Меню первой недели китайской диеты
Прием еды должен проходить 3 раза в денек. Завтрак, обед и ужин — это 1 яичко и 1 апельсин. Весь денек необходимо употреблять зеленоватый чай, очевидно, без сахара.

Меню 2-ой недели диеты
В этот период разрешено употребление хоть какой крупы, не считая перловой и манной, в любом количестве. Крупу необходимо замачивать на ночь, а днем варить на воде без внедрения сахара и соли.Из разрешенных напитков остается только зеленоватый чай без прибавления сахара.

Меню третей недели диеты
В этот период китайской диеты вы сможете употреблять в еду любые фрукты и овощи в сыром либо вареном виде, также рагу из овощей, которые можно тушить лишь на растительном масле, но с добавлением соли. Разрешаются последующие напитки: зеленоватый чай, морсы и соки.

Выход из китайской недели на 21 денек должен быть плавным.

Китайская диета на 13 дней
Существует 2-ой вариант китайской диеты — китайская диета рассчитанная на 13 дней — это очередное заглавие японской диеты. Благодаря этой системе похудения вы можете скинуть до 8 кг избыточного веса. За время этой 13-дневной диеты организм гарантированно перестроится на другой ритм обмена веществ, за счет чего эффект сохранится на пару лет.