Южноамериканские диетологи сделали вывод, что шоколад, съеденный перед едой, никак не оказывает влияние на массу тела. Единственное уточнение – это касается трапез до пополудни.

Другими словами, утром вы сможете лакомиться возлюбленным десертом сколько угодно. При всем этом нет нужды переживать и подсчитывать съеденные калории. Утро – это то время, когда ваша маленькая слабость в виде сладостной зависимости пройдет безнаказанно.Тут главное, как и во всем, знать меру.

Важно, что шоколад поднимает настроение и заполняет энергией. После возлюбленной плитки можно смело приниматься за трудовые подвиги либо решение бытовых заморочек. Особенным «респектом» шоколад пользуется у творческих людей, ведь конкретно им необходимо целыми деньками что-то «придумывать», «изобретать», «сочинять», «изображать» и «фантазировать».

Также напомним, что самым полезным является черный либо как, его еще именуют, горьковатый шоколад. Плитка с содержанием какао-бобов 90-95% навряд ли покажется вам смачной (вобщем, встречаются и такие гурманы), а вот шоколад с указанием 50-60% на этикетке полностью съедобен. Но даже если вы избрали молочный шоколад, он все равно полезнее белоснежного. Белоснежный шоколад вообщем не содержит какао-бобов, а почему совсем не полезен. Ну и шоколадом, скажем прямо, именовать его можно с большой натяжкой.

Психологи советуют не брать стограммовые плитки – очень велик соблазн. Что бы вы ни решили («съем завтра», «оставлю до воскресенья», «поделюсь с мужем»), существует большая возможность, что этого «чуда» не произойдет, и вы съедите 100 граммов одним ударом. А это, как мы помним, порядка 550-650 ккал.

Потому будьте аккуратны с шоколадом. Придерживайтесь наших советов, и сладкая плитка не навредит вам. Быстрее, напротив, скрасит ваш денек, облегчит выполнение горы задач и разбора кипы документов, позволит еще раз улыбнуться и поразмыслить: «Счастье есть!».