Кроме тривиальных, всем узнаваемых преимуществ этих упражнений есть и такие, о которых большая часть из нас даже не думает. Итак:

Приседания – самый действенный для ягодиц вид физической нагрузки. Мускулы крепчают, а означает, «пятая точка» становится более рельефной и соблазнительно округляется.
Кровоток в области таза улучшается, микроциркуляция в тканях становится активнее. Это отлично само по себе, но дает и таковой превосходный побочный итог, как упругость кожи, уменьшение, а то и исчезновение проявлений целлюлита.
Сильные ягодичные мускулы, вместе с мускулами спины, брюшного пресса и ног, помогают уверенно держать корпус при ходьбе и сохранять хорошую осанку (мы уже писали о том, как сделать лучше осанку).
Если уж речь зашла о мышцах спины, пресса и ног, то приседания крепят и их тоже. Ведь, на самом деле, эти упражнения дают неслабую силовую, ну и кардионагрузку. Вставая из приседа — пусть даже и без отягощения, вы в любом случае поднимаете тяжесть — вес собственного тела.
Вот и выходит, что приседания для мускул ягодиц не имеют той узкоспецифической направленности, которая им обычно приписывается. Они, в дополнение к тому, о чем можно почитать на нашем веб-сайте, помогают не только лишь уменьшить ноги и ягодицы, да и укрепить организм в целом.