По данным профессионалов, за 15 минут насыщенных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При всем этом твои ноги и ягодицы принимают прекрасную форму. Если ты отдаешь предпочтение гимнастике со скакалкой, то:
1.у тебя улучшается кровообращение
2.увеличивается общий тонус организма
3.нагрузка идет на дамские проблемные зоны (мускулыягодиц и бедер)
4.ритмичные упражнения поднимают настроение