Для укрепления мускул шейки и подбородка часто делайте последующие физические упражнения (начальное положение: голову держите прямо):

1. Наклоните голову влево, сместите при всем этом челюсть к левому плечу, вернитесь в начальное положение. То же — на право.

2. Наклоните голову вперед, вернитесь в начальное положение, потом вспять — в начальное положение.

3. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, позже отклоните вспять, поверните к левому плечу.Вернитесь в начальное положение. То же с наклоном на лево.

4. Откиньте голову вспять, при всем этом выдвиньте нижнюю челюсть вперед и ввысь, стараясь нижней губой вроде бы достать кончик носа. Вернитесь в начальное положение.

Упражнения повторяйте по 5 раз в каждую сторону.

Кроме этого, постарайтесь хотя бы 5 минут в денек ходить с толстой книжкой на голове. Вы, тем, избавитесь от второго подбородка и еще приобретете легкую прекрасную походку и прямую осанку.

#Краса@funny.health
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!