— Грейпфрут, апельсины, помела — при постоянном использовании (150г в денек) способен в среднем понизить вес человека на 2кг за 2 недели
— Зеленоватый чай – азиатские диетологи рекомендуют выпивать в денек 4 чашечки зеленоватого чая, это даст больший эффект для сжигания жиров
— Острая еда – в главном приправы: темный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. К примеру перец чили, в каком содержится вещество капсацин ″растапливает″ излишние калории в течении 20 минут после окончания пищи.
— Нежирные продукты из молока — наращивают создание гормона кальцитриола, который принуждает клеточки спаливать больше жира;
— Корица — одна чайная ложка в денек понижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию лишних углеводов в жиры;
— Вода — недостающее её употребление плохо сказывается на избавлении от излишних кг;
— Белковая еда — для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В итоге излишние жиры сжигаются.