1-ые два денька из 6 – молочные, последующие два – белковые, а последние – растительные.

Дневной рацион агрессивно ограничен и содержит маленькое количество калорий. Организм, встревоженный нехваткой питательных веществ, начинает сберегать энергию, замедляя обмен веществ, а это означает, что похудение идет не стремительно, а после выхода с диеты питаться придется намного умереннее, чем ранее, по другому вес начнет возрастать.

1 денек. 1,5 л молока.

2 денек. 2 емкости простокваши.

3 денек. 6 яиц, сваренных вкрутую.

4 денек. 400 г вареного говяжьего мяса.

5 денек. 600 г овощей.

6 денек. 1,5 кг фруктов.