Все упражнения следует делать раз в день, 1-2 раза в денек, в протяжении 3-4 недель. Наращивать нагрузку и увеличивать подвижность рук нужно равномерно.
Цель упражнений – сформировать естественный мышечный «корсет» вокруг сустава и сохранить его функцию.

#Фитнес@funny.health
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!