Поможет лук! 3 наилучших рецепта.
Настойка.
Залейте 2 ст. ложки размельченной луковой шелухи 100 мл водки. Настаивать неделю. Процедить и принимать по 20 капель 2-3 раза в денек за 30 мин. перед едой в течении 10 дней курсами через месяц.
Настой.
2 ст. ложки размельченной луковой шелухи залейте 400 мл кипяточка, настаивайте в течение 6 часов, процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в денек за 30 мин. Читать далее ВАРИКОЗ И СОСУДИСТЫЕ ЗВЕЗДОЧКИ НА НОГАХ — Обычное РЕШЕНИЕ Трудности
Очень действенным упражнением является последующее: необходимо встать на колени, спину при всем этом держать следует прямо. На ноги садиться не нужно. Дальше начать медлительно наклонять туловище вспять. С первого раза это упражнение покажется достаточно сложным. Это происходит оттого, что мускулы над коленями недостаточно тренированы, раз появились жировые нависания. Когда встанете после выполнения упражнения, напряжение в фронтальной поверхности бедер будет ощущаться достаточно очень. Читать далее Как убрать жир с коленей
1. Выпивайте стакан воды перед каждой пищей. Это поможет заполнить желудок, утолив голод и избежав переедания.
2. Завтракайте. По другому очень проголодаетесь за денек и очень много съедите в обед. Если с самого утра нет аппетита, берите завтрак на работу.
3. Урезайте потребление жира. Он в два раза калорийнее белков и углеводов. Только не думайте, что нежирные продукты безвредны в всех количествах: раздобреть можно и от пива. Читать далее 7 ШАГОВ К Безупречному ВЕСУ
Особыми упражнениями для лопаток можно:
• укрепить спину;
• скрыть выпирающие лопатки;
• убрать сутулость.
Такие упражнения преследуют последующие цели:
вытягивание спинного хребта;
усиление задних мускул плеч;
укрепление стабилизирующих мускул меж лопатками;
снятие напряжения;
устранение торчащих лопаток.
Упражнение 1
Начальное положение: Для выполнения упражнения нужно лечь на животик, ноги поставить по ширине плеч, руки должны быть согнуты в локтях и соприкасаться с полом. Читать далее Упражнения для лопаток
Скручивания сидя
Сядьте ровно на вращающийся стул и зафиксируйте ноги в одном положении, не отрывайте их от пола во время выполнения упражнения. Руки вытяните впереди себя, потом начинайте разворачивать тело на право и на лево — так, чтоб в области животика вы по-настоящему "скручивались". Поворачивайтесь потому что можно посильнее и далее по 30 раз в одну и другую сторону. Читать далее Наилучшие упражнения для узкой талии — скручивания!
Мелкие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции с течением времени. сейчас положите на 1 ложку меньше, завтра — еще.. и т.д., пока не дойдете до размера ладошки (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться снутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир — это только аэробные нагрузки, никуда без их. Бег, скакалка, орбитрек и т.д.. Читать далее Борьба с жирком на животике.
Косметические операции по возвращению утраченной юности — наслаждение не из дешевеньких. Но оставаться ухоженной и симпатичной в этом возрасте под силу каждой даме.
Есть дамы, которые разменяв полтинник, продолжает притягивать к для себя восхищенные взоры парней. В чем секрет? И в настоящем сне, и в ненапряженной работе, и в правильном питании, и в еженедельных походах в русскую баню, и др. Читать далее Смотреться В 50 ЛЕТ НА 30 Может быть!
Чтоб твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на для тебя смотрится замечательно.
Чтоб быть женщиной, про которую молвят: «Ну та, худенькая»
Сделай это ради всех, кто в один прекрасный момент именовал тебя толстой.
Чтоб ходить нагой по дому.
Сделай это ради себя.
Сделай это ради тех, кто уже сдался.
«Вы убеждены, что эта кофта мне не велика?»
Чтоб за тобой бегали мужчины.
Чтоб быть незабвенной. Читать далее Для чего?…
1) Диванчик
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени
1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диванчик и выпрямляем ноги впереди себя (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к для себя и выпрямляем назад и так 20 повторений.
2 ШАГ.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диванчик, руками держимся за край дивана и начинаем подымать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз. Читать далее Эта аннотация для тех, кто желает накачать прекрасный пресс “кубиками” в домашних критериях… уделяя всего 10-20 минут в денек.
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте 25 приседаний в энергичном темпе.
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукою за стул и сделайте 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.
Упражнения для узкой талии
3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукою за стул и сделайте 15 приседаний на правую ногу, левая нога — параллельно полу. Читать далее Приседания для похудения и подтянутой попки!
