• Ингредиенты:
Клубника –200 г
Прохладное молоко –0,5 стакана
Творог маложирный 500гр
Черный горьковатый шоколад – 50 г
Кофе вареный 2ст. л
Банан 2 шт
• Изготовление:
Всю клубнику не считая 1 (для декорации) и бананы нарежьте.
В чаше для миксера взбейте творог до смеси крема. Влейте 2 столовых ложки кофе.
Выложите 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном.
Закройте первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и консистенции творога. Читать далее Земляничный тирамису.
Кроме тривиальных, всем узнаваемых преимуществ этих упражнений есть и такие, о которых большая часть из нас даже не думает. Итак:
Приседания – самый действенный для ягодиц вид физической нагрузки. Мускулы крепчают, а означает, «пятая точка» становится более рельефной и соблазнительно округляется.
Кровоток в области таза улучшается, микроциркуляция в тканях становится активнее. Это отлично само по себе, но дает и таковой превосходный побочный итог, как упругость кожи, уменьшение, а то и исчезновение проявлений целлюлита. Читать далее Полезность приседаний
1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены. Со вдохом медлительно поднимите обе руки ввысь, немного задержите их там и на выдохе опустите вниз. 5-10 раз.
2. То же положение, но руки поднимите в стороны. Начинайте вращения: поначалу – кистями, по нескольку раз вперед и вспять, позже подключите предплечья, в конце устройте «мельницу», вращая руками от плеча.
3. Стоя, ноги на ширине плеч, руки с маленькими гантельками (для начала можно проводить упражнение без гантелей либо взять пластмассовые пол-литровые бутылки с водой) согнуты и прижаты к груди. Читать далее Упражнения для прекрасных ручек
1 средняя брокколи
4 куриные грудки
соль, кайенский перец порошок, темный перец порошок
4 треугольника сыра
растительное масло(минимум!)можно взять оливковое
для соуса:
1/2 стакана (125 мл) молока
1/2 стакана (125 мл) овощного бульона
темный перец порошок
молотый перец
чесночный порошок
Во-1-х отварите брокколи в подсоленной воде в течение примерно 5 минут.
Потом процедите их и помойте прохладной водой. Читать далее Куринные роллы фаршированные брокколи и сыром
Это не выпечка — это снадобье, если верно приготовить. Депрессии и отвратительного настроения — как не бывало! Попытайтесь с арбузом, дыней. фруктами, и вы почувствуете, что вы в Египте!
Для теста:
4 стакана манки (самой обычный), 1 стакан сахара, 1 стакан кокосовой стружки (по желанию и способности), 3 пакетика ванильного сахара либо 3 ч. ложки ванильной эссенции, 200 мл кефира либо йогурта либо сметаны, 200 мл апельсинного сока, 200 г. Читать далее ЭТО ВАМ НЕ МАННИК — ЭТО БАСБУСА!
* Боль в голове пройдет либо станет существенно слабее, если прислониться лбом к оконному стеклу, которое нейтрализует электростатический заряд, скопившийся на коже и вызывающий болезненные чувства.
* Смочить кусочек шерсти консистенцией равного количества 9% уксуса и оливкового масла, приложить к голове. Такое же действие оказывает обычное смачивание 3% уксусом.
* Для снятия мигрени можно обвязать голову полосой из мягенькой шерсти шириной 7-8 см. Читать далее Достойные внимания НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПРИ Мигрени
Денек 1-ый. В течение всего денька пей только томатный сок и ешь только вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь конкретно соль задерживает вывод воды из организма.
Денек 2-ой. Целый денек пей кефир и ешь творог. Ешь его, как почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
Денек 3-ий. В течение денька повсевременно пей чай. Лучше зеленоватый с жасмином. Ешь только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину либо нежирную свинину.
Ингредиенты:
• Вода — 1,5 л.;
• Имбирь (4-5 см) — 5 гр.;
• Клюква — 2 ст.л.;
• Лимон — 1/2 шт.;
• Мёд (по вкусу) — 4 ч.л.
Изготовление:
Имбирь натереть на маленькой терке.
Порезать лимон.
В блендер положить клюкву, тертый имбирь, лимон, мед.
Измельчить все в пюре массу.
Воду поставить на огнь, когда она закипит, добавить клюквенную массу, довести до кипения.
Дать настояться 40 минут, после этого напиток процедить через мелкое сито либо марлю. Читать далее ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С КЛЮКВОЙ
Диета очень строгая и действенная — используя ее, вы непременно похудеете и станете… практически так же неотразимы, как Пэрис. Молочная диета с фуррором применяется при ожирении, атеросклерозе и гипертонической заболевания с ожирением, дефицитности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.
Диета рассчитана на 5-7 дней.
Меню диеты Пэрис Хилтон на неделю:
Пн
200 г творога, 400 мл обезжиренного молока. Читать далее Молочная диета Пэрис Хилтон.
Диета длится 6 дней, как указывает практика можно скинуть 4-5 кг.
2 денька: 2 чашечки молока и 2 чашечки томатного сока.
2 денька: завтрак: тоненький кусок чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
обед: 100г варёной курицы (на другой денек можно поменять нежирной варёной рыбой)
ужин: 2 варёных яичка (либо жареных на тефлоне без жира).
2 денька: завтрак: 2 яблока либо 2 апельсина
обед: овощной салат (без картошки, майонеза либо сметаны). Читать далее Диета Стройность
