помидоры в с/с 200г
Оливковое масло 1 ст.л.
Помидоры черри 5-6 шт.
Кукурузная мука 1 ст.л.
Лук репчатый 50г
Чеснок 1 зубчик

Морская соль и острый красноватый перец по вкусу.

Гарнир:
Салатный микс 0.5 уп.
Лайм (сок) 1 шт.
Авокадо 2/3 шт.

Соус:
Соус Табаско несколько капель по вкусу
Нежирная сметана 100г
Паприка по вкусу

Мелко порезать лук, красноватый острый перец, болгарский перец кубиками. Читать далее Бурито

Для чего?…

Чтоб твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на для тебя смотрится замечательно.
Чтоб быть женщиной, про которую молвят: «Ну та, худенькая»
Сделай это ради всех, кто в один прекрасный момент именовал тебя толстой.
Чтоб ходить нагой по дому.
Сделай это ради себя.
Сделай это ради тех, кто уже сдался.
«Вы убеждены, что эта кофта мне не велика?»
Чтоб за тобой бегали мужчины.
Чтоб быть незабвенной. Читать далее Для чего?…

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХИМИИ В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ?

От нитратов и пестицидов можно отчасти избавиться: для этого овощи и фрукты необходимо верно вымыть и очистить.

КАПУСТА. Большая часть нитратов содержится в верхних капустных листьях и кочерыжке, потому их необходимо выкинуть.

КАРТОФЕЛЬ. В картофеле нитраты собираются под кожицей и в сердцевине клубня, потому после того как картошка закипела, воду нужно слить.

КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Читать далее КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХИМИИ В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ?

Если вам нужно в самые недлинные сроки привести свои ягодицы в подабающий вид, то вам непременно посодействуют последующие упражнения.

1. Ложитесь на правую сторону, обопритесь на скрученную в локтевом суставе правую руку, левая рука находится на поясе. Начинайте подыматься и делать это как можно выше, при всем этом ваши ноги должны оставаться прямыми, и носки не отрываться от пола. Потом упражнение сделайте на левом боку. Повторите это упражнение по 13-18 повторений на обеих боках.

2. Ложитесь на спину, обе руки разведите в стороны, ноги поднимите ввысь, носки вытяните. Читать далее Если вам нужно в самые недлинные сроки привести свои ягодицы в подабающий вид, то вам непременно посодействуют последующие упражнения.

Эта аннотация для тех, кто желает накачать прекрасный пресс “кубиками” в домашних критериях… уделяя всего 10-20 минут в денек.

1) Диванчик
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диванчик и выпрямляем ноги впереди себя (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к для себя и выпрямляем назад и так 20 повторений.
2 ШАГ.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диванчик, руками держимся за край дивана и начинаем подымать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз. Читать далее Эта аннотация для тех, кто желает накачать прекрасный пресс “кубиками” в домашних критериях… уделяя всего 10-20 минут в денек.

Приседания для похудения и подтянутой попки!

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте 25 приседаний в энергичном темпе.

2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукою за стул и сделайте 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.

Упражнения для узкой талии

3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукою за стул и сделайте 15 приседаний на правую ногу, левая нога — параллельно полу. Читать далее Приседания для похудения и подтянутой попки!

Накачать пресс в домашних критериях за неделю?

Эта аннотация для тех, кто желает накачать прекрасный пресс “кубиками” в домашних критериях… уделяя всего 10-20 минут в денек.

Что нам пригодится:
1) Диванчик
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диванчик и выпрямляем ноги впереди себя (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к для себя и выпрямляем назад и так 20 повторений.

2 ШАГ. Читать далее Накачать пресс в домашних критериях за неделю?

МАСКА Красы ОТ ОКСАНЫ ФЕДОРОВОЙ

Ингредиенты:

• 100 гр. детского мыла
• 0,5 л. кипяченной воды
• 1 столовая ложка борной кислоты
• 1 столовая ложка столовой соды
• 1 столовая ложка камфорного спирта
• 1 столовая ложка 3% перекиси водорода
• 2 чайные ложки глицерина

Поначалу пропустите мыло через маленькую терку залейте его водой и всыпьте соду. После растворения мыла, добавьте камфорного спирта, борную кислоту, глицерин и перекись водорода. Читать далее МАСКА Красы ОТ ОКСАНЫ ФЕДОРОВОЙ

Тыквенно-творожный пирог.

Из чего готовить:
Овсяные хлопья тонкие 110 гр
Творог 15-18% жирности 175 гр
Сливочное масло 50 гр
Сахар-песок 140 гр
Яичный желток 1 штука
Соль ¼ чайных ложек
Разрыхлитель теста 3 грамма
Тыква 700 гр
Кумкват засахаренный 100 гр
Имбирь молотый 1 чайная ложка
Яичко куриное 2 штуки
Яичный белок 1 штука

Рецепт изготовления тыквенно-творожного пирога:
1
Поначалу подготовим овсяную муку, перемолов в блендере овсяные хлопья — 1 полный стакан и ещё четверть. Читать далее Тыквенно-творожный пирог.

Диета Сайкова

На сегодня с неуввязками лишнего веса знакомы очень многие люди. Ожирение, это не просто эстетическая неувязка – это неувязка сначала здоровья, поэтому как излишние килограммы неблаготворно оказывают влияние на организм, давая нагрузку на сердечко, печень, почки, опорно-двигательный аппарат и др. Для борьбы с ожирением разрабатываются и составляются диеты, которые помогают избавляться от ненадобного груза, и одной из наилучших таких докторских методик является диета доктора Сайкова. Читать далее Диета Сайкова