● Каждый денек засыпать и пробуждаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм произнесет вам за это спасибо.
● Спите более 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежайшим воздухом. Также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
● Выпивайте в денек более 1500 мл. воды.
● Пытайтесь каждый денек есть фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги прохладной водой — это тоже собственного рода закаливание.
● Сидите в вебе менее часа в денек.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый собственный летний денек.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в денек.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых зарубежных слов в денек
● Каждый денек прибирайтесь в собственной комнате, выкидывая ненадобный хлам и поливая возлюбленные растения.
● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте — просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте чего-нибудть новое каждый денек.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страничек раз в день.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, побеседуйте, узнайте об их дилеммах и переживаниях, дайте им какой-либо совет.
● Гласите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от непреличных выражений и слов-паразитов. В общем, смотрите за собственной речью.
● Делайте по одному небольшому хорошему делу каждый денек.
● Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Откажитесь от косметики. Либо от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
● Учите прекрасные, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Смотрите за осанкой.
● Откажитесь от различных вредных привычек.
● Попытайтесь стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите ежедневник собственных фурроров.
● Сберегайте средства.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о неплохом — всё непременно реализуется!