Паротит — одно из самых угрожающих вирусных заболеваний, жертвами которого становятся преимущественно дети. В период взросления организм особенно уязвим к действию его возбудителя, поэтому отказываться от вакцинации, которая сейчас является обязательной, очень опасно.
Паротит нередко вызывает серьезные осложнения, требующие длительной и дорогостоящей терапии, так что очень важно выявить его еще на ранней стадии и начать лечение как можно раньше. Для этого стоит познакомиться с заболеванием подробнее.
Содержание
Что скрывается под медицинским термином «паротит»?
Паротит — это заболевание вирусного происхождения, в большинстве случаев протекающее достаточно остро и сопровождающееся воспалительным процессом в слюнных железах. Чаще всего им болеют дети в возрасте от 5 до 15 лет, хотя случаи заражения зарегистрированы и у взрослых. Другие названия заболевания — заушница или свинка.
Что представляет собой вирус эпидемического паротита?
Вирус свинки содержит элементы РНК и относится к роду микроорганизмов Rubulavirus и семейству парамиксовирусов. Вирионы (полноценные элементы вируса, включающие нуклеиновую кислоту и белково-липидную оболочку) отличаются полиморфизмом, а округлые частицы имеют диаметр 120-300 нм.
Для вируса характерна гемолитическая, нейраминидазная и гемагглютинирующая активность. Он способен агглютинировать эритроциты крови, принадлежащей собакам, морским свинкам, некоторым видам домашней птицы. В лаборатории возбудителя эпидемического паротита культивируют на клеточных культурах и куриных эмбрионах возрастом 7-8 суток.
Вирус не отличается большой устойчивостью и разрушается в следующих случаях:
при сильном нагреве;
при воздействии УФ-лучей;
при обработке 1%-ным раствором лизола, 2%-ным раствором формалина, растворителями жиров.
Определенный штамм вируса аттенуированного типа применяют в виде живой вакцины.
Как ведет себя вирус в организме ребенка?
Начальный очаг инфекции при попадании вируса свинки в организм возникает на слизистой оболочке верхних дыхательных путей (вероятнее всего, «воротами» для него служат миндалины). Возбудитель попадает в слюнные железы исключительно через систему кроветворения, минуя околоушный проток.
Вирус разносится по всем системам органов с кровью и способен к размножению практически во всех железах — слюнных, половых, а также поджелудочной железе и щитовидке.
Во многих из них воспалительный процесс не сопровождается ярко выраженными симптомами, однако слюнные железы поражаются в первую очередь и, как правило, сильнее всего.
Также возбудитель свинки способен приводить к расстройствам в работе ЦНС. Последствием заболевания является выработка специфических антител и аллергическая сенсибилизация организма, сохраняющаяся на протяжении длительного времени: до нескольких лет. Балетки женские текстильные https://www.wildberries.ru/catalog/obuv/zhenskaya/baletki/baletki/tags/tekstilnye» в интернет-магазине WildBerries!
Особенности классификации заболевания
В медицине паротит классифицируют не только по тяжести течения заболевания, но и по степени выраженности симптомов. Выделяют инаппарантную (бессимптомную) и манифестантные формы свинки.
Манифестантная форма заболевания, в свою очередь, бывает:
неосложненной, когда поражается только одна или несколько слюнных желез;
осложненной, для которой характерно не только воспалительный процесс в слюнных железах, но и серьезные сопутствующие заболевания других органов: нефрит, менингит, менингоэнцефалит, артрит, миокардит, орхит, мастит, панкреатит. Такая форма может быть неинфекционной, когда свинка возникает на фоне других заболеваний.
Также в классификацию включают резидуальные (долгосрочные) явления заболевания, признаки которых сохраняются у переболевших детей очень долго, а иногда и на всю жизнь. К ним относятся:
глухота;
атрофия яичек;
диабет;
бесплодие;
нарушение функций ЦНС.
Виды патологии при паротите
Заболевание может протекать по-разному в зависимости от того, как вирус свинки поведет себя в организме. По данному критерию различают следующие типы паротита:
Типичный.
Для него характерны все стандартные симптомы заболевания. В данном случае свинка может классифицироваться как изолированная (отмечаются только классические признаки паротита, описанные в медицинской литературе) или комбинированная (возбудитель также поражает половые железы или головной мозг, приводя к развитию сопутствующего орхита или менингита).
Атипичный.
Паротит протекает бессимптомно или со стертыми симптомами, что затрудняет его диагностику.
Разнообразие форм
Каждый организм реагирует на вирус свинки индивидуально, поэтому ребенок может перенести заболевание практически на ногах или оказаться в больнице в тяжелом состоянии.
По степени тяжести паротита различают следующие его формы:
Легкая.
При ней осложнения практически отсутствуют, температура не поднимается выше субфебрильных цифр, а симптомы интоксикации несущественны или вообще не наблюдаются.
Среднетяжелая.
В этом случае регистрируется повышенная температура 38-40 градусов, длительные лихорадочные состояния, значительное увеличение и воспаление слюнных желез (чаще с обеих сторон), головная боль, озноб, миалгия и артралгия, а также развитие осложнений.
Тяжелая.
Ее легко отличить по отчетливо проявляющимся симптомам интоксикации всего организма. Они выражаются в подъеме столбика термометра до 40 градусов и продолжительных лихорадочных состояниях, тотальной слабости, анорексии, проблемах со сном, артериальной гипотензии, тахикардии.
Как можно заразиться свинкой?
Это инфекционное заболевание передается только от человека к человеку, в большинстве случаев — воздушно-капельным путем (при общении, кашле, чихании), хотя некоторые исследователи упоминают о возможности заражения через бытовые предметы, например, игрушки.
Заболевший ребенок опасен для окружающих за 1-2 суток до появления первых признаков свинки и на протяжении 9 суток после постановки диагноза. Возбудитель выделяется в окружающую среду в максимальном количестве с 3-х по 5-е сутки заболевания.
Кто подвержен риску заболеть паротитом?
Хотя свинкой может заразиться абсолютно каждый ребенок, независимо от пола, возраста и состояния здоровья, все же специалисты выделяют отдельную категорию детей, для которых риск заболеть существенно выше. К ним относятся мальчики и девочки, которые:
недавно общались с заболевшими свинкой детьми в детском саду, школе или на улице, не соблюдая карантинный режим;
имеют ослабленный иммунитет вследствие частых ОРВИ, длительной антибиотикотерапии, лечения глюкокортикостероидами, неполноценного нерегулярного питания или наличия хронических болезней;
не были вакцинированы от паротита в оговоренные в схеме вакцинации сроки.
Возможные опасности свинки
Это достаточно серьезное инфекционное заболевание, поэтому отказываться от его лечения и врачебного контроля состояния маленького пациента не стоит. Даже при самом благоприятном развитии событий дети, болеющие паротитом, рискуют заработать такие опасные осложнения, как:
менингит;
панкреатит;
орхит;
оофорит.
Общие сведения о паротите, об осложнениях, которые могут возникнуть, о том, как можно уберечься от заболевания, рассказывает врач.
Почему возникает паротит?
Единственной причиной заболевания свинкой является проникновение в организм соответствующего возбудителя. Заражение происходит:
при тесном контакте с больным ребенком;
при частом пребывании в местах большой скученности населения;
при регулярных заболеваниях ОРЗ и гриппом, которые сильно подрывают иммунную систему ребенка.
Основные симптомы заболевания
Инкубационный период в случае паротита составляет 11-23 дня. Наиболее часто первые признаки заболевания появляются через 15-19 дней после внедрения вируса в организм ребенка.
Начальная стадия
Симптомы, по которым можно заподозрить, что у вашего ребенка свинка, часто проявляются за пару дней до вступления в острую фазу заболевания. Родителям стоит заподозрить неладное, если малыш жалуется на:
дискомфорт в области слюнных желез, расположенных за ушами;
сухость слизистых оболочек ротовой полости;
головная боль;
озноб;
плохой сон;
потеря аппетита;
боли в мышечной ткани и суставах.
Для острой стадии свинки характерны повышение температуры до 39-40 градусов, сильная слабость, чрезмерное слюноотделение, болевые ощущения в области одного или обеих ушей, а также перед ними (особенно при пережевывании и дальнейшем заглатывании пищи).
Наиболее резкие «прострелы» возникают, если маленький пациент ест блюда, вызывающие повышенную выработку слюны (например, что-то кислое).
Как выглядят поздние признаки паротита?
К наиболее типичной симптоматике заболевания причисляют воспалительный процесс в околоушных, а также иногда подъязычных и подчелюстных слюнных железах. На начальной стадии свинки эти места слегка опухают и являются болезненными при пальпации (особенно в центральной части), а сама железа при ощупывании имеет тестообразную структуру.
На 5-6-й день увеличение околоушной слюнной железы становится настолько заметным, что лицо приобретает форму груши, а ушная раковина с пораженной стороны поднимается вверх. Кожные покровы в месте припухлости сильно натянуты, блестят, как от жира, однако гиперемия отсутствует.
Поражение может быть односторонним, но чаще через 1-2 дня охватывает и вторую околоушную слюнную железу. В ее области часто ощущаются боли и чувство напряжения. Нередко свинка также сопровождается болью и шумом в ушах, а при надавливании позади мочки уха больной испытывает сильный дискомфорт.
Нюансы протекания свинки у младенцев
У грудничков симптоматика паротита несколько отличается от таковой у детей старшего возраста. Ее особенности — это:
повышенная плотность слюнных желез;
резкий плач малыша при нажатии или прощупывании этой железы, связанный с болевыми ощущениями;
процесс так называемого «плавления» слюнных желез, который может относиться к гнойно-некротическому или гнойному типу. При ощупывании железы определяются участки, заполненные гноем, отходящим через слюнные протоки.
Отличия в симптомах свинки у девочек и мальчиков
Вирус паротита способен поразить половые железы у детей обоих полов. У мальчиков свинка иногда приводит к воспалению яичек, определить которое можно очень легко по таким явным признакам, как новое повышение температуры, покраснение и болезненность этого органа.
У девочек воспалительный процесс нередко распространяется на яичники, однако заметить это сложно из-за почти полного отсутствия симптомов. Кроме того, они заболевают в 1,5 раза реже, чем представители противоположного пола.
Методы диагностики свинки
Для назначения адекватного лечения очень важно вовремя определить присутствие возбудителя паротита в организме. В этом помогут анализы крови и мочи. Также дифференцировать вирус можно путем исследования спинномозговой жидкости, а также секрета слюнных желез и мазков из глотки.
С помощью иммунофлюоресцентного анализа возбудитель, который выращивают на клеточных культурах, выявляется уже через 2-3 суток после сдачи анализа. При твердофазном иммуноферментном анализе делают два исследования сыворотки: одно в начале болезни, а другое — спустя 2-4 недели. Увеличение титра в 4 раза и более считается доказательством диагноза «паротит».
Все о лечении свинки у детей
Хотя паротит считается довольно опасным инфекционным заболеванием, современная медицина научилась неплохо справляться с вирусом и сводить риск последствий к минимуму.
К кому обращаться при лечении?
Если у вашего ребенка выявили свинку, наблюдаться придется у инфекциониста. При возникновении серьезных осложнений рекомендуются консультации:
ревматолога;
эндокринолога;
отоларинголога;
невропатолога.
В случае необходимости специалисты могут отправить маленького пациента на МРТ головного мозга, УЗИ сердца и т. д.
Можно ли обойтись без госпитализации?
Лечение больных свинкой нередко проводится на дому, однако в некоторых случаях врачи настоятельно рекомендуют родителям отправить ребенка в стационар. Показаниями к этому являются:
тяжелые формы заболевания, сопровождающиеся ярко выраженной интоксикацией, сильной отечностью тканей, аномально большим увеличением слюнных желез в размерах;
осложнения паротита, заключающиеся в нарушении работы мочеполовой (цистит), сердечно-сосудистой (миокардит), нервной системы, тестикул, поджелудочной железы;
социальные условия: проживание ребенка в интернате или семейном общежитии;
среднетяжелая и тяжелая формы паротита у детей до 2 лет и мальчиков до 12 лет.
Эффективные медикаменты при паротите
Специфической терапии, которая бы губительно действовала на вирус свинки, не существует, поэтому специалисты отдают предпочтение симптоматическому лечению. В него входят:
Жаропонижающие средства.
Их дают, если температура не спадает на протяжении нескольких часов и малыш страдает от подташнивания, рвоты, диареи, головокружения.
Наиболее действенные — это Ибупрофен, Парацетамол, Панадол и др.
Антигистаминные препараты.
Назначают детям с гиперчувствительностью и повышенной склонностью к аллергическим реакциям: Супрастин, Кларитин, Диазолин.
Поливитаминные комплексы для укрепления иммунитета: Биомакс, Компливит и др.
Преднизолон.
Его выписывают при орхите и менингите, которыми может сопровождаться свинка, в дозах 40-60 мг 1 раз в сутки на протяжении 5-7 суток, постепенно уменьшая дозу на 5 мг в день.
Папаверин, атропин, при рвоте — аминазин, если в качестве осложнения паротита у ребенка развился панкреатит.
Противовирусные препараты (изопринозин), иммуностимуляторы и иммуномодуляторы (интерферон, циклоферон (только с 4 лет), виферон в виде свечей) для улучшения работы иммунной системы.
Народные способы лечения
В народной медицине известно немало безопасных и эффективных средств, позволяющих достаточно быстро справиться с болезнью и избежать неприятных последствий. Среди них:
Липовый настой.
Заварите 1 ст. л. цветов липы стаканом только что закипевшей воды и оставьте настояться на четверть часа, после чего процедите и давайте ребенку пить на протяжении 1 дня. Желательно давать малышу настой липовых цветков не менее трех раз в день.
Настой шиповника.
1 ст. л. высушенных плодов шиповника залейте стаканом кипящей воды и оставьте настаиваться до приобретения настоем насыщенного темно-красного цвета. Пить его следует по необходимости.
Отвар шалфея и ромашки.
0,5 л. воды необходимо залить по 1 ст. л. каждого из видов травы, довести до закипания, проварить 10 минут, настоять до полного охлаждения и полоскать отваром ротовую полость как можно чаще на протяжении дня. Также можно заварить 1 ч. л. шалфея в стакане кипящей воды по типу чая и пить по 50 мл три раза в сутки в подогретом виде.
Когда температура спадет, на область теплых желез можно прикладывать теплые компрессы: с растительным маслом, ихтиоловой мазью, водкой, кашицей из льняного семени (50 г последнего отваривают в 200 мл воды).
Домашний уход за больным
Даже в домашних условиях родители могут существенно облегчить состояние больного ребенка. Для этого необходимо:
обеспечить постельный режим на протяжении не менее чем 10 дней;
давать как можно больше теплого питья: соков, морсов из клюквы и брусники, отвара шиповника;
после купирования острого воспаления и нормализации температуры тела накладывать сухие теплые компрессы на область слюнных желез и периодически массировать их;
проветривать комнату как можно чаще, не допуская при этом переохлаждения ребенка;
выдать ему отдельную посуду и другие предметы личной гигиены;
не допускать физического и морального переутомления ребенка;
после каждой чистки зубов утром и вечером полоскать ротовую полость антисептическими растворами.
Диета при лечении
Давайте заболевшему малышу есть часто, но небольшими порциями. Из меню необходимо исключить все хлебобулочные и кондитерские изделия, жирную и острую еду.
Также рекомендуется кормить маленького больного отварными овощами и молочными продуктами.
Что нельзя делать до полного выздоровления?
Есть ряд рекомендаций, которые следует неукоснительно соблюдать до полного улучшения состояния больного паротитом:
Не гуляйте с ребенком в местах большого скопления народа в тот период, когда он еще может быть заразен.
Не отказывайтесь от масочного режима даже дома: если кто-то из членов семьи не болел свинкой и не имеет иммунитета, риск стать очередной жертвой вируса очень велик.
Не ставьте компрессы на область слюнных желез до устойчивого снижения температуры;
Не оставляйте малыша дома, если к инфекции присоединились сопутствующие заболевания.
Реабилитация после болезни
Восстановление после свинки — длительный процесс, но ребенок вновь станет бодрым, веселым и энергичным быстрее, если предпринять следующее:
Давайте малышу поливитаминные комплексы, помогающие восстановить иммунитет.
Можно приготовить общеукрепляющее средство из изюма, кураги и инжира, смешав их в равных пропорциях, предварительно измельчив. Принимать смесь необходимо по 1 ч. л. в день.
Займитесь закаливанием.
Проводите воздушные ванны, устраивайте контрастные ножные ванны и контрастные обливания из душа. Неплохо, если ребенок будет регулярно выполнять посильные гимнастические упражнения.
Почаще гуляйте и принимайте вместе с ребенком солнечные ванны.
При отсутствии противопоказаний отведите ребенка на массаж или физиотерапевтические процедуры типа диатермии, УВЧ, токов Дарсонваля, вдыхания воздуха с отрицательно заряженными ионами, соллюкс и др.
Возможные риски
Запускать паротит или отказываться от его лечения чревато очень неприятными последствиями для ребенка в будущем. Среди них выделяют:
мужское и женское бесплодие вследствие перенесенного воспаления яичек или яичников;
развитие сахарного диабета;
энцефалит;
потеря слуха без возможности его регенерации;
отек головного мозга с вероятным смертельным исходом;
панкреатит;
острый менингит.
Профилактические меры
Единственным надежным средством профилактики, позволяющим предотвратить заболевание свинкой, является вакцинация. Прививка от паротита вводится одновременно с вакцинами от кори и краснухи дважды: в 1 год и в 6 лет.
Паротит — очень распространенное вирусное заболевание, которое поражает преимущественно детей. Поэтому родителям следует очень внимательно следить за состоянием здоровья детей и ни в коем случае не пропускать плановые прививки.
Чтобы понять, почему ребенок во сне скрипит зубами, и как вылечить ночной бруксизм, прежде всего стоит разобраться, какие факторы провоцируют его появление в разные периоды жизни малыша. Например, младенец грудного возраста — чуть старше полугода — может крепко сжимать челюсти во время ночного отдыха из-за обычного переутомления.
Ребенок в 10 месяцев скрипит зубами чаще всего уже по другим причинам. Это время появления первых зубиков, и ночной бруксизм становится результатом постоянных попыток избавиться от зуда и дискомфорта в деснах. Но уже в возрасте 11 месяцев громкий скрип по ночам, раздающийся из детской кроватки, должен насторожить родителей: вполне вероятно, что быстро растущему организму крохи не хватает витаминов группы В, отвечающих за сокращения мышц, в том числе и челюстных.
Может быть просто растут новые зубы
К 2 годам второй по популярности причиной ночного бруксизма у детей становятся болезни органов дыхания, начиная от банальной простуды и заканчивая воспалением аденоидов. Малыши 3-4 лет отличаются повышенной эмоциональной возбудимостью, чреватой временным развитием парасомний, а ребенок 5 лет скрипит зубами чаще всего из-за неправильно сформированного прикуса.
В 6 лет к этим проблемам, как правило, присоединяется начало школьного обучения и знакомство с новым коллективом. А в 7-8 лет дети нередко сталкиваются с нарушениями сна в виде сноговорения или бруксизма из-за усложняющейся с каждым днем учебной программы и дополнительных нагрузок в виде кружков и спортивных секций.
Ночной скрежет – не чисто детская проблема. Это явление возникает и у взрослых, но намного реже.
Скрипящий звук у ребёнка можно услышать не только ночью. Иногда проблема проявляется и в светлое время суток. Обычно приступ длится недолго, около 10 секунд.
Если симптом возникает время от времени, а состояние малыша не изменяется, родителям не стоит переживать. Если ребёнок часто и длительно скрипит зубами во сне, а утром раздражён, жалуется на головную боль, а так же в мышцах челюсти, это повод обратиться к специалисту.
Иногда родители могут не знать о симптоме, например, если ребёнок подрос и спит в другой комнате.
Требуют лечения приступы бруксизма, которые наблюдаются дольше месяца.
Бруксизм – это неосознанный скрежет зубами, который проявляется во время ночного сна, чуть реже в процессе бодрствования. Патология имеет только хроническую форму, скрежетание зубами происходит приступообразно.
Бруксизм можно разделить на ночной и дневной. Второй условно называется «бруксиоманией» и хорошо поддается контролю, у взрослых он проявляется редко. Ночной опасен тем, что на протяжении длительного времени он протекает незаметно и выявляется только после возникновения стойких осложнений.
Почему ребенок скрипит зубами
Если ребенок спит и скрипит зубами, причинами этого могут быть:
особенности функционирования нервной системы;
стоматологические проблемы;
патология верхних органов дыхания и носоглотки;
глистные инвазии;
стрессовые ситуации;
определенные виды авитаминозов;
длительное пользование пустышками.
Каждый фактор нельзя исключать из развития патологического процесса. Для достоверной и полной диагностики медицинский работник предложит пройти:
Освидетельствование невропатолога.
Консультацию стоматолога и ортодонта.
Медицинское обследование ЛОР-органов и носоглотки.
Лабораторное паразитологическое обследование.
Общий клинический анализ крови и мочи.
Сегодня имеются данные о возможности скрежетания зубками из-за проявлений аллергической реакции. Для диагностики такого состояния существуют специальные диагностические тесты и аллергологические пробы.
Бруксизм может проявляться как у здоровых детей, так и у малышей с определенными патологиями или пороками развития. Чаще всего ребенок скрипит зубами по следующим причинам:
Стресс. Маленькие дети очень чувствительны, перевозбуждение нервной системы может возникнуть от самых, по мнению взрослых, несущественных факторов. Активные игры вечером, ссора в детском саду, визит гостей или новые впечатления могут негативно отразиться на лабильной детской психике.
Нарушение сна. Самой частой причиной того, что ребенок скрипит зубами ночью, считаются патологические нарушения сна. В моменты сжимания челюстей изменяется артериальное давление, пульс и дыхание. Специалисты относят ночные скрипы у детей к такому же явлению, что и разговоры, ряд двигательных действий во сне, или сомнамбулизм. Когда это подкреплено ночными кошмарами, имеет место проблема с засыпанием или беспричинные пробуждения среди ночи, то эмоциональному состоянию ребенка следует уделить особое внимание и обратиться к невропатологу.
Аденоиды, синуситы, бронхиты и полипы. Практически для всех детей с подобными заболеваниями органов дыхания свойственно скрипеть зубами, при синусите бруксизм встречается реже.
Прорезывание зубов. Ребенок может начать скрипеть зубами на первом году жизни, когда у него прорезываются первые молочные зубки. Десны болят и зудят, что заставляет ребенка непроизвольно стискивать зубы. Таким способом он пытается почесать воспаленные десна.
Неправильный прикус, челюстно-лицевые патологии. Приобретенные и врожденные изменения строения челюстного аппарата или неправильный прикус являются частой причиной того, что ребенок скрипит по ночам зубами. Обследование у ортодонта поможет выявить такие патологии и корректировать проблемы.
Наследственный фактор. Если у родителей ребенка в детстве наблюдались признаки бруксизма, то появление зубного скрежета может проявиться и у их потомства. Генетическая предрасположенность не является достаточно изученной причиной возникновения этой проблемы. Кроме того, зубной скрежет у детей может быть вызван множеством иных провоцирующих факторов, поэтому приписывать это явление исключительно наследственности не стоит.
Отлучение от груди. У грудничков зубной скрежет наблюдается намного реже, чем у детей 2–6 лет. Стрессовая ситуация и сосательный рефлекс могут вызвать у малыша временный бруксизм.
Мышечное напряжение. Острая нехватка таких важных элементов, как магний, кальций и витамины группы B вызывает судорожное сжатие мышц. Эти симптомы могут проявиться в любой группе мышц, в том числе и в челюстных.
Родители должны знать, что если ребенок скрипит зубами изредка на протяжении не более 10–20 секунд, то скорее всего, это не является причиной для паники. Редкие явления бруксизма, как правило, связаны с эмоциональными перегрузками как негативными эмоциями, так и позитивными впечатлениями. У большинства детей, которые не имеют проблем с прикусом зубной скрип проходит бесследно к школьному возрасту.
В том случае, если родители отмечают скрежет зубами в разное время дня и ночи и при различных ситуациях, это должно стать поводом обратиться к врачам.
Зачастую причиной того, что дети скрипят зубами днем и посреди ночи, являются патологии строения челюстно-лицевого отдела черепа или неправильный прикус. Выявить возможные проблемы поможет обследование у ортодонта. Для профилактики проблем зубного ряда врач может рекомендовать индивидуально изготовленные капы или защитные накладки для зубов.
Боль, связанная с прорезыванием зубов, или неудобства у ребенка после завершения грудного вскармливания, можно снизить с помощью резиновых прорезывателей или гелей с анестетиками. Положительно на нервной системе ребенка отражаются умеренные физические упражнения и регулярные прогулки.
При бруксизме часто помогает назначение витаминно-минеральных комплексов. Правильное соотношение этих компонентов помогает снять спазм из-за нехватки нужных веществ.
Скрежет зубами у ребенка годовалого возраста в дневное время можно корректировать, отвлекая его внимание на другие занятия или разговоры.
Если зубной скрежет отмечается только ночью, то вечернее время следует уделить длительной прогулке на свежем воздухе, затем принять успокаивающую ванну. В семье должна быть спокойная обстановка, прием гостей и активные игры лучше перенести на более раннее время.
Различают две основные группы факторов, вызывающих бруксизм: стоматологические и неврологические. Именно поэтому, если со скрежетом зубами не справиться самостоятельно, следует обращаться к стоматологу и неврологу.
1) Стоматологические проблемы
Нередко зубами скрипят совсем маленькие дети, у которых только прорезались молочные зубки. Это объясняется тем, что зубы для малыша — это нечто новое. Скрежетом он пытается их исследовать. При этом зуд во время прорезывания заставляет малыша «почесать» десны, засовывая в рот разные предметы или скрипя зубами.
Ребенок скрипит зубами и днем, и ночью — ситуация осложняется тем, что все впечатления малыш бурно переживает во сне. Даже яркий мультфильм, просмотренный перед сном, может вызвать кошмарные сновидения. При этом во время скрежета зубов у малыша учащается дыхание и сердцебиение, возможно подергивание ручками, ножками. Похожая ситуация наблюдается и в 5-8 лет, когда молочные зубы меняются на постоянные.
Также ночной бруксизм может быть вызван у ребёнка следующими стоматологическими проблемами:
Формирование неправильного прикуса — жевательные мышцы испытывают повышенное напряжение;
Ношение брекетов — инородный предмет во рту вызывает специфические ощущения, которые во сне выражаются скрежетом зубов;
Острый осколок кариозного зуба или неправильно установленная пломба — травмирование слизистой, повышенное давление слишком большой пломбой провоцирует непроизвольный скрип зубами по ночам.
Доказана наследственная связь возникновения детского бруксизма. Причем у родителей, скрипящих зубами по ночам, чаще всего отклонение передается мальчикам.
Если ребенок сильно скрипит зубами во сне, то днем возникают боли при жевании, а в последствии может нарушаться прикус из-за деформации челюстных костей и соединяющего сустава.
2) Неврологические причины
Стресс — главная причина появления скрипа зубов у ребенка. Однако стоит понимать, что реакция малыша на волнующие факторы совершенно отличается от ответа на стресс взрослого человека. Если большинство взрослых умеют выражать свои эмоции, то дети переживают волнения внутри себя. Стресс в детском возрасте проявляется частым плачем и истериками, агрессивностью и скрежетом зубами — это внешний признак невыраженных эмоций.
Почему ребенок скрипит зубами во сне:
Ссоры в семье, плохое отношение родителей к ребенку (постоянные укоры, сравнение с другими детьми и т. д.);
Элементарная нехватка внимания со стороны родителей;
Повышенные нагрузки в школе и проблемы переходного возраста, связанные с заниженной самооценкой;
Просмотр ярких фильмов и активные игры перед сном;
Нарушенная формула сна — скрип зубами в данном случае относится к той же категории патологий, как ночной энурез, храп, хождение во сне (сомнамбулизм).
3) Другие причины
Иногда стоматолог и невролог не находят причину длительного бруксизма. Ночной скрип зубами может быть вызван причинами, далекими от стоматологии и неврологии. Внешние и внутренние факторы-провокаторы:
Нехватка магния и кальция, повышающая возбудимость нервной системы у ребенка — обычно сопровождается судорогами ног, синдромом беспокойных ног у детей и скрежетом зубов по ночам;
Сухой микроклимат — недостаточная влажность воздуха в комнате, особенно в отопительный сезон или жарким летом;
Заложенность носа при простуде, аденоиды;
Ранняя стадия развития эпилепсии.
Не стоит бить тревогу, если ребенок начал сильно скрипеть зубами по ночам. Обращение за медицинской помощью необходимо, когда бруксизм продолжается длительное время. Просто понаблюдав за своим малышом, мама может определить причину нарушения. Что делать, если ребенок скрипит зубами во сне:
Коррекция микроклимата в спальной комнате
Прохладный увлажненный воздух — залог глубокого, спокойного сна малыша. Для этого используются специальные увлажнители воздуха. В отопительный сезон можно поставить миску с водой к батарее.
Не стоит кормить ребенка за 2 часа до сна. Активная работа пищеварительных органов может спровоцировать ночной скрип зубами. Также не рекомендуется по вечерам баловать ребенка сладостями. Шоколадные батончики — углеводная « бомба», высвобождающая массу энергии. Лакомка может плохо засыпать, а сон будет беспокойным.
Устранение раздражающих факторов
Детская психика имеет свои особенности. Дети иначе переносят стресс, эмоциональные нагрузки. Даже небольшие нервные стрессы могут повлиять на организм малыша, проявиться ночным скрежетом зубов. Бруксизм говорит о том, что нервная система ребёнка дала сбой, вышла из равновесия.
Часто скрежет можно услышать при прорезывании молочных зубов или при их смене на коренные. Такие процессы сопровождаются зудом и дискомфортом, малыш старается почесать зубки и скрипит ими. При прорезывании зубов наблюдается дневной бруксизм.
Патология в виде нарушения прикуса, а также заболевания челюстных суставов проявляются ночным скрежетом.
Важную роль играет наследственный фактор. Если один из родителей страдал бруксизмом, риск возникновения ночного скрежетания у ребёнка увеличивается.
Малыши, которые мучаются ночными кошмарами, лунатизмом или другими нарушениями сна, часто скрипят зубами. Это касается и храпящих, разговаривающих во сне детей.
Аденоиды, насморк, отит проявляются нарушением носового дыхания, дискомфортом. Малыш не может свободно дышать, особенно ночью, беспокоится, скрипит зубками.
При недостатке микроэлементов, влияющих на сокращение мышц и работу нервной системы, возникает бруксизм. Так проявляется дефицит кальция, магния, витаминов группы В и аминокислот.
При недостаточной нагрузке на челюсть, употреблении малышом мягкой, протёртой пищи, ребёнок рефлекторно сжимает челюсти ночью.
Психологические. Дети, страдающие бруксизмом, нуждаются в психологической поддержке, внимании и понимании. Грамотный психолог поможет семье преодолеть проблему, наладить доверительные отношения.
Медикаментозные. Приём препаратов, которые снимают нервное напряжение, нормализуют сон: Т енотен, Глицин, препараты растительного происхождения (корень валерианы). Возможен приём успокаивающих ванн. Для снижения сократительной способности мускулатуры часто назначают препараты кальция, магния, витамины группы В.
Физиотерапевтические. Расслабляющий массаж, компрессы на лицо. Тёплые компрессы накладывают на 10 — 15 минут на область скул, процедуру повторяют 2 раза в день. Компрессы помогают расслабиться, снять напряжение и болезненные ощущения в мышцах.
Режим дня. Ребёнок должен чётко понимать время сна и бодрствования, регулярно гулять на свежем воздухе и достаточно отдыхать.
Рациональное питание. Сбалансированная диета обеспечит кроху всеми витаминами и микроэлементами, поддержит здоровье малыша. Исключите из рациона слишком сладкую еду, жирную, тяжёлую пищу, красители и консерванты. Не стоит перекармливать ребёнка на ночь, это также сделает сон крохи беспокойным. Ужинать нужно за 2 часа до отхода ко сну.
Давайте твёрдую пищу днем. Старайтесь угостить карапуза яблоком, морковью, капустой в светлое время суток. Дайте жевательной мускулатуре поработать, так вы снизите ночную активность мышц.
Подготовка ко сну. Постарайтесь успокоить малыша перед сном, поиграйте в спокойные игры. Поможет расслабить кроху горячая ванна, чтение книг, колыбельные песни. Если кроха «разгулялся» пред сном, обязательно угомоните малыша. Перевозбуждённый ребёнок не может спать спокойно.
Атмосфера в семье. Поведение детей – зеркальное отражение отношений в семье. Создайте домашнюю, уютную атмосферу. Никогда не выясняйте отношений в присутствии детей.
Психологические. Дети, страдающие бруксизмом, нуждаются в психологической поддержке, внимании и понимании. Грамотный психолог поможет семье преодолеть проблему, наладить доверительные отношения.
Медикаментозные. Приём препаратов, которые снимают нервное напряжение, нормализуют сон: Тенотен, Глицин, препараты растительного происхождения (корень валерианы). Возможен приём успокаивающих ванн. Для снижения сократительной способности мускулатуры часто назначают препараты кальция, магния, витамины группы В.
Физиотерапевтические. Расслабляющий массаж, компрессы на лицо. Тёплые компрессы накладывают на 10 — 15 минут на область скул, процедуру повторяют 2 раза в день. Компрессы помогают расслабиться, снять напряжение и болезненные ощущения в мышцах.
Полисомнография — первое что нужно сделать
Нестабильность психики. Самая распространенная причина — нестабильность психики малыша. Малыш не может выразить эмоции либо полноту чувств и передает агрессию или чрезмерное возбуждение с помощь скрипа. Кстати, у взрослых, которые способны полностью контролировать свои мысли все время, кроме сна, скрип происходит по той же причине. Ночью организм работает бессознательно. Помогут справиться релаксанты и успокаивающие препараты.
Прорезавшиеся зубы. Днем и во сне скрип может быть из-за недавно прорезавшихся зубов — для ребенка это состояние в новинку, поэтому он и скрипит новообретенным хозяйством. Все пройдет, когда малыш привыкнет к новому положению вещей. Такой скрип не несет опасности ни здоровью десен, ни поведению ребенка.
Земля слухами полнится. Народные слухи говорят о том, что если ребенок скрипит зубами, то его организм поражен гельминтами. Однако, медицина все подобные слухи опровергает, ибо между бруксизмом и гельминтами нет никакой связи с медицинской точки зрения. Тем не менее произвести проверку не будет лишним ни ребенку, ни взрослому человеку.
Наследственность. Наследственность может также стать не менее важным фактором зубного скрипа. Вероятно, кто-то из родственников страдал этим заболеванием и ребенок унаследовал данную особенность. При таком положении вещей избавиться от проявления вряд ли получится, остается только ждать, когда привычка пропадет.
Неправильный прикус. Неправильный прикус может вызывать скрип зубами, так как при неправильном положении наблюдается мышечное напряжение, а, «почесав» зубы друг о друга, можно этот дискомфорт быстро снять. Дантист может помочь, исправив неправильные места либо прописав скобы, выравнивающие зубы, но стоит помнить, что подобная коррекция возможна только в школьном и более старшем возрасте.
Увеличены носоглоточные миндалины. Скрип может появиться из-за увеличенных носоглоточных миндалин, так как больше аденоиды влекут за собой трудности при дыхании ребенка во сне, а это влечет и хрипы, и скрежет зубов.
Нехватка кальция. Случается редко, но иногда ребенок скрипит зубками от нехватки кальция. Этот элемент очень важен, а его недостаток позволяет эмали истончаться, что ведет к дискомфорту. Малыш просто пытается при помощи скрежета или жевания его устранить, это и приводит к непонятным и неприятным звукам.
Нервное перенапряжение, стресс
Неокрепшая нервная система детского организма часто провоцирует состояние, когда ребенок скрипит во сне зубами. Объясняется это превалирование в коре головного мозга процессов возбуждения над процессами торможения. Другими словами, во время сна малыш не отключает все зоны активного бодрствования, а как бы продолжает активную жизнедеятельность. Он повторно переживает бывшие обиды, возмущается, спорит и, возможно, злится.
Такой сон нельзя считать полноценным. Для его нормализации невропатолог обязательно посоветует прием мягких успокоительных средств, правильную организацию режима, обогащение рациона полезными веществами, например, витаминами. Они укрепят нервную систему, оздоровят передачу импульсов посредством волокон и ганглиев.
Такие анатомические особенности (приобретенные или врожденные), как аденоиды, мешают свободному дыханию через нос. Дефицит поступающего в организм кислорода может компенсироваться при ротовом дыхании, что вызывает храп, что-то похожее на стон или состояние, когда человек скрипит зубами ночью.
Мозг спящего человека получает сигнал от органов и тканей о недостаточной оксигенации (насыщении крови кислородом). Тот, в свою очередь, приходит в состояние тревоги, пытается скомпенсировать проблему и может спровоцировать непроизвольные движения челюстей.
Такое состояние достаточно часто сопровождает пациентов после операции на ЛОР-органах, при воспалительных заболеваниях носовых пазух, инфекциях верхних дыхательных путей.
Брекет-системы – это несъёмные конструкции, оказывающие выраженное корректирующее действие. Состоят из металлической дуги, проходящей через весь зубной ряд, и маленьких замочков. Каждый замок фиксируется на зубе, чтобы удержать его на определённом месте.
Брекеты не рекомендуют ставить детям до того, как полностью сформируется корневая система зубов (не ранее 13-14 лет). Иначе вместо пользы это принесёт вред. Определить зрелость корневой системы можно по рентген-снимку.
В отличие от кап, брекеты и пластины целесообразно применять при бруксизме, только если его причиной является неправильный прикус. В некоторых случаях скрип зубами, наоборот, может быть противопоказанием для установки брекетов: при сильном сжатии челюстей есть риск повредить конструкцию.
Универсального рецепта по применению ортодонтических конструкций нет. В каждом конкретном случае нужно руководствоваться рекомендациями специалиста, который подберёт лучшее решение с учётом индивидуальных особенностей ребёнка.
Детки, страдающие психическим перенапряжением, могут скрежетать зубами в любое время суток. Днем дети контролируют процесс, а вот во сне это сделать не получается. Скрип получается непроизвольным. Вот факторы, которые могут привести к бруксизму:
Стресс вследствие постоянных семейных ссор, отсутствия душевного контакта между родителями и детьми.
Чрезмерные умственные нагрузки, когда ребенок ходит в школу/сад, после этого на музыку, языки, дополнительные кружки. При таком бешеном ритме у него нет времени отдохнуть.
Если ребенок будет постоянно в таком состоянии, то это приведет к слабости, хроническому недосыпанию, нервному истощению.
Чтобы избежать таких проблем надо чередовать умственные нагрузки с физическими, давать чаду больше отдыхать, не нагружать его сверх необходимости.
Дома же создайте атмосферу любви и взаимопонимания. Если он будет воспитываться в постоянном стрессе, это отразится на функционировании всех систем организма.
Первая помощь ребёнку
Само по себе такое явление, как бруксизм не считается опасным. В большинстве случаев оно проходит само по себе без специального лечения. Паниковать не нужно.
Когда ребенок очень часто скрипит зубами, Комаровский говорит о возникновении угрозы повреждения и расшатывания зубов.
В такой ситуации следует обратиться к неврологу и стоматологу. Именно эти врачи помогают лечить причины бруксизма у большинства пациентов. Комаровский также советует носить специальную каппу для защиты эмали зубов от повреждений при скрипе по ночам. Она надевается перед сном и утром снимается. Изготавливается индивидуально с учетом челюстных особенностей ребенка.
В зависимости от выявленной причины специалисты назначат необходимое лечение:
при повышенной нервной возбудимости используются седативные средства для детей — растительные препараты с успокаивающими свойствами, смеси, каши, успокоительные чаи с мятой и липовым цветом;
прием витаминных комплексов с кальцием и витаминами группы Б и Д;
прием препаратов с магнием;
специальный массаж для укрепления ЦНС;
при скрипе во время прорезывания зубов можно использовать зубные гели для снятия зуда и боли с воспаленных десен;
применение успокаивающих травяных компрессов;
купание в ванне с добавлением успокаивающих травяных настоев.
Врачи не пришли к общему мнению, считать ли бруксизм болезнью. Но неприятные побочные особенности у данного явления существуют.
У маленьких детей скрежет зубами может спровоцировать появление проблем стоматологического и неврологического характера. В такой ситуации необходима консультация узких специалистов.
Более подробно ознакомиться с точкой зрения доктора Комаровского можно, посмотрев видео.
при повышенной нервной возбудимости используются седативные средства для детей — растительные препараты с успокаивающими свойствами, смеси, каши, успокоительные чаи с мятой и липовым цветом;
прием витаминных комплексов с кальцием и витаминами группы Б и Д;
прием препаратов с магнием;
специальный массаж для укрепления ЦНС;
при скрипе во время прорезывания зубов можно использовать зубные гели для снятия зуда и боли с воспаленных десен;
применение успокаивающих травяных компрессов;
купание в ванне с добавлением успокаивающих травяных настоев.
Ночной скрежет зубов (бруксизм) – симптом различных заболеваний. Чтобы определить, почему ребенок скрипит зубами во сне, нужно проследить за эмоциональным состоянием ребенка, обследовать малыша. Игнорирование бруксизма может привести к неприятным ситуациям, развитию болезней.
Что же делать, если ребёнок сильно скрипит зубами ночью? Сразу нужно оговорить, что помощь должна быть грамотной и обдуманной. Не нужно хвататься за первые попавшиеся средства и лекарства. Для начала следует проконсультироваться с педиатром. Он поможет выяснить причины бруксизма и назначит необходимое лечение, учитывая все особенности маленького пациента.
Лечиться от бруксизма можно и дома. Терапия зависит от первоисточника проблемы:
Когда режутся зубы, у ребенка часто воспаляются дёсна. Он ощущает боль, которая приносит ему значительный дискомфорт. Из-за этого стресса может возникнуть скрип зубами во время сна. Снять боль и воспаление помогут специальные стоматологические гели и растворы, которые вам назначит детский стоматолог.
Обязательно нужно следить за правильностью прикуса ребенка. Если вы обнаружили какие-то проблемы с ним, необходима консультация стоматолога. Также можно провести профилактический осмотр, который поможет своевременно выявить нарушения. Чем быстрее будет устранена проблема, тем легче от неё избавиться.
Если малыш начал скрипеть зубами, в любом случае необходимо следить за его эмоциональным состоянием. Нужно ограждать его от сильных стрессов, которые могут влиять на его психику. Все впечатления кроха пусть получает дозированно, чтобы не было перенапряжения.
При возникновении зубного скрипа необходимо незамедлительно обратиться к невропатологу. Очень часто первоисточником проблемы служит нервное перенапряжение ребёнка. Специалист проведет обследование малыша, после чего даст необходимые рекомендации по поводу того, как следует себя вести, каким образом создать дружелюбную обстановку в семье, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно и комфортно. При необходимости доктор назначит безопасные седативные препараты для ребёнка и расскажет обо всех правилах их применения.
Если ребёнок скрипит зубами, верхняя и нижняя челюсть напрягаются. Чтобы снять напряжение, можно делать компрессы. Также успокаивающим действием обладают ванночки с добавлением лекарственных трав. Можно принимать их перед сном, чтобы успокоить и расслабить малыша, настроить его на крепкий, глубокий и здоровый сон.
Нужны ежедневные вечерние прогулки. Малыша необходимо выводить гулять перед сном не менее, чем на 30 минут. Променад на свежем воздухе очень хорошо влияет на крепкий и здоровый сон. К тому же, такие прогулки помогают укрепить иммунитет. Впечатления от этих выходов у малыша должны быть исключительно положительными. Во время прогулки перед сном не стоит играть в слишком активные игры, чтобы ребёнок лучше успокоился.
Если позволяет возраст, можно начинать питаться твердой пищей. При пережевывании тренируются лицевые мышцы, снимается лишнее напряжение и, как следствие, устраняется ночное скрипение зубами.
Нужно следить за тем, чтобы ребёнок получал достаточно витаминов, особенно осенью, зимой и в межсезонье. Нужно есть свежие овощи, фрукты, принимать специальные витамины. Можно пропить курс поливитаминов или обогащать еду питательными добавками с витаминами B, D и кальцием. Это поможет укрепить кости и мышцы, а также поможет в избавлении от бруксизма. Кроме того, употребление витаминов приводит организм в тонус и успокаивает нервы, что тоже благотворно влияет на сон.
Вывод
Если малыш скрипит зубами во сне, сильного повода для беспокойства нет. Это проблема, которую необходимо как можно быстрее устранить, но она не сильно опасна. Согласно исследованиям, бруксизм наблюдается примерно у 80% детей.
Визит к специалисту вряд ли будет единичным. Потребуется повторный прием у доктора, чтобы он осмотрел ребёнка и сделал вывод об эффективности назначенного лечения.
Не один раз придётся сходить к стоматологу даже после устранения проблемы. Просто избавиться от бруксизма недостаточно, нужно ещё и устранить его последствия, например, стирание зубной эмали. Стоматолог проведет необходимые процедуры для ее восстановления и даст рекомендации по дальнейшей защите и профилактике.
Многие доктора советуют периодически давать малышам кальций и магний. Это 2 очень важных составляющих его организме, которые помогают избавиться от судороги мышц челюстей.
Также нужно позаботиться о комфортном микроклимате в комнате малыша, оптимальном уровне влажности и температурном режиме. Рекомендуемая температура – 20-22 градуса. Если будет прохладнее, ребёнок замёрзнет. Когда температура в комнате поднимается выше 22 градусов, становится слишком жарко и сухо, от этого ребёнок начинает скрипеть зубами.
Благотворно повлияет на сон малыша регулярное проветривание комнаты. Открывать окно нужно каждый вечер на 10 минут.
Внимательно следите и за отношениями в семье. Разговаривайте с друг другом спокойно, мирно решайте конфликты, не повышайте голос друг на друга и никогда не кричите на малыша. Если следовать всем советам и вовремя посещать доктора, вы скоро забудете о том, что такое бруксизм.
Итак, подведя итог можно отметить, что зубной скрежет у детей – это явление довольно распространенное, особенно в возрасте от годика до семи лет. В бруксизме многие врачи не видят ничего аномального, но пренебрегать данным явлением и пускать лечение на самотек не стоит, иначе последствия могут быть самыми негативными.
Скрип зубами во сне может указывать на различные факторы психического или физического здоровья ребенка
Для того чтобы подобрать правильную и действенную методику лечения необходимо определиться с причинами возникновения этого явления. После установления причины бруксизма можно начать профилактические и лечебные мероприятия, которые помогут полностью искоренить зубной скрежет по ночам.
Видео по теме: доктор Комаровский о детском скрежете зубами во время сна
Очевидно, что детский бруксизм в ночное время — серьезная проблема, заслуживающая пристального внимания родителей и врачей. Закрывать на нее глаза — значит подвергать малыша опасности, ведь на первый взгляд сложно понять, что именно стоит за этим нарушением сна, и чем оно может обернуться в будущем.
Лечим скрип — что нужно делать?
Бруксизм возникает ночью из-за сокращения жевательной мускулатуры. В норме зубы касаются друг друга только во время еды, что вызывает трение. В расслабленном состоянии челюсти соприкасаются, но трения не создаётся. При бруксизме мышцы челюстей напряжены, зубы плотно прижимаются друг к другу и ребёнок скрипит ими.
Родители часто спрашивают, стоит ли прибегать к лекарственной терапии при ночном скрипе зубов. Если бруксизм не считается заболеванием, может и обращать внимания на него не стоит?
Бруксизм приводит к осложнениям, незаметным на первый взгляд. Со временем изменения проявляются всё сильнее, возникают заболевания.
Последствия бруксизма следующие:
Дневная сонливость. Малыш не может полностью расслабиться ночью, погрузиться в глубокий сон, его мышцы остаются в напряжённом состоянии. После такой ночи ребёнок просыпается неотдохнувшим, вялым, капризным. Нарушаются когнитивные функции, рассеивается внимание, снижается успеваемость. Причём усталость с каждым днём накапливается, кроха не может отдохнуть должным образом.
Стирается эмаль зубов. Ребёнок активно работает челюстями во сне, эмаль зубов подвергается постоянному механическому воздействию. Тонкая эмаль детских зубов постепенно стирается, возникает повышенная чувствительность зубов, болезни дёсен. Ребёнок отказывается есть кислое, сладкое, горячее, холодное. Если вы заметили, что малыш испытывает боль во время еды, не может есть определённую пищу, обратитесь за консультацией к специалисту. Это может говорить о повышенной чувствительности зубов, стоматологических проблемах. Если эмаль стирается значительно, возникает нарушение прикуса. Если пропустить проблему, неправильный прикус закрепляется, остается деформированным.
Расстройства нервной системы. Неврологические расстройства проявляются при длительном течении бруксизма, когда ночной скрежет зубами долго не определён. Тогда малыши попадают к разным специалиста, длительно не могут справиться с проблемой.
Клинические проявления неврологии при бруксизме разнообразны и часто «маскируются» под другие заболевания. Дети жалуются на боль головы, лица, шеи. Возможно головокружение, снижение зрения и слуха.
Хотя явление не несёт прямой опасности, длительное скрежетание по ночам приводит к серьезным последствиям:
Стачивание эмали и появление болезненных ощущений;
Развитие кариеса, парадонтита;
Расшатывание молочных зубов и их раннее выпадение, что ведет к недостаточному пережевыванию пищи и косвенно провоцирует заболевания ЖКТ;
Постоянное закусывание щек объясняет частые стоматиты у детей, скрипящих зубами;
Деформация челюстного сустава и прикуса;
Недостаточный сон, влекущий раздражительность ребенка днем, сонливость и снижение внимательности;
Выработка привычки сжимать челюсти, которая сохраняется и во взрослом периоде.
Психологическое перенапряжение;
После перенесенного стресса. Это причина большинства случаев. Если у ребенка возникают эмоциональные перегрузки, связанные со школьными занятиями, с проблемами в семье, отношениями между сверстниками, неудивительно, что его челюсти постоянно находятся в сжатом состоянии.
Нарушение режима дня. Если высока информационная нагрузка: телепередачи, мультфильмы, компьютерные игры, особенно перед сном, неустойчивость детской нервной системы ведет к перевозбуждению. Недосып и нарушения сна способствуют ночному бруксизму.
Воспалительные процессы в носоглотке. Частые аденоидиты, риниты, гаймориты затрудняют дыхание через нос, что может вызвать мышечные спазмы. Это приводит к тому, что малыш стучит зубами.
Появление молочных зубов или их смена на постоянные. Первый зубик доставляет много хлопот младенцам с 4-месячного возраста. Грудничок становится неспокойным, так как его появление вызывает нестерпимый зуд в челюстях. Позже процесс повторяется, когда постоянные зубы сменяют молочные. Желая избавиться от неприятных ощущений, ребенок начинает перетирать челюсти друг с другом.
При нарушении в формировании челюстно-лицевого аппарата, проблемах с прикусом.
Когда заболевание носит наследственный характер.
Челюстям малыша необходима достаточная нагрузка. Причиной, почему ребенок ночью скрипит зубами, может быть отсутствие твердой пищи в рационе. Кроха будет непроизвольно сжимать челюсти, чтобы избавиться от напряженности лицевых мышц.
Психологическое перенапряжение;
После перенесенного стресса. Это причина большинства случаев. Если у ребенка возникают эмоциональные перегрузки, связанные со школьными занятиями, с проблемами в семье, отношениями между сверстниками, неудивительно, что его челюсти постоянно находятся в сжатом состоянии.
Нарушение режима дня. Если высока информационная нагрузка: телепередачи, мультфильмы, компьютерные игры, особенно перед сном, неустойчивость детской нервной системы ведет к перевозбуждению. Недосып и нарушения сна способствуют ночному бруксизму.
Воспалительные процессы в носоглотке. Частые аденоидиты, риниты, гаймориты затрудняют дыхание через нос, что может вызвать мышечные спазмы. Это приводит к тому, что малыш стучит зубами.
Появление молочных зубов или их смена на постоянные. Первый зубик доставляет много хлопот младенцам с 4-месячного возраста. Грудничок становится неспокойным, так как его появление вызывает нестерпимый зуд в челюстях. Позже процесс повторяется, когда постоянные зубы сменяют молочные. Желая избавиться от неприятных ощущений, ребенок начинает перетирать челюсти друг с другом.
При нарушении в формировании челюстно-лицевого аппарата, проблемах с прикусом.
Когда заболевание носит наследственный характер.
Челюстям малыша необходима достаточная нагрузка. Причиной, почему ребенок ночью скрипит зубами, может быть отсутствие твердой пищи в рационе. Кроха будет непроизвольно сжимать челюсти, чтобы избавиться от напряженности лицевых мышц.
В каком возрасте ваш ребенок скрипит зубами?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Несмотря на то, что патологический процесс не несет опасности для жизни, он чреват развитием массы неблагоприятных последствий. Преимущественно стоматологического характера:
Истирание зубной эмали.
Развитие вторичного кариеса.
Формирование сколов на зубах.
Кроме того, маленькие пациенты часто испытывают:
Головные боли.
Боли в ушах.
При длительно текущем процессе возможно разрушение суставов челюстей.
Бруксизм – двойственное явление. Оно одновременно является и симптомом, и патологическим процессом. Дабы избавиться от проблемы требуется устранить первопричину явления. Неблагоприятные последствия течения патологии корректируются ношением специализированных изделий (капы, шины)
Важно своевременно проконсультировать ребенка у врача
Звук, который слышат родители малышей, страдающих бруксизмом, — это результат трения зубов между собой. В норме они настолько плотно смыкаются, только когда дети пережевывают пищу. В остальное время, будучи в расслабленном состоянии, челюсти слегка соприкасаются, но трение при этом не возникает. О парасомнии в виде ночного скрипа зубами речь идет, если жевательная мускулатура непроизвольно сокращается во время сна, челюсти крепко сжимаются, и ребенок клацает и щелкает ими.
сухость во рту, воспаление десен, повреждение эмали, ранки и язвочки на языке и внутренней поверхности щек, головная боль, дискомфорт в шее, звон в ушах и т. д. Кроме этого, не рекомендуется откладывать визит к врачу, если подобные приступы регулярно повторяются в течение месяца, даже если на физическом самочувствии крохи это пока никак не отразилось.
Разобравшись в причинах и методах лечения бруксизма у детей, не стоит откладывать решение этой проблемы в долгий ящик. Да, на первый взгляд может показаться, что большой опасности ночной скрежет зубами у ребенка не представляет, но это мнение в корне ошибочно. Если вовремя не принять меры, такая форма парасомнии чревата серьезными последствиями, а именно:
Повышенной утомляемостью и сонливостью в дневное время. Если ребенок скрипит зубами днем — это проблема, но ночной бруксизм — это проблема в квадрате. Малыш теряет спокойный сон, а значит, не может полностью расслабиться, отдохнуть и восстановить потраченные силы. Конечно, после такой ночи он вряд ли проснется бодрым и веселым, причем с каждым днем усталость будет только накапливаться. А дальше под ударом окажутся память, внимание, мышление, а также аппетит и физическое самочувствие в целом.
Проблемами с зубами. В первую очередь страдает эмаль: от постоянного трения она стирается, делая зубы чувствительными и провоцируя болезни десен. В результате может серьезно нарушиться прикус, и смена молочных зубов постоянными, как бы родители на это не рассчитывали, не сможет решить проблему. Приобретенные в детстве деформации часто остаются на всю жизнь, создавая идеальные условия для ранней потери зубов во взрослом возрасте и патологий височно-нижнечелюстного сустава.
Расстройствами нервной системы. Если ребенок регулярно скрипит зубами ночью, нервная система не просто истощается — малыш может заработать серьезное неврологическое расстройство. Речь идет о спазмах лицевых мышц, проявляющихся в дневное время: непроизвольных подергиваниях рта, лицевых тиках и т. д.
Можно прибегнуть к допустимым в семье наказаниям, так как рассказы о повреждённой эмали и вреде для организма малыш вероятней пропустит мимо ушей.
Можно попробовать игнорировать проблему, не подавая ребёнку вид, что это беспокоит взрослых. Дети до 6 лет редко фиксируют своё внимание на одной привычке. А вот если применить силу и постоянно акцентировать внимание малыша на проблеме, он может на ней зациклиться и вопрос останется открыт ещё надолго.
Формирование неправильного прикуса. Если зубы расположены в нестандартном положении, это дает лишнюю нагрузку на мышцы челюстно-лицевого аппарата. Напряжение создает дискомфорт, который ребенок старается устранить путем «почесывания» зубов. Таким образом, он старается подобрать позицию, в которой неприятные ощущения уйдут.
Режущиеся зубы. Этот процесс действительно способен создать массу неудобств. Прорезывание зубов сопровождается практически непрекращающимся зудом и болезненными ощущениями. Ребенок привыкает к изменениям во рту. Непроизвольные движения челюстями могут быть вызваны освоением новых зубок. Во сне сила сдавливания не контролируется, поэтому чрезмерный контакт вызывает слышимый скрип.
Родовая предрасположенность. Замечено, что скрипение зубами хорошо передается по наследству.
Перевозбуждение нервной системы. Доктор Комаровский в одном из видеороликов говорит, что ребенка нужно проверить на дефицит кальция. Именно он приводит к гипервозбудимости, плохому сну и скрипению зубами.
Также врач упоминает, что ночной скрежет может быть вызван тревожным сновидением. Психоэмоциональное напряжение выражается в том, что ребенок ворочается с бока на бок, двигает ногами и руками. Мышцы челюстно-лицевого аппарата также находятся в активном движении, что приводит к трению зубов друг об друга.
Стоматологические причины. Комаровский упоминает и возможное истончение эмали на детских зубках. Это вызывает их повышенную чувствительность, сопровождающуюся дискомфортом. Вот ребенок и пытается устранить неудобство, болезненное ощущение, сдавливая челюсти.
Пластинки
Пластинки имеет смысл применять, если нужно исправить незначительные дефекты прикуса. Пластина представляет собой съёмную конструкцию, выполненную из специальной пластмассы и металлических элементов. Её можно самостоятельно надевать и снимать.
Пластинки не могут изменить положение зубов, но могут их удерживать и слегка направлять. Они успешно применяются в детской стоматологии. Лучший возраст для установки – 12-13 лет, когда существует наибольший риск развития патологий прикуса.
Нервное перенапряжение, стресс
Скрежетание зубами может быть и последствием глубокого нервно эмоционального всплеска. Переживая волнения, расстройства, потрясения и даже сильную обиду, у детей может развиться гипертонус лицевой мускулатуры. В таком случае ночной скрежет сопровождается головной болью, раздражительностью, мимическими изменениями. Вероятен спазм жевательных мышц, за счет которого и происходят неконтролируемые движения, такие как скрежет зубами.
Не исключено и проявление таким образом внутренней агрессии, эффективно скрываемой в дневные часы бодрствования. Причина такого состояния должна анализироваться врачами психосоматического профиля и корректироваться по особым схемам.
Помочь в таком состоянии может употребление перед ночным сном седативных препаратов, но фактор риска все-равно нужно выявить и лечить.
Скрежетание зубами может быть и последствием глубокого нервно эмоционального всплеска. Переживая волнения, расстройства, потрясения и даже сильную обиду, у детей может развиться гипертонус лицевой мускулатуры. В таком случае ночной скрежет сопровождается головной болью, раздражительностью, мимическими изменениями.
Вероятен спазм жевательных мышц, за счет которого и происходят неконтролируемые движения, такие как скрежет зубами.Не исключено и проявление таким образом внутренней агрессии, эффективно скрываемой в дневные часы бодрствования. Причина такого состояния должна анализироваться врачами психосоматического профиля и корректироваться по особым схемам.
Профилактические мероприятия
Распорядок дня для малыша должен состоять из следующих пунктов:
отход ко сну не позже 21 часа;
полноценный дневной отдых;
полноценное питание (перед сном ребёнка не перекармливать);
после 7 вечера прекратить все активные игры;
перед сном исключить употребление продуктов, которые стимулируют активность в нервной системе;
обязательные вечерние прогулки;
подключать ребёнка к лечебной физкультуре.
Скрипение зубами во сне у ребёнка может быть последствием его эмоционального перенапряжения в детском саду. Родителям стоит больше уделять внимание ребёнку, расспрашивая его о пройденном дне. Если малыш высказывает своё волнение, нужно постараться успокоить его и попробовать решить вопрос с воспитателем.
Каждый родитель должен понимать – скрипение зубами ночью не является дурной привычкой ребёнка. Это скорее сигнал, что у малыша ухудшилось самочувствие и появились проблемы в здоровье.
Меры профилактики должны быть направлены на обеспечение психологического комфорта ребенка, поддержание здоровых отношений в семье. Важно не допускать умственных и эмоциональных перегрузок, нервного перенапряжения, длительной усталости. При этом умеренные физические нагрузки необходимы. Следует соблюдать распорядок дня, делать зарядку по утрам, а вечером ложиться в постель в один и тот же час.
Полезной будет спокойная прогулка перед сном. Воздух в спальне должен быть чистым и прохладным. Важно ограничить активность ребенка в вечернее время, просмотр мультфильмов и телепередач как вечером, так и в течение всего дня, компьютерным играм стоит предпочесть чтение или другой спокойный досуг. Родителям не следует выяснять отношения в присутствии ребенка, если в семье имеются разногласия.
Бруксизм в большинстве случаев не требует лечения. Его профилактика, как считает педиатр Евгений Комаровский, нужна только по причине дискомфорта, доставляемого пациенту и его близким. Появившиеся эпизоды детского зубного скрипа или наличие такого явления у родителей требуют проведения предупреждающих мероприятий. К ним относятся:
не горячие ванны вечером;
расслабление челюстей, когда это возможно, стараться не смыкать их;
стараться избегать эмоциональных перенапряжений;
употребление твёрдой пищи на ужин;
расслабляющий массаж, релаксация перед отдыхом;
тёплый влажный компресс на щеки, подбородок.
Совет! Возникновение такой проблемы должно заставить пересмотреть детский рацион. Исключить продукты, содержащие сахар, фаст-фуд, увеличить потребление сырых овощей, фруктов. Чаи, напитки заменяют отварами успокаивающих трав. Спокойная обстановка в семье, тихие игры перед сном, любимая колыбельная, когда малыш ложится отдыхать, помогают предупредить бруксизм или свести его проявление к минимуму.
От поведения родителей во многом зависит здоровье ребёнка. Главным условием нормального развития малыша является благоприятная атмосфера в семье. Дети восприимчивы и остро реагируют на стрессовые ситуации. Последствием душевных переживаний становятся физические недуги. Бруксизм – одно из возможных явлений.
Признаки неблагоприятного психологического воздействия таковы.
Если были замечены некоторые из этих признаков, необходимо окружить малыша любовью и заботой. Родителям полезно пересмотреть свое отношение к детям, методы воспитания: отказаться от крика и других форм насильственного воздействия.
Важным условием нормального развития ребёнка является правильный режим: отсутствие перегрузок, чередование разных видов деятельности, наличие свободного времени. Перед сном лучше отказаться от просмотра телевизора, компьютера, активных игр. Можно почитать интересную книгу, обсудить прошедший день.
Умственную нагрузку, занятия музыкой полезно чередовать с двигательной активностью. Стоит обратить внимание на спортивные и танцевальные секции. Одновременное развитие духа и тела – залог гармоничного развития личности.
Необходимо создать условия для здорового сна: регулярно проветривать помещение, бороться с сухостью воздуха.
Правильное питание восполнит недостающие витамины и минералы. Употребление продуктов богатых кальцием, магнием и витаминами обеспечит профилактику авитаминоза.
Из рациона необходимо исключить некоторые продукты: крепкий чай, сладости, продукты с содержанием пищевых добавок, красителей. Они способствуют возбуждению нервной системы.
Особенности патологии
Если ребёнок скрипит зубами, многие списывают это на проявление глистов в организме. При этом медики уже давно заявили, что такой взаимосвязи в данном случае не прослеживается. При этом причин развития бруксизма – именно так и называется скрежет зубами у детей, достаточно много. Стоит учитывать, что многие дети скрипят зубами не только ночью. И настораживаться нужно тогда, когда скрежет длится около получаса и больше, а также имеет ряд повторов в течение всего дня.
Если ребёнок скрипит зубами, стоит проверить его на следующие заболевания:
Постоянный и регулярный стресс – тогда скрежет во сне может появляться при кошмарах или переживании ярких негативных моментов.
Воспаление аденоидов – малыш с такой патологией не только получает проблемы с ушами, носом и слухом, но ещё и может устраивать скрежетание.
Прорезывание зубов.
Нарушение прикуса.
Проявления эпилепсии.
Стоматологические факторы. Мероприятия направлены на коррекцию ортодонтических нарушений, болезней десен, ротовой полости, восстановление правильного прикуса. При необходимости стоматолог подбирает брекет-систему или силиконовые капы. Последние изготавливаются индивидуально и помогают исправить прикус ребенка, снять нагрузку на челюстные составы и снизить болезненные ощущения. Для снижения тонуса мышц и их сократительной способности показаны препараты магния, кальция, витамины группы В.
Психоневрологические причины. При продолжительных приступах проводится ЭЭГ и ряд других анализов, назначаются успокоительные средства на растительной основе, «Тенотен», «Глицин», оказывается психологическая поддержка.
Бороться с недугом рекомендуется с помощью физиотерапевтических процедур, успокаивающих ванн, расслабляющего массажа. Для облегчения болевых ощущений, снятия нервного напряжения, восстановления нормального сна показаны 10-15 минутные компрессы на лицо, а именно, на область скул.
Для предотвращения вероятности развития бруксизма, необходимо защитить ребенка от стрессов и напряжения, нормализовать режим дня и скорректировать питание. Опытный доктор рекомендует:
приучить малыша ложиться спать каждый день в одно и то же время;
исключить из рациона блюда с высоким содержанием химических добавок, фастфуды;
включить в пищу твердые продукты для укрепления зубов, десен;
кормить малыша не позднее, чем за 2 часа до сна, причем еда должна быть легкой;
ограничить активную деятельность в вечерние асы, предложив более спокойные занятия;
делать ежедневные успокоительные ванны с отварами трав;
проводить больше времени с ребенком, читая и просто общаясь;
отучить от навязчивых привычек – качать ногой, сжимать кулачки, покашливать;
не игнорировать, а прислушиваться к его просьбам и пожеланиям.
Подведём итоги
Не беспокойтесь, если вы обнаружили, что ваш ребенок скрипит зубами. Подсчитано, что бруксизм с определенной периодичностью диагностируется у 80 процентов всех детей. Нет причин для паники, если такая аномалия встречается относительно редко. Действовать нужно тогда, когда патология долго не проходит. В таком случае мы рекомендуем безотлагательно обращаться к:
педиатру;
детскому стоматологу;
невропатологу.
Кстати, к дантисту нужно записаться на прием даже после того, как проблема устранена. Недостаточно избавиться от зубного скрежета, необходимо убрать последствия бруксизма. Стоматолог подскажет, как лучше всего защитить детские зубки от истирания. Врачи советуют родителям время от времени давать ребенку кальций и магний. Эти два важных компонента защитят малыша от возможного судорожного сокращения мышц челюстей.
Не забывайте об оптимальном микроклимате в детской комнате. Мы советуем придерживаться температуры воздуха в диапазоне от 20 до 22 градусов. Если она опустится ниже, ребенок будет мерзнуть и может простудиться. Когда температура поднимется выше, велика вероятность возникновения зубного скрежета и чрезмерной сухости слизистой оболочки носа и рта.
Ну и, конечно же, всегда следите за отношениями в семье. Старайтесь не повышать голос на детей. Живите дружно, будьте доброжелательными по отношению друг к другу. И тогда от плохого сна по ночам не останется и следа.
С проблемой ночного скрежетания зубами сталкиваются многие родители. Зачастую это непродолжительные приступы, которые проходят самостоятельно и медикаментозного лечения не требуют.
Если же скрип зубами становится частным спутником сна, обязательно нужно обратить внимание на продолжительность и частоту приступов. На проблему укажет и ухудшение общего состояния ребёнка, слабость, раздражительность, утомляемость, нарушение концентрации внимания.
При первых подозрительных симптомах нужно немедленно обратиться к врачу, который назначит комплекс обследований, разберётся в причинах проблемы. В случае бруксизма вовремя начатое лечение предупредит развитие осложнений и сохранит здоровье малышу.
В этом году отдыхали с дочкой 5 лет отдыхали на море. Практически все дни отдыха оно ночью скрипела зубами, при этом до того, такого симптома никогда у нее не замечала. После того как вернулись домой, все прекратилось. Изначально думала, что это глисты, помню мне мама всегда говорила, что если ребенок скрежет зубами – значит есть глисты.
Вероника, 30 лет, Москва
Моему сыну 3 года, он сильно скрепит зубами во сне. По началу не обращала особого внимания, но в последние месяцы скрип присутствовал все чаще. Знакомые посоветовали дать ему таблетки от листов. В аптеке купила такой препарат как Вормил, но даже после этого ситуация не улучшилась. Обратились в местную лабораторию, сдали анализ кала на острицы, но результат отрицательный.
Затем обратилась к участковому педиатру, который не увидел особой проблемы, но все же отправил нас на консультацию к невропатологу. Врач назначил ЭХО головы, объяснил, что это может быть связанно с повышенным внутричерепным давлением. В действительности его предположения подтвердились, а причиной такого состояния сказал, что скорее всего являются сложные роды.
Назначил нам таблетки «Диакарб»и «Аспаркам». Каково же было мое удивление если сразу после первых принятых таблеток, ребенок целую ночь спал спокойно. Курс лечения продолжаем и очень надеюсь, что сможем избавится от проблемы. Родителям хочу посоветовать из собственного опыта, что не стоит связывать скрип зубами у ребенка с глистами и заранее пичкать его противоглистными препаратами. Обратитесь лучше к невропатологу, ведь именно скрип зубами чаще всего проявляется на фоне неврологических нарушений.
Ольга, 23 года, Омск
Моя мама всегда уверяла меня, что скрип зубами – это явный признак глистов. Моей дочке 3 года, иногда скрепит ночью. Обсуждала эту проблему со своим педиатром, так я думала, что он даст направление на анализ глистов, так нет, врач посоветовал пойти к стоматологу и невропатологу. Стоматолог осмотрел рот дочки и сказал, что у нас бруксизм, при этом заверил, что нет ничего страшного, просто нужно следить за ростом зубов, чтоб исключить появление неправильного прикуса или других дефектов.
Мария, 33 года, Краснодар
Моя дочь сильно скрежетала зубами во сне. Знакомые мне посоветовали сдать анализы на глисты, но когда мы пришли в лабораторию, одна женщина посоветовала обратится к стоматологу. Врач после осмотра ротовой полости обнаружил неправильный прикус и объяснил, что скорее всего он появился из-за того, что дочка очень долго пила ночью из бутылочки и брала соску.
Татьяна, 27 лет, Иркутск
Моей дочке 6 лет, при этом с недавнего момента заметила, что она скрепи зубами во сне. Такой симптом присутствует редко и длится всего несколько секунд. Учитывая, что я являюсь поклонницей доктора Комаровского, сразу решила найти в сети что он говорит по этому поводу. Просмотрев его передачу – сразу успокоилась, поскольку как считает врач, скрип зубами явление достаточно распространенное и не несет какой-либо угрозы для ребенка, но при этом рекомендует посетить стоматолога или невропатолога. Пока еще никуда не обращалась, но если будет скрипеть сильнее, обязательно проконсультируюсь!
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Как определить срок беременности по последним месячным
В настоящее время для определения предполагаемого дня родов используется термин «акушерский срок». За начало беременности принимается первый день последней менструации, ее стандартная продолжительность в этом случае составляет 280 дней. Уточнить дату рождения ребенка помогает УЗИ, гинекологический осмотр. Несмотря на высокую эффективность перечисленных методов, достоверно установить фактический день родов практически невозможно.
Ожидание малыша не только приносит положительные эмоции, но и вызывает множество вопросов. Каждая женщина хочет знать, как рассчитать срок беременности и предстоящих родов. Существует несколько методов определения примерного времени появления ребенка на свет.
Среди акушеров наиболее широкое распространение получил способ вычисления, привязанный к менструальному циклу. Чтобы рассчитать дату родов по месячным, потребуется лишь вспомнить день начала последних кровянистых выделений перед зачатием.
таблица сроков беременности
Эмбриональный срок
Если известна конкретная дата зачатия, можно высчитать так называемый эмбриональный срок беременности. Он отражает фактический возраст формирующегося плода от момента проникновения сперматозоида в яйцеклетку.
Чаще всего время оплодотворения совпадает с началом овуляции. Это связано с продолжительностью менструального цикла, которая в среднем составляет 28-30 дней. Первая половина этого периода сопровождается созреванием фолликула в одном из яичников, который через 14-15 дней выпускает созревшую яйцеклетку. С учетом того, что длительность ее активности составляет 24 часа, а сперматозоидов – около 3-7 суток, вероятность забеременеть достигает своего максимального значения с 7 по 14 дни цикла.
Если не принимать во внимание возможные сдвиги начала овуляции и отклонения продолжительности жизни яйцеклетки и сперматозоидов, определить дату родов можно, прибавив к дню зачатия 266 суток – это время требуется для созревания и нормального развития плода.
Акушерский срок
Большинство беременных не знают, когда конкретно произошло оплодотворение. Кроме того, каждый менструальный цикл является уникальным и не всегда вписывается в принятые усредненные нормы. Как правильно считать недели и месяцы вынашивания в этом случае?
В клинической практике применяют термин «акушерский срок беременности». За ее начало принимают первый день последних месячных. Это позволяет систематизировать наблюдение за пациентками и значительно упростить расчет дородовых отпусков и периода декрета.
Продолжительность эмбрионального срока примерно на 2 недели меньше акушерского, но точность вычисления предполагаемой даты родов (ПДР) с помощью каждого подхода примерно одинакова.
Если женщина не знает день начала менструации, это может значительно усложнить расчет даты родов и оценку состояния плода. Очень важно отмечать каждый цикл в календаре и вести записи о характере выделений. Если не удается вспомнить точную дату, постарайтесь подсчитать хотя бы примерную.
Способы расчета ПДР
Как определить срок беременности по последним месячным? Момент рождения будущего малыша рассчитывают разными способами. Какой из них является более точным, врачи затрудняются ответить. В идеальном случае высчитанная дата по каждому из методов должна совпадать.
Классический способ
Принято считать, что протекающая без осложнений беременность имеет продолжительность 280 дней, если считать от начала менструации. Этот период складывается из 266 дней, необходимых для созревания плода, и тех 14 дней, на которые эмбриональный срок отличается от акушерского.
ПДРклассический= ПДПМ + 280 дней, где ПДПМ – первый день последней менструации.
Правило Негеле
Чтобы определить дату родов по последним месячным, акушеры применяют правило Негеле, формула которого приведена ниже.
ПДРНегеле= ПДПМ + 9 месяцев + 1 неделя.
Расчет ведется по месяцам, то есть точное количество дней в каждом месяце не учитывается. Например, если у женщины началась менструация 20 мая, ей следует прибавить ровно 9 месяцев. Получится 20 февраля. К данному значению необходимо прибавить неделю. Таким образом, примерная дата родов будет приходиться на 27 февраля.
Модифицированное правило Негеле
Иногда используется модифицированная формула, в которой высчитывать день родов по дате месячных следует в обратном направлении:
ПДРНегеле-модиф.= ПДПМ — 3 месяца + 7 дней.
В этом случае, отсчитывая 3 месяца от 20 мая и прибавляя к заданному числу одну неделю, также получим значение 27 февраля.
Чтобы не утруждать себя подсчетами, можно воспользоваться специально разработанной программой – так называемым калькулятором беременности, который позволяет узнать дату родов с использованием любого из перечисленных способов вычисления. Для получения результата укажите необходимый метод подсчета и внесите в таблицу дату начала последних месячных. Данные рассчитываются автоматически.
Альтернативные методы
Как рассчитать дату родов и узнать срок беременности, если женщина забыла дату последней менструации и не может посчитать ее даже примерно? Чаще всего для повышения достоверности вычислений врачи используют одновременно несколько альтернативных методик определения срока:
Осмотр в гинекологическом кресле на ранних сроках беременности по степени роста плода и матки позволяет определить, сколько недель прошло с момента оплодотворения.
Акушерское обследование во второй половине гестации включает измерение обхвата живота и положения дна матки. По полученным данным опытный специалист может дать точный ответ, когда пациентка должна родить.
Первое отчетливое шевеление ребенка фиксируется первородящими женщинами примерно на 18-20 неделе беременности, а повторнородящими несколько раньше. Для оценочного определения срока родов используются так называемые гравидометры – специальные календари для акушеров. Считается, что схватки начинаются ровно через 20 недель после первого различимого матерью движения малыша.
Ультразвуковое исследование позволяет не только посмотреть, как растет и развивается малыш, но и правильно определить срок беременности по состоянию развития плода, шейки матки и плаценты. Определение даты родов по УЗИ считается самым достоверным на сегодняшний день.
Погрешности вычислений
Несмотря на доказанную эффективность каждого из перечисленных способов расчета сроков беременности, фактический день родов может значительно отличаться от предполагаемого. В первую очередь это связано с длительностью менструального цикла: у многих женщин он отличается от среднего значения и составляет от 21-35 дней. Поэтому малыш может родиться значительно раньше или позже рассчитанного времени.
Как считать, если продолжительность менструального периода не равна 28 дням? Проведите стандартные вычисления и отсчитайте разницу в днях цикла в нужном направлении.
Продолжительность беременности
Как узнать, в какой момент ребенок появится на свет? Ни один врач не может точно ответить на этот вопрос. Существует много факторов, способствующих раннему началу родов:
хронические и острые заболевания матери, особенно в первом триместре;
нарушения развития плода;
многоплодная беременность;
истмико-цервикальная недостаточность;
патологии плаценты и пуповины;
стрессы, недосып, хроническая усталость;
неправильный образ жизни;
падения и травмы.
Намного реже отмечается переношенная беременность, когда родоразрешение происходит после 42 недель вынашивания. К ее основным причинам относят следующее:
наследственный фактор;
эндокринные заболевания матери;
генетические патологии плода;
ограничения физической активности;
ошибки в расчетах срока беременности по неделям.
Таким образом, с высокой точностью дату родов рассчитать практически не возможно: каждый способ носит лишь оценочный характер. По статистике не более 20% женщин рожают в установленный день. В норме роды могут произойти на сроке от 37 до 41 акушерских недель.
Спать во сне буквально означает, что вам необходима некая отсрочка, которая поможет собраться с мыслями и найти оптимальный выход из сложившихся обстоятельств. Это же видение подтверждает, что вы готовы использовать сновидения в практических целях для путешествий в потусторонние миры и знакомства с их обитателями на осознанном уровне.
Трактовка Миллера
Господин Миллер уверен, если приснилось, что вы не можете вспомнить сон, который только что видели, то в реальности грядет предательство близкого друга либо неудачи в деловой сфере.
Спать во сне по современному совмещенному соннику
Если вам довелось видеть себя спящим, то это намек подсознания, что вы затеяли двойную игру в отношениях с достойным человеком и сомневаетесь в том, что поступаете правильно.
Если другой персонаж рассказывает свое сновидение и просит его растолковать, то вам придется решать чужие проблемы. Кошмары символизируют благоприятный исход особенно сложного дела, а яркие, насыщенные сны напротив гарантируют разочарование.
К чему снится спать по соннику Д. Лоффа
Он утверждает, что состояние сна в грезах передает внутреннюю уязвимость сновидца перед внешним миром, его страхи, переживания, неуверенность. Видимо, в реале имеются некоторые проблемы, в которых вы не можете разобраться.
И действительно, когда человек спит, он не может контролировать ни свои эмоции, ни свое поведение, ни тем более защититься от угрозы, таящейся в загадочном сновидийном мире.
Однако осознание того, что вы спите или видите себя спящим, является первым шагом на пути к осознанному сновидению. Это потрясающий повод, чтобы уделить повышенное внимание ночным грезам, научиться заказывать вещие сны и даже контролировать свое поведение в них.
Сонник Медеи: что означает спать
Если во сне вы спите в одиночестве, то наяву появится отличная перспектива начать новое дело. Если отдыхать довелось с другим персонажем, то нельзя поддаваться на грубую провокацию, иначе будет грандиозный скандал. Приснилось, что вы ночевали сразу с двумя и более людьми? Вероятно, вы сожалеете об утраченных отношениях и это тормозить всю вашу жизнь. Видение призывает отпустить прошлое и уделять больше внимания настоящему.
Ночевать в странном месте и явно ощущать неудобства – к скорому отдыху или приятной поездке. Это также знак того, что вам нужно мобилизовать скрытые ресурсы, чтобы преодолеть сложный жизненный этап. Просыпаться в грезах означает, что вам необходимо прислушаться к собственной интуиции, только она поможет выбраться из запутанного происшествия.
Интерпретация Дмитрия и Надежды Зимы
Если приснилось, что вы спите или готовитесь отойти ко сну, то это признак вашего бездействия, неуверенности и неуместной медлительности. Если при этом вы испытываете тягостные чувства, то причиной всех бед станет личная нерешительность.
Отличное настроение и душевный подъем указывает на то, что на некоторое время можно забыть о проблемах и хорошенько отдохнуть. Возможно, все решится без вашего непосредственного участия, либо полностью расслабившись, вы найдете гениальное решение.
Во сне довелось спать при крайне странных обстоятельствах? Это знамение того, что ваша неуверенность или беспечность приведет к неутешительным последствиям. Видение предупреждает: действовать нужно немедля, иначе момент будут упущен.
К чему снится спать по сборнику сонников
Если приснилось, что спите, то вы точно попали в астрал, и попросту видите себя со стороны. Не пугайтесь, а постарайтесь расслабиться и как минимум осмотреться вокруг. Это видение дает невероятные перспективы, которые при правильном и умелом использовании откроют двери в другие миры.
Примерно так же можно интерпретировать грезы, в которых снится еще один сон. Это явные признаки осознанного сновидения. Вероятно, у вас есть природная предрасположенность к этому и ее необходимо развивать.
Если же не принимать в расчет эзотерическую расшифровку, то спать во сне буквально значит, что в жизни наметился период застоя. В ближайшее время не стоит ждать перемен или какого–либо продвижения. Иногда такое положение может дать необходимую передышку, но чаще всего ведет к регрессии.
Расшифровка сонника от А до Я
Если во сне вы задремали прямо в кресле, то наяву грозит предательство возлюбленного, в тот момент, когда вы начнете ему полностью доверять. Если резко проснулись и не можете понять, где находитесь, то в реальности снова обретете утраченную было надежду. Приснилось, что вас разбудили грубо и бестактно? В действительности найдете достойную работу и сможете, наконец, улучшить свое материальное положение.
Видеть себя спящим на крыше многоэтажного дома – к стремительному карьерному росту и общему успеху. Главное, во сне не свалиться оттуда. Если довелось ночевать на природе, то скоро отправитесь в дальнее путешествие, которое принесет пользу и душевное удовлетворение.
А вот спать на верхней полке в поезде совершенно без постели означает, что вас вполне устраивает текущее, пусть даже очень скромное положение и вы не намерены ничего менять.
К чему снится спящий человек, мужчина или женщина
Видеть в ночи дремлющего мужчину – к счастливому стечению обстоятельств, которое вы можете пропустить из–за собственной невнимательности или беспечности. Спящий человека вне зависимости от пола иногда символизирует самого сновидца. В этом случае необходимо учесть, где и как он спит.
Если приснилась незнакомая женщина, которая спокойно и безмятежно дремлет, то вам нужен отдых. По другому толкованию это символ собственной души, которая нашла успокоение в вере. В соответствии с этим незнакомка, которая спит крайне беспокойно, олицетворяет душу в бодрствующем состоянии. По внешнему виду дамы можно судить об истинном отношении к реальному миру.
Если приснился уснувший незнакомый мужчина, то получите деньги из неожиданного источника. Для холостого человека спящая девушка знак того, что он встретит свою судьбу.
Спящий ребенок или младенец во сне — что это значит
Уснувшие маленькие дети в ночных видениях символизируют творческие идеи, планы и задумки, которые только зреют в голове. Им нужно еще некоторое время чтобы полностью оформиться и «пробудиться» в реале.
Держать уснувшего младенца на руках означает, что вам предстоит хорошо и много потрудиться, прежде чем добьетесь хотя бы незначительного успеха. Если малыш, который спит в люльке, не вызывает ассоциаций с реально существующим ребенком, то это знак накопления внутренней энергии.
Приснилась детская кроватка со спящим ребенком? В реальности вам уготовано процветание и благополучие, а кроме того привязанность и любовь чужих детишек. Укладывать собственного малыша – к тяжелому недугу одного из домочадцев. Незамужней девице после такого сновидения следует позаботиться о репутации, которую могут подпортить сплетни злых подруг.
К чему снится спать с бывшим, другом, с парнем, умершим
Если в ночи довелось ночевать с покойным уже мужем, то в реальности будут неприятности. Обнаружить в своей постели незнакомого мертвеца спящим – к успеху в ненадежном деле. Спать вместе с умершим означает, что в любовных отношениях произойдет заметное охлаждение, которое приведет к разлуке.
Видеть в собственной кровати бывшего – к событию, которое будет настолько неожиданным, что полностью выведет из равновесия. Если во сне в постели спал друг, то наяву тщательно продуманные планы полностью расстроятся из–за непредвиденного поворота.
Если случилось ночевать в одной кровати со знакомым парнем или мужчиной, то наяву придется извиняться за собственные промахи. Если это был незнакомец, то грядущие отношения закончатся очень плачевно. Кроме того это знак неприятностей и душевного удара. https://www.wildberries.ru/catalog/obuv/zhenskaya/baletki/baletki/tags/bezhevye» женские балетки бежевые в интернет-магазине WildBerries!
К чему снится спящая жена или муж
Обнаружить в постели спящего с любовницей мужа – к шикарному подарку от супруга. Если благоверный дремлет один, то в действительности грядет период спокойствия и благополучия. Приснилось, что муж уснул, не раздеваясь? Вскоре всей семьей или с друзьями отправитесь на пикник, где проведете время в праздном веселье.
Спящая жена символизирует известие, которое придет издалека. Это также предзнаменование скорого успеха некоем предприятии, и вообще удачливости. Спящие вместе супруги знаменуют очень важное, но, безусловно, позитивное событие.
Спать во сне — варианты сновидений
Если в грезах вы частенько осознаете, что спите или регулярно видите об этом сны, то самое время научиться заказывать свои видения. Однако прежде стоит разобраться в более точных трактовках того или иного образа. Ведь то, что приснилось, может дать намек на вполне конкретное события.
спящая мама – символ безопасности
спящий папа – необходимость проявить предельное внимание и осторожность
сестра – к значительным убыткам
брат – к пониманию между родичами
снится, что хочется спать – вы делаете, а потом думаете, часто потакаете своим капризам, что ведет к неприятностям
много спящих – проявите таланты, используйте знания и умения как можно шире
группа уснувших людей – сплетни распускают близкие друзья
девочка, которая спит – предвещает неожиданное, но очень значимое событие
спящий мальчик – к покою и пониманию в доме
укачивать капризного малыша – к стрессу, переживаниям, хлопотам
дикие звери в клетке – победите неприятелей с легкостью
на природе – враги временно затаились
спящий мертвец – его упокоение в ином мире, переход в иное состояние
спать в свадебном платье – к беде, свадьба расстроится
голым – к стыду и бедности
пьяным – к несчастью, сомнениям, неспособности принять решение
в гамаке – сумеете сохранить присутствие духа в сложных условиях
на диване – неприятности сулит предательство близких
на раскладушке – к непредвиденным тратам
на роскошной кровати с балдахином – скоро испытаете нужду в деньгах, и придется сильно экономить
в гробу – к долгим годам
спать на улице – «проспите» важное событие и окажетесь «за бортом» жизни
посреди улицы, как бездомный – к душевной боли из–за расставания
на природе в палатке – к дальнему путешествию
на траве – к беззаботной жизни, радости
на голой земле – к лишениям, неудачам, непониманию
на балконе – к будущим перспективам, безбедному существованию
на даче (на улице) – к исполнению одного желания
в машине/автобусе – к выгодной сделке
в поезде – к началу жизненного этапа, который не требует особой сосредоточенности
в церкви – к бесстыдной клевете
спать на ходу – сосредоточьтесь, иначе попадете в беду
стоя – несчастье близко, необходимость решения
сонным быть – к преодолимому препятствию
уснуть в доме родственников – к счастью
у любовницы/любовника – к зависти
в собственной постели – к болезни
в чужой – впутаетесь в аферу, которая повлечет крупные неприятности
мягкая постель – к беззаботной жизни
жесткая, неудобная – дела зайдут в тупик, сделки провалятся
в больнице – к неблагополучной полосе
в общежитии – к трудностям, связанным с обществом
ночевать непонятно где – к реальному опьянению, неизвестной дороге
спать с женой – к обиде
с мужем – к приобретению
с уродом – к досаде, болезни
видеть спящего в своей постели – к неожиданности
спать с кем–то на узкой кровати – к несчастному случаю, странному стечению обстоятельств
валетом – к общим интересам, пониманию, доверию
с персонажем своего пола – к потерям, которые случатся по глупости
противоположного – к радостным известиям, правдивой информации
спать со знакомым на одной кровати – к ссоре
с двумя – к необходимости срочного выбора
в незнакомом месте – к отдыху, поездке, отпуску вне дома
уснуть в засаде – обманите того, кто вам доверяет
быть во сне нагло разбуженным – к испугу
кто–то толкает, и вы просыпаетесь – к необходимой помощи, достойной мотивации, «пинку» судьбы
если вас будят и не могут разбудить – к продолжительной болезни
если вы не может проснуться – нужно срочно отдохнуть, иначе будет беда
проснуться во сне от кошмара – к неожиданности, которая поможет решить запутанную проблему
На самом деле, толковать даже такие довольно сложные и странные образы, довольно легко. Если видение несет некий смысл или является вещим, вы его обязательно запомните, а расшифровка придет сама собой, стоит лишь хорошо сосредоточиться.
Естественное желание оставаться красивой и стройной со временем встречает возрастные преграды. Многие из женщин сталкиваются с нерадостной ситуацией, когда похудеть после 40 оказывается сложнее, чем в молодые годы. Причина этого – комплекс неизбежных процессов, которые происходят в организме 40-летней женщины.
Однако красота и здоровье, счастливые семейные отношения все еще в ваших руках: сбросить лишние килограммы все так же возможно, если применять правильные практики (диета 40) и следить за своим питанием. А теперь рассмотрим это более детально: красота и здоровье, семейные отношения.
Почему после 40 вес набирается быстрее
Ключевым фактором здесь является пониженный обмен веществ, являющийся нормой для этого возраста. Поэтому ощутить прибавку в весе могут даже те, кто всю жизнь отличался хорошей фигурой.
Список ключевых причин почему после 40 лет женщины поправляются:
Естественные гормональные изменения;
Сниженный уровень обмена веществ;
Малоподвижный уклад жизни;
Уплотняющиеся жировые отложения исчезают не так быстро, как ранее;
Замедленный метаболизм (из-за последствий коллекции хронических недугов);
Лишенные физической нагрузки мышцы со временем трансформируются в жировые массы;
Предрасположенность генов.
Если продолжать питаться как ни в чем не бывало нездоровой пищей, не уделять внимание физическим нагрузкам – то это и будет причиной набора веса после 40 лет. В среднем, женщины набирают до +10 кг за данную декаду.
Среди гормонов стоит особо выделить следующие:
Старт менопаузы оборачивается снижением количества эстрогена. Из-за чего активируется защитный режим женского организма, и недостающие порции гормона создаются за счет жировых запасов.
По тем же причинам теряется и привычный уровень прогестерона. Его дефицит для женщин проявляется неполным выведением жидкости. В результате – вес прибавляется, иногда наблюдается отечность после сна.
Также уменьшается и объем тестостерона, отвечающего за набор мышечных тканей. Поэтому наблюдается снижение мышечной массы и ее тонуса. Вдобавок ко всему имеет место и сбавление оборотов обменных процессов: калории теряются не так стремительно, а отложения жира пополняются в разы быстрее.
Происходящий в этот период рост количества андрогенов провоцирует отложения тканей жира в районе живота. Чрезмерно высокие показатели данного гормона в женском организме могут привести к сильному ожирению.
Менопауза характеризуется сверхдозами кортизола, который вырабатывается надпочечниками. Он способствует росту содержания глюкозы в крови, обостряет чувство голода. В результате начинается переработка новых калорий в жировые отложения, преимущественно в верхней области тела.
Во время менопаузы возможно сопротивление инсулину. При такой ситуации в организме наблюдается рост андрогенов, перерабатывающих калорий в жир (при нехватке жиров и максимуме углеводов). Если не соблюдать рекомендуемый диетологами рацион, подобный перекос чреват второй стадией ожирения и патологиями сердечно-сосудистой системы.
Чтобы активировать для своего организма режим похудения, стоит взять на вооружение несколько проверенных правил, призванных помочь путем постепенных изменений преодолеть полноту.
Особенности организма сорокалетней женщины
Наблюдаемая у большинства женщин к сорока годам общая картина налаженности и стабильности в жизни негативно проявляется в отсутствии прежней юношеско-молодежной мотивации постоянно следить за собой, увлекаться фитнес-тренировками, пробовать и выдерживать различные диеты. Поэтому наблюдается потеря мышечного тонуса, выбросы адреналина происходят по минимуму, замедляется ряд процессов жизнедеятельности.
Если женщина имеет активную позицию, регулярно занимается спортом, консультируется у косметологов и диетологов, часто путешествует в силу желания или уклада работы, ее вес контролируемый, а лишний вес у нее вовсе отсутствует.
Однако у каждой сорокалетней женщины происходит изменение тела из-за таких факторов:
Так как жировые прослойки с возрастом уплотняются, привести себя в желаемое состояние становится сложнее, вот почему трудно похудеть в 40. Выходом являются дополнительные физические нагрузки и следование диетам, призванным освободить тело от жировых запасов.
Изменения на гормональном уровне отображаются на всем организме: на состоянии и характеристиках кожи, мышц, костей и других соединительных тканей. И все это на фоне замедления процессов (особенно сильном в случае малоподвижного образа жизни).
Метаболизм каждой женщины также определяет и дисфункция детородного органа. Перед финалом в виде климакса сначала перенастраиваются гормональные показатели женщин. Жировая масса вытесняет мышечную, что проявляется в наборе килограммов и коррекции фигуры не в лучшую сторону.
Всем, кого интересует перспектива поддерживать свою форму привлекательной и гармоничной даже несмотря на возраст, далее советуем почитать советы по поводу особенности похудения после 40 лет.
Как похудеть после 40 лет женщине: Советы диетолога
Дамы наиболее интересуются такими вопросами относительно похудения: можно ли сбросить вес в домашних условиях, а также как добиться результата за короткий период. Стоит подчеркнуть, все, что происходит с женщиной в этот период – это нормальные возрастные изменения, а не сбой или болезнь. Не стоит перепрыгивать с одной диеты на третью, так до конца не опробовав их в полной мере.
Следует запастить терпением и поставить цель отыскать подходящий индивидуально для вас метод, которые даст не быстрые, но все же ощутимые результаты.
Чтобы похудеть после 40, желательно обратиться за профессиональной помощью к опытному диетологу. Он за один визит протестирует пациентку, чтобы определить особенности организма и подходящие методики в каждом конкретном случае.
Возьмите на заметку список продуктов, без употребления которых можно полноценно и вкусно питаться. На деле убедитесь как похудеть женщине в 40 лет. Это, например, консерванты, сахар и рафинированная мука, различные химдобавки, которые в принципе не несут никакой пользы никому. Белые хлеба должны уступить место цельнозерновым. Товары из кондитерской лучше пробовать реже и выборочно.
Также не стоит усугублять свое положение фастфудом, в идеале – вообще исключить его из своего рациона. Это минимум реальных советов, которые помогут сбросить вес после 40.
Различные тренировки (дома или в спортзалах) обеспечивают ускорение замедленных с возрастными изменениями процессов. Ведь набор веса после 40 лет у женщин в основном связан именно с этим. Альтернативными вариантами для тех, кто не хочет или не может уделять время фитнесу и тренажерке могут стать танцевальные курсы, регулярные пробежки, длительные пешие или велопрогулки городом.
Постоянная двигательная активность поспособствует укреплению и наращиванию мышечной массы.
Механизм физиологического похудения
Энергетический баланс человека по ряду причин не сводится к простой и желанной для всех формуле «меньше еды – меньше веса». У каждой женщины имеется свой персональный предел, дальше которого организм не захочет худеть (а если ставить адекватные ожидания к диете – то это и не нужно).
Искусственная энергонедостача активирует процессы оптимизации имеющейся энергии для полноценного обеспечения всех нужд организма. Похудение стартует при отрицательном энергобалансе – когда потребляемых калорий становится меньше необходимого уровня. Оно состоит из потери жировой и безжировой масс (белки, вода, гликоген и тд.).
Начальный этап похудения отмечается преимущественно обильными потерями белков (из жкт, печени, мышц). Спустя 4 недели начинается второй этап – обмен веществ на минимуме, а энергия черпается уже из имеющихся жировых запасов.
Соотношение индивидуальных потерь белков и жиров зависит от конституции тела и строгости диеты. Здесь особенно важно соблюдать сбалансированность рациона и физических тренировок. Очень низкокалорийная методика питания просто подавляет обмен веществ и влечет за собой распад белковых тканей в увеличенном масштабе.
Отметим, что сбалансированное питание в целях похудения характеризуется лучшей скоростью сжигания жиров нежели в случае низкокалорийных диет.
Для приобретения новой фигуры необходимо выбрать эффективную диету. Здесь существует два варианта: сделать это самостоятельно или обратиться к специалисту-диетологу. Последний поможет подобрать диету учитывая ваши персональные особенности, распорядок дня, и посоветует способ наиболее близкий к привычному типу питания. А главное – вовремя уведомит о том, есть ли опасность для вас следовать каким-либо нетрадиционным методикам.
Имейте ввиду, что любое голодание организмом воспринимается как стрессовая ситуация. Неквалифицированный подход в таком случае может повлечь негативные последствия. Изучите и следуйте правилам снижению веса. Только так можно не превратить обычную диету в сложное испытание и похудеть без вреда для здоровья тем, кому за 40. Нужно менять рацион постепенно, чтобы это дало возможность выработать привычку питаться согласно новому режиму.
Чтобы решиться, стоит ли вам вообще сбавлять вес и насколько именно, можно провести более-менее объективные вычисления и рассчитать индекс массы тела. Этот показатель подскажет все ли у вас нормально или же действительно имеет место перевес. Формула ИМТ такова: ваш вас (кг) разделить на квадрат роста (м) (пример: 77 кг: 1,68*1,68=27, 3 – таблица показателей в этом случае говорит «избыточная масса тела (предожирение). Для большинства женщин расчеты будут адекватными, оговорки касаются типа фигуры, толщины костных тканей.
Принципы правильного питания
Верно подобранная калорийность рациона будет благоприятствовать снижению веса. Поэтому всегда обращайте внимание на калорийность ваших приемов пищи. Рассчитанная диетологом цифра калорий не должна превышаться в течении дня.
Растительная пища в меню поможет ускорить процессы обмена в организме, поднять тонус и нормализовать пищеварение. На первое место ставьте полезные продукты: сырые овощи, зелень, фрукты, орехи.
Лучше совершать наиболее обильный прием пище в утреннюю пору, а не под вечер или ночь. Ужинать нужно легко и не позднее 19:00-20:00.
Чтобы эффективно похудеть после 40, питайтесь дробными приемами пищи.
Сахар лучше заменить медом, а себя баловать овощными или фруктовыми смузи. Их функция – выведение токсинов.
Чем более незначительная термообработка, тем больше полезности и питательности обеспечит вам пища. Именно по данной причине нужно исключать жаренные продукты, а вместо них тушить, запекать, готовить на пару.
Исключив из меню жирные мяса (свинину), особенно во время ужина, вы избежите нагрузок своего ЖКТ.
Отличный источник здоровья – крупы. Комбинируйте их вместе с фруктами, овощами.
Полезные для здоровья разгрузочные дни. Назначьте удобный для себя день и питайтесь диетическим продуктом (яблоко). Также не забывайте достигать своей заветной цели нормальным способом. Избегайте употребления химпрепаратов, ведь для нас важно не как быстро, а как правильно худеть женщинам.
Вода
С годами кожные покровы становятся более сухими из-за проблем водно-солевого баланса. Результатом этого является образование морщин и сгущение крови, а последнее способствует риску возникновения тромбов и слипанию сосудов.
Поэтому всегда следите за нормой водно-питьевого баланса: 30 мл/1 кг веса в день (простой, без газа, воды, и именно воды, а не кофе, чая и тд.). Именно воду стоит пить по причине того, что все другие напитки организм идентифицирует в качестве пиши и тратит дополнительное время и усилия на извлечение воды из всяческих напитков.
Норма воды определяется персонально для каждой женщины и зависит от ряда факторов (время года, образ жизни, возраст). В среднем считается, что нужно выпивать 1,5-2 л воды за сутки. Важно не превышать рассчитанную под ваши характеристики норму воды, чтобы это не навредило организму.
Физические нагрузки
Приступать к спортивным нагрузкам лучше всего с легких заданий, чтобы обойтись без опасности ущерба для здоровья в случае резких перегрузок. Пробежки (утром или вечером) рекомендуется совершать при условии периодического увеличения дистанции. Тренеры фитнеса или в тренажерном зале помогут составить оптимальную персональную программу нагрузок и упражнений.
Спортивные упражнения имеют результатом сжигание жиров, а не углеводов, так как они увеличивают энергопотребление организма. Нагрузки не допускают атрофирования мышечной массы и способствуют ее набору. Наращивание тканей мышц потребляет много энергии, что не позволяет обмену веществ снижать темп. Случается, что даже при незначительных потерях килограммов, прослеживаются результат. Это объясняется переменами в фигуре из-за обновленного рациона или систематических тренировок.
Продолжительность и количество тренировок определяется тем, ведете ли вы активный или малоподвижный, сидячий (на работе) образ жизни и сколько кг вы хотите сбросить. В любом случае, для улучшения фигуры необходимо будет дополнительно разминаться (подтянуть ягодичные мышцы, пресс). Замшевая женская обувь https://www.wildberries.ru/catalog/obuv/zhenskaya/tags/zamshevaya» на WildBerries!
15 минут в день – хорошее начало. Такая продолжительность гимнастики и зарядки сойдет для первых дней. Затем добавьте еще +15 мин, а когда привыкнете к таким тренировкам, доведите время своих занятий до часа. Этого будет достаточно при любом укладе жизни.
Положительный эффект в том, чтобы дать возможность ЗОЖ стать вашей привычкой, а после этого вопрос как быстро похудеть перестанет вас беспокоить.
Сон
Многие женщины имеют проблемы с засыпанием по достижении 40-летнего возраста. Иногда в этом виноваты стрессы и житейские проблемы или боль в спине, храп, судороги. Некоторых даже мучает неустанная бессонница.
Тестирование Калифорнийского университета свидетельствует о том, что полноценный сон – залог похудения. Нехватка сна отображается на увеличении массы по причине гормонов. Недосып увеличивает уровень гормона отвечающего за чувство голода (грелин), понижая уровень гормона отвечающего за ощущения сытости (лептин). При таком раскладе организм нацеливается на компенсацию возросшего сигнала голода все более калорийной пищей.
Нежелательный вес также может образоваться из-за плохого сна. А все из-за того, что при хорошем спокойном сне происходит более активное жиросжигание. В случае ночных перееданий, подобные калории будут в разы медленнее сжигаться. Поэтому наряду с правильным питанием и тренировками, здоровый сон – еще один важный элемент на пути к идеальной фигуре.
Краткий обзор диет
Современный мир насчитывает сотни, если не тысячи разнообразных вариаций диет разной продолжительности и сложности. Диета для похудения после 40 немного конкретизирует этот список, убирая много лишнего из-за возрастных ограничений. Тем не менее, какой бы вы не выбрали для себя прием пищи, нужно предварительно внимательно изучить слабые и сильные стороны понравившейся диеты для женщины 40 лет, исключив обладающие побочными эффектами.
Далее кратко опишем лучшие диеты для женщин после 40 лет.
Однодневная диета
Выберите один день и повторяйте его режим еженедельно. Разгрузочные дни лучше ставить после праздников. Суть диеты – употребление молочных продуктов и других блюд. Чтоб не ощущать голода, принимайте пищу 5 раз в день. Выбирайте диету, которая больше по вкусу: хлебная, творожная, салатная, фруктовая диеты.
Двухдневная диета
Ее эффективность заключается именно в краткосрочности: не стоит ее растягивать. Плюс диеты: поможет быстро убавить пару кг. Примеры:
разгрузочный цикл на 2 дня (употреблять только лимонно-медовый напиток);
яичная испанская с медом;
разгрузочная на 2 дня (картофельная, рисовая, кефирная);
богатая (много продуктов малыми порциями, кроме сладкого с хлебом).
Белковая диета
Одна из топовых. Употребляют максимум белковой пищи за счет минимума остальной. Достаточное количество белков нужно для построения рельефа тела, образования аминокислот, хорошей работе всего организма. Можно употреблять бобовые, тофу, кролика, курицу, рыбные продукты. Не сотит забывать и о белках яиц, нежирной молочке.
Подробней о воде
Лучший старт дня – стакан воды. Оставшееся количество рекомендуется разделить на порции по меньше и пить на протяжении всего дня, сделав для себя такие приемы обязательными и привычными на каждый день. Если трудно сразу выполнять всю норму – начните с допустимого для вас количества, затем постепенно наращивая порции. Ваша цель – сделать для себя выпивание водной нормы привычкой, а не новым бременем. Держите при себе (в сумке, кабинете, машине) небольшую бутылку негазированной воды, которая всегда поможет вам следовать своей цели.
Упаковки бутилированной воды зачастую содержат слишком «пустую» воду, поэтому лучшим выбором станут источники или бюветы. Кипяченная вода также характеризуется утратой некоторых свойств. Как вариант – снимать чайник с огня при достижении 90 градусов кипения: так его содержимое будет обеззаражено и одновременно максимально полезно.
В целях улучшения пищеварения воду лучше пить за 20 мин до еды и через 60 мин после, но морить себя жаждой никому не стоит. Если пить охлажденную воду, вы потратите дополнительные калории на ее разогрев внутри организма, поэтому желательно использовать воду комнатной температуры.
Будучи краеугольным камнем человеческого тела, вода поможет не допустить застоев и вовремя очиститься от накопления шлаков.
Жировая диета
Наиболее неоднозначная. Три основных момента:
Исключить переедание. Обедать в спокойной обстановке без спешки и ТВ;
После еды – 15 мин отдыха.
Мясо и жирные продукты вместо фруктов и овощей.
Углеводная диета
Принцип: поглощение сложных углеводов (пектин, клетчатка). Они малокалорийные, но обеспечивают чувством сытости на долго. Требования:
Запрет на вино и сладкие напитки с газом.
Исключить в меню простые углеводы (бананы, виноград, фастфуд).
Упор на баклажаны, творог, хлеб, томаты, цельнозерновые крупы, кабачки.
Сбалансированное питание
Ключевым в сбалансированном питании есть баланс белков, жиров, углеводов и витаминов, микроэлементов. Рассчитайте правильное соотношение между витаминами (овощи, фрукты), орехами, рыбой (жирные кислоты), гречкой, фасолью (магний), молочными продуктами (кальций) и белками. Важны не только фрукты, а комплекс всего. Помните, что именно баланс воды, питания и занятий поможет вам прекрасно выглядеть и быть в тонусе.
Светлана Пермякова
Татьяна Устинова
Советы от Ларисы Долиной
Прекрасный пример успешного похудения после 40 лет (до и после) можно наблюдать на личном примере Л. Долиной.
Комбинированный детский костюм (комбинезон) – универсальный предмет детского гардероба. Легкие и мягкие комбинезоны могут быть предметами повседневной носки для малышей с рождения до 3 лет. Утепленные, непромокаемые изделия для осени, зимы и весны – незаменимый предмет гардероба мальчиков и девочек вплоть до младшего школьного возраста.
Крой летней и демисезонной моделей одинаков для мальчиков и девочек в том случае, если изделие предназначено для малышей не старше 3 лет. Выкройки зимних комбинезонов маленьких размеров тоже являются универсальными. Особенное построение понадобится для изготовления легкого комбинезона для девочки 4-10 лет.
Построение демисезонной модели
Универсальная выкройка предназначена для изготовления утепленной уличной модели, которая подойдет детям от 1 года до 8 лет. Модель состоит из двух частей – куртки и брюк.
Приступая к конструированию, следует помнить, что комбинированное демисезонное изделие для детей должно быть не только теплым, но и удобным, не препятствующим свободе движения. При раскрое брюк необходимо учесть долевое направление нити.
liveinternet.ru
Ход работы
На ткани дублируется контур готовых предметов одежды (куртки и брюк), которые хорошо сидят на ребенке. Также можно использовать готовые выкройки предметов детской одежды, входящих в состав комбинезона. А также – обвести на ткани заранее разобранные вещи, размер которых можно варьировать.
К уровню талии переднего полотнища брюк подставить полочку верхней детали. Уровень талии передней брючной детали разместить ниже заднего.
Заднее полотно брюк объединить со спинкой куртки.
Отдельно выкроить рукав.
Перед раскроем ткани для этой модели рекомендуется по имеющимся меркам или контурам выполнить пробный вариант изделия из тестового материала. В случае удачной примерки после внесения необходимых коррективов крой переносится на основную материю.
Первой раскраивается подкладочная ткань, после – утеплитель, затем – верхний тканевый слой. После того, как подкладочная ткань будет пришита к утеплителю, выкройку следует увеличить на 1 см по всему периметру. Далее крой переносят на основное полотно.
Независимо от того, будет ли модель отрезной или цельнокроеной, застежку-молнию рекомендуется вшить от выреза горловины до начала линии посадки передней части брюк.
liveinternet.ru
Построение выкройки полукомбинезона
Универсальный полукомбинезон подойдет мальчикам и девочкам до 8 лет. Изделие может быть легким или утепленным. Не имеет рукавов. Длина брюк вариативна.
Конструкция может состоять из четырех или восьми деталей в зависимости от кроя вещи (отрезная или цельнокроеная).
Ход работы
Контуры готовых майки и брюк ребенка дублируются. Заднюю брючную часть надо поднять на уровне талии так, чтобы передняя оказалась ниже.
Если модель утепленная, построение увеличивается на 1-5 см по бокам каждой детали.
В верхней части брюк, спереди и сзади, можно вшить две полосы светоотражающего канта, предварительно разрезав детали в соответствующих местах (если модель демисезонная).
liveinternet.ru
Сшив штанин
Определенную сложность представляет процесс сшивания штанин полукомбинезона с длинными брюками, особенно если модель утепленная.
Ход работы
Сначала сшить шаговые швы.
Центральный шов закрыть до точки, в которой будет начинаться застежка-молния.
Выполняя брючный шов по центру, одну штанину вывернуть наизнанку, а вторую – на лицо. Вставить одну штанину в другую. Совместить детали согласно лицевым сторонам. Проложить машинную строчку.
Область, предназначенную для замка-молнии, сшить вручную.
liveinternet.ru
Построение модели для девочки
Выкройка комбинезона для девочки предназначена для изготовления летней комбинированной модели. Конструкция состоит из трех частей – топа, коротких брюк и рукавов-оборок. Верхний элемент будет представлять собой две детали со сгибами, а нижний – четыре отдельные детали (два передних и два задних полотна).
Ход работы
Продублировать контуры готовых майки и шорт, подходящих по размеру. Уровень талии передней детали шорт должен располагаться ниже задней.
Выкроить рукава на основе плечевой мерки и ширины проймы верха изделия. Две детали рукавов-оборок должны представлять собой расширяющиеся полоски произвольной ширины. Длина их равна удвоенной мерке ширины проймы верха. Декоративный рукав станет продолжением выреза горловины.
Срез горловины и верхний край рукава собираются с помощью кулиски и стягиваются эластичной лентой.
После объединения топа с шортами комбинезон снабжается резинкой на талии.
Рекомендации по выбору ткани
Детские комбинезоны облегченных фасонов шьют из джинсовой ткани, хлопка или льна. Летние модели для малышей выполняют из флиса, фланели, трикотажных полотен.
Изделия, относящиеся к предметам верхней одежды, выполняются из непромокаемых тканей, пропитанных защитой от влаги. Испарению лишнего тепла способствуют специальные высокотехнологичные мембранные полотна. Их эффективность, однако, достигается лишь сочетанием верхней «мемебраны» с синтетической тканью подкладки – например, флисом.
Важно следить за тем, чтобы утеплитель в комбинезоне малышей до 2 лет на полочке и спинке составлял не менее 200 г на 1 кв.м. Объем на рукавах и брюках может уменьшаться. Обычно модели для малоподвижных детей младше года утепляют синтепоном. Для детей постарше существует целый ряд материалов, которые носят названия официально зарегистрированных торговых марок. https://www.wildberries.ru/catalog/obuv/zhenskaya/baletki/baletki/tags/sinie» женские балетки синие в интернет-магазине WildBerries!
Модная техника окрашивания волос «омбре» пользуется популярностью не только у девушек с темными и русыми волосами, а и у блондинок. Она помогает быстро сменить имидж без кардинальных изменений внешности.
Особенно удачно оригинальная окраска смотрится на длинных или средних волосах, но и для короткой длины локонов она тоже подходит.
Омбре на русые волосы
Обладательницы русых волос могут позволить примерить на себе стиль в любой комбинации оттенков. Но чтобы омбре на русых волосах смотрелось красиво, а волосы выглядели сияющими, необходимо правильно подобрать цвета по правилам колористики.
Омбре на русые волосы, как на фото, можно выполнять в различных техниках окрашивания.
Чтобы не навредить волосам, прежде чем приступить к окрашиванию русых волос, необходимо сделать несколько предварительных процедур.
Важные правила окрашивания русых волос в стиле омбре:
Подготовка волос. Волосы перед окрашиванием необходимо тщательно подготовить. Так, если кончики секутся необходимо их остричь. После чего сделать увлажняющую и питательную маску. Волосы перед окрашиванием рекомендуется помыть и хорошо расчесать. На чистых волосах получается равномерное окрашивание и результат всегда совпадает с ожиданиями. Также за несколько дней до окрашивания стоит перестать пользоваться бальзамами и кондиционерами. Вещества остаются на волосах и не позволяют проникнуть красящим пигментам в волос, и покраска получается неравномерной, краска быстро вымывается.
Осветление концов. Если оттенок для окрашивания выбирается светлее натурального цвета волос, то концы перед окрашиванием необходимо осветлить. Эта процедура необходима, чтобы цвет явно проступал над натуральным.
Покраска волос. Покраска должна осуществляться в несколько этапов. В первый раз краска наносится непосредственно на обесцвеченные кончики волос. После чего необходимо совершить повторную покраску, нанося красящее вещество на длину немного выше обесцвеченных. Это помогает получить плавный переход цвета и омбре будет выглядеть более естественно.
Считается, что краску необходимо наносить на немытые волосы, так как в таком случае краска не наносит вреда. Но специалисты утверждают, что при таких условиях краска неравномерно проникает в структуру волос и результат может разительно отличаться от ожиданий.
Так волосы выглядят жирными и краска быстро вымывается. Квалифицированные парикмахеры рекомендуют наносить краску на чистые волосы, так как при должном уходе и подготовке процедура не повредит волосам.
Какое омбре подойдет русым волосам?
Обладательницы русых волос могут позволить себе любое омбре, потому что русый цвет абсолютно универсален. Также русые волосы отлично впитывают пигменты любых красок, даже без предварительного обесцвечивания. Обесцвечивание может понадобиться лишь в том случае, когда оттенок для окрашивания явно светлее натурального цвета волос.
Виды омбре на русые волосы:
Светлое омбре. Очень естественно на русых волосах смотрится омбре в светлом цвете. Такой тип окрашивания не создает впечатления, как от парика. Плавные переходы подчеркивают красоту волос. Такое омбре поможет девушкам со средней длинной визуально удлинить волосы, подчеркнуть скулы и глаза.
Темное омбре. Данный вид окрашивание редко пользуется спросом у девушек с русыми волосами. Темное омбре укорачивает волосы и сильно сужает лицо.
Цветное омбре. Этот тип окрашивания подойдет молодым девушкам с яркой внешностью. Можно использовать любой оттенок: от розового до синего. Также можно скомбинировать цвета и получить по истине яркие радужные пряди с плавным переходом.
Главное при выборе цвета — подобрать его так, чтобы он подчеркивал весь образ.
К примеру, можно подбирать цвета по цвету глаз или по проступающему оттенку волос.
Омбре на русые волосы, фото
Как подобрать оттенок омбре на русые волосы?
Девушки с холодным цветотипом внешности должны обратить внимание на холодные оттенки для окрашивания. Очень популярно окрашивать в холодный серебряный или пепельный оттенок.
Если обладательница русых волос имеет очень светлую кожу, то необходимо обратить внимание на теплые оттенки, как бежевый или желтый.
Также таким девушкам отлично подойдет экстремальное окрашивание в стиле омбре в розовом или фиолетовом цвете.
Как и светлокожие девушки, женщины с весенним цветотипом должны обратить внимание на теплые весенние оттенки: шоколадный, медовый или карамельный. Не стоит красить волосы в холодные оттенки. Это может дать неприятный результат, как слишком бледная кожа, выделяющаяся на фоне волос.
Летние девушки могут позволить себе окрашивание в холодных оттенках. Выбрав контрастное окрашивание, можно выделить лицо и его преимущества, подчеркнуть яркость глаз.
Девушкам с внешностью осеннего цветотипа можно смело окрашивать волосы в бордовый, ярко коралловый или апельсиновый цвет.
Виды омбре на русые волосы
Пепельное (серое) омбре на русые волосы, фото
Пепельно-серое омбре подойдет девушкам с внешностью типа «зима». Он подчеркнет кожу лица и зрительно удлинит волосы. Такое окрашивание подойдет на любую длину волос и девушкам разных возрастов.
Цветное омбре для русых волос, фото
Цветное омбре подойдет ярким и неординарным личностям. Такое окрашивание делает внешность моложе и привносит ярких красок в личный образ.
Розовое (нежно-розовое) омбре на русые волосы, фото
Светлокожим девушкам подойдет розовая покраска. Также можно комбинировать разные оттенки этого цвета и построить неповторимый образ.
Рыжее омбре на русые волосы, фото
Девушки с веснушками и волосами с рыжиной могут позволить себе рыжее омбре на русые волосы. Оно отлично подчеркнет естественность, молодость и натуральность.
Красное омбре на русые волосы, фото
Красное омбре на русые волосы можно делать девушкам со светлым и темным оттенком русого цвета, окрашивая пряди неравномерно, тем самым создавая своеобразные языки пламени.
Синее омбре на темные волосы, фото
Для темно русых волос необходимо брать очень насыщенный синий оттенок, чтобы получился красивый плавный переход. Такое окрашивание отлично подходит молодым и помогает подчеркнуть светлую кожу.
Фиолетовое омбре на русые волосы, фото
Эффектное фиолетовое омбре подойдет как на темные, так и на светлые русые волосы. Особенно необычно такое окрашивание смотрится на вьющихся волосах.
Белое омбре на русые волосы, фото
Белое омбре считается классическим. Такое омбре можно делать на разную длину волос. Белое омбре придает волосам воздушности и визуально увеличивает объем.
Карамельное омбре на русые волосы, фото
Теплый карамельный оттенок подойдет девушкам с типом внешности осень. Этот цвет поможет построить нежный теплый осенний образ.
Черное омбре на русые волосы, фото
Черное омбре не очень популярно среди русоволосых девушек, так как при таком виде окрашивании сложно сделать плавный переход. За счет этого создается эффект парика. Но в руках настоящего мастера волосы могут выглядеть потрясающе. Также черное омбре позволяет визуально сузить лицо.
Голубое омбре на русые волосы, фото
Нежно-голубое омбре на русых волосах подойдет молодым девушкам. Оно подчеркнет индивидуальность. А обладательницы голубых глаз с помощью такого окрашивания могут сделать их ярче и выразительнее.
Сиреневое омбре на русые волосы, фото
Теплый сиреневый оттенок придает коже персиковый цвет. Отлично подойдет девушкам с бледной кожей. Главное брать не холодный сиреневый, а теплый оттенок.
Медовое омбре на русые волосы, фото
Медовые оттенки отлично подходят девушкам с типом осень и лето. Отлично оттеняет волосы и создается естественный плавный переход.
Бордовое омбре на русые волосы, фото
Бордовые оттенки могут позволить себе девушки с бледной кожей. Он подходит как к темным, так и к светлым волосам.
Мелирование с омбре на русые волосы, фото
Необычно смотрятся меллированные пряди с окрашиванием омбре. Светлые прядки притягивают внимание, а глубокий цвет придает необычности и в то же время естественности образу.
Что лучше сделать омбре, шатуш, балаяж на русые волосы?
Выбирая, что лучше для русых волос: шатуш, омбре или балаяж следует знать:
Шатуш подходит лучше для темных волос. Для русых лучше будет балаяж и омбре.
Омбре меньше вредит волосам, чем балаяж, так как меньше волос окрашивается.
Почему рекомендуют омбре на тонкие прямые русые волосы?
Парикмахеры рекомендуют окрашивание русоволосым девушкам с тонкими прямыми волосами, потому что эта техника визуально увеличивает объем волос.
Что нужно для покраски в технике омбре
Перед тем как приступить к окрашиванию, следует подготовить следующие компоненты:
краска для окрашивания;
емкость для разведения краски, желательно пластмассовая или керамическая;
кисточка для нанесения краски;
фольга;
расческа с мелкими зубьями;
перчатки.
Как сделать омбре самой в домашних условиях
Окрашивание в стиле омбре необходимо проводить в соответствии со следующей инструкцией:
Волосы разделить на пряди 5-6 штук.
Закрепить пряди резинками для волос чуть выше места окрашивания.
Мысленно поделить каждую прядь на 4 участка по 5 см.
Покрасить первые 5 см каждой пряди и завернуть в фольгу. Подождать 15 минут.
Покрасить следующие 5 см прядей и снова завернуть в фольгу. Подождать 10 минут.
Повторять предыдущие пункты до тех пор, пока не дойдете до желаемой длины окрашивания.
Последние 5 см. необходимо растушевать вверх кисточкой.
Как добиться легкого омбре на русые волосы
Чтобы сделать легкое омбре, нужно следовать следующей инструкции:
Волосы хорошо вымыть и немного подсушить.
Разделить волосы на пряди и закрепить резинками на месте, откуда необходимо делать переход.
Взять краску и хорошо промазать пряди до резинок.
Взять кисточку и размазать вертикально краску выше резинок резкими четкими движениями.
Чтобы омбре вышло легким нужно держать краску меньше положенного времени минут на 10-15.
Технология окрашивания русых волос поэтапно
Светлые концы в стиле омбре
Чтобы покрасить волосы в светлое омбре, необходимо следовать инструкции по окрашиванию в домашних условиях. Чтобы омбре на русых волосах получилось легким, не стоит использовать фольгу.
Темные концы в стиле омбре
Темные концы на русых волосах смотрятся очень эффектно. Чтобы сделать плавный переход необходимо тщательно растушевать краску четкими резкими движениями вверх по прядям. Тогда окрашивание будет выглядеть плавно и уместно.
Рыжие концы в стиле омбре
Технология окрашивания в рыжий цвет такая же, как и в темный. Главное — тщательно растушевывать краску для создания плавного перехода.
Омбре на русые волосы тоником: преимущества и недостатки
Несмотря на столь легкое и безопасное окрашивание, некоторые предпочитаю делать его не красками для волос. Кто-то не хочет повредить волосам, а кто-то просто боится менять цвет пусть не всех волос, но даже кончиков.
Как правило, девушки используют тоник для окрашивания волос в технике омбре.
Если волосы достаточно светлые, а выбранный оттенок суть темнее то тоником можно без труда окрасить волосы в домашних условиях.
Нет необходимости осветлять волосы.
Тоник стоит дешевле и не вредит волосам как краска.
Можно с легкостью поменять цвет в любое время.
Недостатки окрашивания волос тоником:
Если выбранный оттенок для окрашивания светлее, то тоник просто не будет виден.
Цвет быстро вымывается.
Не всегда цвет соответствует ожиданиям без предварительного осветления волос.
Омбре на русые волосы с челкой
Плюсы омбре с челкой:
Если выбранный оттенок темнее натурального цвета волос, то омбре на волосах с челкой смотрится естественно.
Можно растянуть омбре от челки от кончиков тем самым выделив лицо.
Минусы омбре с челкой:
В большинстве случаев челка с омбре на русых волосах смотрится неестественно.
Челка с волосами, покрашенными в стиле омбре, сильно хмурит лицо, выделяется и делает лоб маленьким.
Пошаговая инструкция окрашивания омбре
Для средних и русых волос окрашивание сводится к таким простым шагам:
Сначала необходимо вымыть и слега подсушить волосы.
Разделить волосы на пряди и закрепить резинками.
Взять фольгу и положить на нее прядь и нанести краску до середины предполагаемой длины окрашивания, завернуть в фольгу.
Подождать 10-15 мин.
Раскрыть фольгу и покрасить остальную часть волос движениями вверх.
Чтобы создать плавный переход, можно расчесать волосы расческой с тонкими мелкими зубчиками.
Советы парикмахеров
Чтобы омбре на русых волосах выглядело плавно и красиво, необходимо следовать следующим рекомендациям стилистов:
Необходимо разделить волосы на пряди от 5 шт. и более.
Не стоит делить волосы на пряди в 2 яруса.
Окрашивать необходимо 2 раза. Первый — непосредственно нанося краску на ту часть волос, в которой необходимо изменить цвет. Во второй необходимо наносить краску не только на ту часть волос, в которой нужно изменить цвет, но и выше на пару сантиметров.
Краску наносить необходимо вертикально, делая мазки разной длины на волосах.
Для плавного перехода необходимо использовать три оттенка краски: натуральный, светлее, и самый светлый. Самый светлый оттенок наноситься на кончики, средний чуть выше, а натуральным оттенком сглаживается переход.
Цена окрашивания омбре в парикмахерских салонах
Если решено делать окрашивание в салоне у профессионального мастера, важно знать примерную стоимость услуги. Цена зависит от длины волос и сложности окрашивания, но в среднем она составляет от 900 до 5000 руб.
Омбре на русые волосы может позволить себе любая девушка в независимости от длины и состояния волос. Стоит помнить, что любые окрашенные волосы требуют регулярного ухода и питания, чтобы быть здоровыми и выглядеть красивыми.
Мастер класс: омбре на короткие русые волосы, видео
Как подобрать септик для частного дома – с таким вопросом сталкиваются многие владельцы загородной недвижимости. Ведь не в каждом поселке присутствует централизованная канализация. Установка септика – практичное решение для любого частного дома. Можно обустроить автономную систему канализации, гарантирует соблюдение санитарных норм.
Канализация септик для частного дома – что это?
Локальным септиком называют сооружение для накопления и обезвреживания стоков бытовых из дома. Его предназначение – сделать канализационные воды для окружающей среды безопасными. Установка септика позволяет в полной мере эксплуатировать бытовую технику, душ, туалет в частном доме и делает проживание в нем более комфортным. Его цена зависит от стоимости оборудования и расценок на последующую откачку ассенизаторской службой. Оттого прежде чем оборудовать канализацию нужно знать – как работает септик в частном доме, разобраться с особенностями разных устройств.
Устройство септика для частного дома
Направленность септика для частного дома – сбор и полная очистка сточных вод, образующихся от совершения человеком хозяйственной деятельности. Все виды автономной канализации имеют единообразный принцип работы. Конструкция септика для частного дома предполагает, что изначально загрязненная вода попадает в бак доочистки, его еще именуют сосудом грубой очистки. Через время под действием силы тяжести от стоков отсеиваются твердые частицы, они оседают на дно.
Вода при помощи компрессора либо естественным образом (благодаря разноуровневым трубам) перетекает в следующий сосуд – вторичной очистки. В нем размещены мелкие фильтры. Это могут быть:
Металлические сеточки, которые не поддаются коррозии.
Био-фильтры. Они состоят из бактерий, которые расселены на матерчатых насадках либо просто высыпаны в бак.
Камер для повторной очистки воды может быть две, три и более. Из самой последней емкости осветленная вода переливается в канализацию для последующей прокачки (повторного использования в качестве технической или для полива растений) либо проходит доочистку грунтом и через дно из песка и щебня уходит в землю – в крайнем резервуаре низ не герметизируется и не цементируется.
Септики для частного дома – как выбрать?
Виды септиков для частного дома кроме конструкции различаются и по материалу изготовления. Это может быть готовое пропиленовое изделие или сооружение, возведенное своими руками из железобетона, кирпича. При выборе септика главными критериями являются производительность и ценовая категория. От первого фактора зависит, насколько эффективно он станет справляться с возложенными на него функциями, а цена – личное дело владельца дома.
Септик с откачкой для частного дома
Самым недорогим и простым вариантом септика для частного дома является громоздкий бак либо любая герметичная емкость, в которую входит канализационный слив. Она вкопана в землю ниже яруса промерзания грунта (более 1,5 м от поверхности). Такое устройство является той же выгребной ямой, но в нем герметичность не нарушается, и вода не просачивается в окружающий грунт.
Подобные системы являются накопительными, поэтому жидкость в них остается. Даже в случае минимума бытовых приборов и душа заполнение происходит быстро, оттого и требуется систематическая откачка, которая стоит денег. Но из-за относительной доступности подобного вида устройств многие люди обустройство септика в частном доме проводят с помощью таких баков. Проблему частой откачки можно решить путем увеличения объема накопительной емкости.
септик с откачкой для частного дома
Септик для частного дома без откачки
Решая, какой выбрать септик для частного дома, можно остановить свой выбор на устройствах без откачки. Двух- или трехкамерный вариант локальной канализации предусматривает организацию разделения сливающихся стоков на различные по плотности составляющие. Твердые отходы скапливаются в резервуаре, жидкие после отстаивания уходят в грунт или водоприемник.
Такие септики не нуждаются в пристальном внимании как накопительные. К услугам ассенизаторов прибегать придется редко – раз в 2-3 года, поля фильтрации заменять каждые 5-10 лет. Устанавливать такую систему на делянке с высоким прохождением грунтовых вод нельзя. В ней вода хорошо очищается и может использоваться для полива растений, сбрасываться в водоем.
септик для частного дома без откачки
Автономный септик для частного дома
Важно знать, какие бывают септики для частного дома, чтобы выбрать более современный вариант. Автономный септик состоит из нескольких камер, в которых установлены бактериальные фильтры. Такие станции очистки должны подключаться к электричеству, в них работают компрессора. Аэрация в системе производится с помощью системы электровентиляции. В первой емкости отделяется вода от твердых масс, а в остальных – очистка воды посредством бактерий. В камерах происходит грубая очистка жидкости, окончательная – на полях фильтрации (рядах перфорированных труб).
Благодаря работе микроорганизмов септик не нуждается в добавочной чистке, лишь изредка требуется устранять налет с компрессоров и фильтров. В отсутствие электричества он работает по принципу механического фильтра, осаждая воду, но не очищая ее полностью. При перебоях с электроэнергией придется запастись генератором либо временно отключить систему, при длительном отключении колония бактерий может погибнуть.
автономный септик для частного дома
Септик для частного дома из кирпича
В некоторых случаях хозяева предпочитают сооружать самодельные варианты – канализационные септики для частного дома из кирпича. Можно сделать стоковую систему любой конфигурации и размера – без откачки либо герметичный сосуд, который нужно очищать при помощи ассенизаторов. Но кирпичная кладка требует дополнительной изоляции, чтобы воды в грунт не просачивались.
Септик из кирпича может иметь:
Одну камеру. Конструкция проста – наружные стены на расчетной глубине. Между ними устанавливается дополнительная емкость для доочистки сточных вод с фильтром из гравия или песка взамен цементного дна.
однокамерный септик
Две камеры. Внутреннее пространство разделено кирпичной стеной, в которой есть два переливных отверстия. Масса осветленной воды проходит во вторую камеру через нижний перелив. Верхний патрубок предназначен для предотвращения переполнения приемника. Через ревизионный колодец производится выкачка твердого остатка.
. Септик включает в себя три отдела – приемный отсек, очистительную камеру, выходной резервуар. В нем происходит фильтрация отходов, их разложение и окончательная чистка.
Три камеры
трехкамерный септик
Септик для частного дома из бетонных колец
Решая, как выбрать септик для дома, стоит обратить внимание на сооружения из бетонных колец, в системе их может быть одно или несколько. Такие сточные колодцы очень надежные – они не ржавеют, прослужат долгое время, но имеют большой вес. Бетонные кольца устанавливаются при помощи спецтехники в подготовленные ямы. Из такого материала можно соорудить септик любой степени очистки стоков:
Накопитель (очищается ассенизаторской машиной).
Двух- или трехкамерный (в первой и второй камере происходит оседание взвешенных частиц, вода уходит в грунт в последнем отсеке).
септик для частного дома из бетонных колец
Пластиковый септик для частного дома
Кроме массивных бетонных и кирпичных сооружений можно использовать более облегченный вариант – септик из пластика для частного дома. Он представляет собой полностью герметичную конструкцию из одной или более камер, изготовленных из надежных полимеров. Пластиковый септик для частного дома делают:
Из полиэтилена. Прочный полиэтилен способен работать с агрессивными средами и при сильных перепадах температур. Современные технологии позволяют выпускать бесшовные модели, имеющие стенки, препятствующие образованию отложений. Полиэтиленовые стенки делают многослойными, рабочий диапазон температур – от -50 до +70°С.
Из полипропилена. У такого материала плотность меньше чем у полиэтилена, но больше стойкость к истиранию, коррозии и прочность. Полипропилен выдерживает температуру до 140°С. Такой септик используется для особо агрессивной среды.
Из стеклопластика. Производится из материала на базе смол. Чтобы прочность увеличилась, к пластику добавляется стекловолокно.
пластиковый септик для частного дома
Био-септики для частного дома
Современный септик с бактериями для частного дома обслуживать практически не нужно – очистка проводится раз в 8-10 лет. В биостанции идет осветление воды в многоступенчатой системе фильтраций с помощью биологически активных препаратов. Они представляют собой поселение анаэробных бактерий, активно перерабатывающих продукты метаболизма и органику.
Многоступенчатые очистные установки с биологическим фильтром предполагают постепенное скопление субстрата. Он является безупречным удобрением для большинства сельскохозяйственных культур, для перенесения на огород нужно просто провести выемку из специальной емкости. В первой камере проходит отстаивание воды и оседание твердых фракций. В следующей – биологическая очистка посредством бактерий. В третьей камере вода обеззараживается посредством химических веществ.
био септики для частного дома
Требования к септикам в частном доме
Чтобы канализация не приносила вред окружающей среде, нужно выполнять санитарные требования по установке септика:
Он должен быть сооружен не ближе 15 м от скважины либо колодца, от водоема – на расстоянии 50 м. Ниже ямы по склону таких объектов не должно быть.
Располагают септик в 5 м от дороги общего пользования. Меньше нельзя по общепринятым нормам, при большем расстоянии неудобно будет откачивать отходы ассенизаторской машиной.
Септик от частного дома – на каком расстоянии устанавливается: он не должен располагаться ближе 5 м от фундамента жилья и других капитальных строений. При условии, что конструкция работает исправно, на таком расстоянии никакие запахи в жилище не будут ощущаться. Если расстояние больше, то возникает большая вероятность засорения канализационных труб. Чтобы этого не было, важно соорудить водопровод с наклоном в 20 мм на каждый погонный метр.
Расчет объема септика для частного дома
Глубина септика в частном доме должна составлять 1,5 м. Чтобы построенная система канализации работала долго и эффективно очищала стоки, нужно правильно рассчитать объем будущей установки. Он напрямую зависит от того, сколько людей в доме проживает и сколько потребляется в сутки воды. Расчет потребления жидкости — на одного человека 200 литров в сутки. Большая часть септиков очищают и отстаивают стоки в течение 3-х дней. Значит, емкости должно хватить на 3 дня очистки и потребления. К примеру, на семью из 4-х человек понадобится такой объем: 4*200*3=2400 л = 2,4 куба.
Специалисты говорят, что лучше подобрать септик для частного дома с небольшим превышением расчетных показателей. Тогда уровень очистки воды будет намного выше и в фильтрационный отсек уже попадет вода, нуждающаяся в минимальной доочистке. Также расчетная величина может колебаться от образа жизни жильцов. Если очистная установка подбирается для дачи, где не устанавливается ванна, то можно выбрать емкость меньшей производительности.
Установка септика в частном доме
Монтаж септика начинается с проекта, специалистами рассчитывается глубина колодца, расстояние до дома, водоемов, скважин и дороги. Как установить септик в частном доме, когда показания рассчитаны:
Яма должна превышать размер септика на 5-10 см – этого расстояния должно хватить на утрамбовку колодца грунтом, заливку бетоном или глиной.
На дно насыпается щебнево-песчаная подушка высотой 20 см, она хорошо утрамбовывается и уплотняется. Наверх лучше уложить большие валуны, чтобы дренаж медленнее заиливался.
Затем подсоединяются все трубы от канализации дома, устанавливается насос для септика. План его подключения зависит от типа устройства. Все места подсоединения труб герметизируются, устанавливаются крышки и фильтры, при необходимости в емкость насыпаются бактерии.
Для чистки септик для частного дома отключают от водоснабжения, вызывают ассенизаторскую машину или чистят колодец самостоятельно.
Неожиданностью для всех стала новая коллекция Prada. Причем сюрпризом оказалось как раз отсутствие неожиданности: Миучча Прада продолжила разрабатывать тему Франкенштейна, заданную в мужской коллекции, и повторила женские образы из своей межсезонной коллекции. А все потому, что дизайнер в последнее время очень обеспокоена ситуацией в мире, и настроения ее в последнее время не меняются. Именно поэтому стиль милитари стал одним из «китов», на которых стоит осенне-зимняя коллекция. Впрочем, впечатление от «военизированной» одежды и обуви дизайнер все же пытается смягчить при помощи романтики. Комбинированная курка-мундир идет в комплекте с кружевной юбкой, армейские ботинки сопровождают вязаные платья с яркими цветами, а образы в стиле «тотал милитари» дополняют сумочки с цветным мехом.
В современном мире женщины могут занимать различные должности, например, менеджера или руководителя предприятия. Но, несмотря на выбор своей профессии и строгого дресс-кода, каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и женственно.
Деловой стиль в одежде стал более запутанным чем прежде и достичь баланса профессионализма и стиля не всегда просто. Современные офисы пропагандируют свободные пятницы или вообще не имеют строгого дресс-кода. Чтобы выгладить по-деловому, стильные женщины выбирают business casual, который считается расслабленным вариантом классической офисной одежды.
Что такое бизнес-кэжуал для женщин и кому подходит?
Краткая характеристика понятия business casual — неофициальный деловой стиль. Он хорошо подходит директорам, менеджерам, молодым предпринимателям и современным бизнесменам. Стиль совмещает в себе предметы одежды, которые характерны для деловой и повседневной моды. Здесь нет строгих деловых костюмов и галстуков, но всё равно выдерживаются сдержанные формы и линии.
Используя данный стиль в одежде, можно смело экспериментировать с цветовой гаммой, не останавливаться на черно-белых сочетаниях. Разрешается использование текстурных тканей, которые недопустимы в классическом деловом стиле. Например, джинсы, вельветовый или бархатный пиджак будут к месту.
Business casual для женщин делает акцент на практичности, стиль подразумевает грамотные комбинации вещей и допускает использование аксессуаров. Данный стиль универсальный и будет уместен как на деловых встречах, в офисе так и в ресторане, кафе, на свидании.
Базовые элементы стиля
Стиль требует иметь в гардеробе вещи высокого качества, в идеале из натуральных материалов. Лучше иметь одежду, которую можно сочетать и надевать в разное время года. Стиль business casual предполагает брюки, блузы, традиционные женские предметы — юбки и платья. Стиль позволяет носить джемперы и трикотажные свитера.
На фото представлены примеры одежды в стиле Business casual для женщин.
Немаловажно наличие аксессуаров, которые бы сочетались с одеждой и подчёркивали индивидуальность. В любой ситуации выручит костюм. Достаточно надеть под пиджак однотонную футболку, обуть лоферы, дополнить образ сумкой. Не стоит оставлять без внимания однотонные яркие костюмы. Идеально выглядят монохромные варианты, когда вся одежда и обувь подобраны в одном цвете.
Business casual для женщин — это одежда, в которой она чувствует себя раскрепощенной, свободной и стильной.
Основные базовые элементы стиля:
прямые синие джинсы и зауженные брюки;
топы без рукавов или на тонких бретелях в сочетании с кардиганами и жакетами;
платья-футляры и модели свободного кроя;
юбки разных фасонов;
свитеры из тонкой шерсти, в тандеме с блузами;
жакеты с укороченным рукавом;
футболки из трикотажа или хлопка;
кружевные непрозрачные блузы.
Дизайнеры разработали формулу базового гардероба, в который входит 22 вещи.
Такой простой и функциональный набор может стать основой для выбора образа в стиле business casual:
юбки, брюки, жакеты — по 3 пары;
топы, рубашки, блузы — по 4 штуки;
платья под жакет — 2 штуки;
обувь — 3 пары.
Такой набор одежды позволит создать до 60 разнообразных образов. В идеале, для каждого верха должен быть подобран набор подходящей бижутерии.
Выбирая рубашку для образа, лучше остановиться на классической модели, из материалов лучше взять хлопок или шёлк. Выбирая цвет рубашки, можно выбрать любое цветовое решение — голубую, салатовую, розовую и другие нейтральные оттенки. Шёлковая блуза с принтом или однотонная, яркого цвета. Яркий элемент в образе должен быть только один.
Прозрачные рубашки и пёстрый гавайские мотивы лучше оставить для вечеринок и неформальных встреч. Белая рубашка должна быть в каждом гардеробе, а лучше несколько разного кроя.
С одной рубашкой можно создать несколько стильных ансамблей:
рубашка навыпуск и широкий ремень на талии;
заправленная в брюки и шейный платок;
поверх рубахи — короткий жилет.
Всегда уместны классические черные брюки, допустимый вариант зауженные, расклешенные или укороченные модели. Цвет должен быть однотонным — коричневый, чёрный, тёмно — синий, марсала. Если есть в гардеробе брюки с принтом, рекомендуется выбирать нейтральный вариант. Что касается материала, то брюки из эластичных тканей обеспечат максимальный комфорт.
Если в компании допускается носить джинсы, то стоит выбрать классические тёмно-синие модели. Про джинсы с потёртостями, прорезями и дырками – стоит забыть, как и о джинсовых шортах.
Хотя брюки считаются более подходящим предметом одежды в женском образе business casual, платья также являются выигрышным вариантом. Оно не только соответствует строгому стилю офисной одежды, но и позволяет подчеркнуть всю красоту и привлекательность женской фигуры. Особенно незаменимы платья летом, но выбирать стоит классику, с длиной ниже колена и закрытыми плечами.
Подбирая подходящую модель офисного платья, необходимо уделить особое внимание крою, фасонам, цветовой гамме, разнообразным деталям пошива. Во-первых, выбираем цветовую гамму. На данном этапе необходимо отказаться от ярких и броских красок даже в летний период, когда все стараются разнообразить свою одежду всеми цветами радуги. Летом можно выбрать платья светлых тонов: кофе с молоком, песочный, голубой, светло-серый или другие постельные тона. Для зимы подойдут платья в темно-синих красках, а также в темно-серых и бордовых.
Ошибочно некоторые представительницы слабого пола выбирают платья красного цвета. Такой цвет является сильно вызывающим, поэтому от него стоит отказаться. В зависимости от принятого дресс-кода в той или иной компании цветовая палитра офисного платья может варьироваться.
Больший выбор представляет вид тканей. Конечно, не подойдут легкие, полупрозрачные ткани для офисной одежды, придется отказаться от шелка и шифона. Чтобы не чувствовать дискомфортно в плотных тканях в жаркую погоду, можно выбрать платье изо льна или хлопка.
Кроме того, офисное платье должно отличаться простой и сдержанностью. Не стоит отдавать предпочтение платью, украшенному рюшами, оборками, бантиками и очень глубокими декольте. Также оно должно быть слишком коротким или иметь высокий разрез.
Вырез платья — овальный, с воротником-стойкой или V-образный. Глубокое декольте будет выглядеть неуместно и вульгарно. Крой платья может быть на любой вкус — футляр, свободного кроя, стандартный карандаш или всеми любимый А-образный силуэт.
Идеально подойдут любой женщине платье-футляр или платье-рубашка. Их для разнообразия образа можно дополнить кардиганом. Не будет смотреться в офисном пространстве и сильно удлиненное платье. Такое лучше подойдет для корпоративной вечеринки и официального торжества. Платье до колен или максимум до середины икры будет идеальным для официального дресс-кода.
Для этого можно поискать информацию о последних мировых показах, предложениях домов мод. Конечно, в большинстве случаев, модная одежда подиумов не особо подходит для офисной работы, поэтому некоторые известные дизайнеры специально разработали одежду в деловом стиле.
Именно такой коллекцией обзавелся один из самых модных брендов Elie Saab. Его деловой стиль учел все тонкости данного дресс-кода: платье доходят строго до колен, цветовая гамма не выходит за рамки дозволенного, но при этом платья имеют обворожительные изгибы, которые позволяют прекрасно выглядеть, и смогут сделать любую женщину поистине прекрасной. Сабо белые женские https://www.wildberries.ru/catalog/obuv/zhenskaya/sabo/tags/belye» на WildBerries!
Свои особенности в деловой стиль внесла и Донна Каран, известный дизайнер Америки. Она объединила юбку-карандаш с драпировкой, которая снова вошла в моду, при этом выделила талию, подчеркнув тонким ремнем.
Юбка — популярный элемент женского гардероба. Идеальным фасоном для business casual будет «юбка-карандаш». Но классические фасоны, плиссировки или с разрезом никто не запрещает. Юбки-трапеции, модели с запахом могут быть из нестандартных текстурных тканей, украшены мелким узором или геометрическим рисунком.
Главное придерживаться уместной длины и грамотно сочетать с блузами, топами, джемперами и пиджаками. Вариант с юбкой особенно хорош, когда после работы планируются неофициальные встречи. Стоит сменить пиджак на кардиган и новый образ готов.
Business casual для женщин предлагает выбрать туфли на устойчивом невысоком каблуке, балетки или любую другую удобную обувь. Фавориты — туфли-лодочки, но также можно надеть балетки, ботильоны, оксфорды. Важно, чтобы на обуви не было массивных пряжек или других украшений.
В вопросах цвета стоит отдать предпочтение чёрному, коричневому и нюдовым оттенкам. Изысканность, комфорт и простота — главная характеристика для выбора. Босоножки и сандалии не подходят для офиса. У туфлей должен быть закрытый задник и носок. Кроме того, обувь обязательно должна быть удобной. Каблук-шпилька не офисный вариант.
Дополнительные элементы
Украсить деловой стиль можно дополнительными элементами. Пиджак, кардиган или аксессуары — с таким выбором образ заиграет новыми красками и подчеркнёт вкус и чувство стиля.
Мода кэжуал — это грамотное сочетание элегантности, уверенности, плавных линий, фактур и смелых цветовых решений в одном образе. Поэтому в деловой кэжуал можно смело добавлять элементы повседневной одежды, это не испортит образ, а сделает его смелым. Облик должен быть продуманным и не броским, поэтому исключите пайетки, глиттер, стразы и бахрому.
Пиджак (блейзер)
Пиджак сумеет придать образу строгости, без него не обойтись с наступлением холодов. Приталенная, элегантная модель пастельного оттенка станет универсальным вариантом. В светлом пиджаке можно провести встречу в офисе и отдохнуть в клубе. Он всюду будет выглядеть уместным.
Правила выбора пиджака:
Правильный крой, силуэт должен подчёркивать все достоинства, поэтому можно выбрать любую модель — приталенную, прямую, до бедер или немного ниже талии. Пиджак oversize не для делового образа.
Посадка пиджака, здесь показательными являются плечи, воротник и спинка. Плечи должны быть на своих местах, воротник лежать ровно, а спина без вздутий и складок.
Длина рукава до косточки на запястье, должны быть видны часы и край рукава нижней блузы. Рукав 3/4 актуален для летнего варианта жакета.
Цвет базовых моделей — чёрный, темно-синий и светлых оттенков.
Для офиса, кроме рубашек, можно выбрать смелый топ с ярким принтом или однотонный насыщенного цвета. Привнести гармонию в такой образ можно с помощью брюк, юбки или сарафана нейтральных оттенков.
К универсальным предметам гардероба относится топ безрукавка, который надевают под жакет. Материал топа шёлк, вискоза, полиэстер, мягкие и хорошо драпирующиеся разновидности. Под строгий пиджак можно смело надеть топ с декоративными элементами — рюшами, бантами или кружевом.
Кардиган — отличное дополнение к любому образу. Вязаный жакет — хороший вариант под джинсы, в гардеробе лучше иметь несколько ярких и несколько нейтральных кардиганов. Они уместны в тандеме с юбками и брюками различных фасонов.
Трикотажный кардиган превратился в обязательную часть женского гардероба, он органично вписывается в любой образ. Кардиган на пуговицах или без отлично заменяет пиджак, под него можно надеть топ, хлопчатобумажную рубашку или шелковую блузку.
Он легче в уходе, чем пиджак, и менее консервативен. К нему подходят любые юбки, джинсы и брюки. Кашемировые гольфы, трикотажные свитера или джемпер крупной вязки под юбку или брюки — уместный и комфортный вариант.
Женины могут придать образу завершенность, используя аксессуары, которые расставят акценты и добавят пикантности. В стиле business casual допустимы любые аксессуары, главное условие — лаконичность. Бизнес кэжуал не приемлет обилия блестящих и мерцающих деталей.
Ремень
Данный аксессуар выгодно подчеркнёт образ. Ремень можно надеть под любой предмет гардероба — брюки, джинсы, юбки и платья. Ремень может быть в тон одежде или контрастного оттенка.
Наручные часы
Всегда подчеркнут стиль и элегантность. Деловой стиль подчеркнут часы мужских классических моделей. Женские модели с изящным ремешком стоит надеть под платье или лёгкую блузу.
Шейный платок
Платок становится все более популярным. Такой милый аксессуар добавит в самый строгий образ игривости. Шейный платок уместен для офиса и на прогулке. Можно надевать к платью или классический вариант — с белой рубашкой.
Украшения
Не нужно надевать сразу всё, что имеется. Или часы, или браслет, 2 аксессуара одновременно станут перебором. Осторожно стоит относиться к брошам и колье, этот вариант лучше оставить для вечернего гардероба. Для бизнес стиля подойдут украшения, которые не будут броскими.
От ярких рюкзаков и поясных сумок в данном стиле стоит отказаться.
Шарф-плед
Уникальный аксессуар, который подчеркнёт стиль. Он предназначен не только для того, чтобы носить вокруг шеи. Можно использовать его как пончо или шаль.
Головные уборы
Шляпы, шляпки и береты — отличный вариант с наступлением холодов. Они не испортят образ, а наоборот, подчеркнут стиль и утончённость.
Очки
Имиджевые или очки для зрения простой способ добавить изюминку. Яркая оправа может удачно подчеркнуть цветовое решение в выбранном образе.
Парфюм
Ограничений в выборе аромата нет, главное помнить о такте. Поэтому резкие и насыщенные ароматы на работе лучше не использовать.
Одежда для полных женщин
Для женщин с пышными формами не является проблемой подобрать комфортный и стильный гардероб. Существует много фасонов, которые будут уместны для business casual. Пышные формы требуют, чтобы одежда хорошо сидела и была по размеру.
Также стоит учесть некоторые нюансы фасонов, стоит отказаться от:
кардиганов длиной до талии;
узких жакетов;
юбок-тюльпанов и в складку;
многоярусных юбок;
моделей со складками на животе и высокой посадкой;
элементов декора, которые делают акцент на проблемных местах, например, баска;
горизонтальных швов и принтов.
Из юбок хороши будут классические модели или годе. Платье длиной до колена и устойчивая обувь — то, что нужно. Вариант с брюками дополняется удлинённой туникой. Женщинам с пышной грудью нужно выбирать блузы и рубашки из стрейчевого материала, с выточками в районе груди.
Чтобы визуально удлинить силуэт, поверх блузы нужно надеть кардиган. Рубашку свободного кроя лучше надеть с прямой юбкой и дополнить поясом. Строгие блузки прямого силуэта будут отлично смотреться с брюками. Лучшим цветовым решением будут светлые, однотонные вариации, без замысловатых узоров. Брюки должны быть из плотных тканей, мягко лежать на бёдрах и не сковывать движений.
При выборе аксессуаров, не стоит надевать маленькие и короткие украшения.
Миниатюрные украшения подчёркивают полноту. Лучше выбирать украшения среднего размера, формой капелька. Бусы или цепочка с кулоном должны быть на длинной нити, чтобы визуально удлинять силуэт. Тонкие пояса делают акцент, но подчеркивают полноту. Поэтому от них тоже следует отказаться в пользу широких ремней и поясов.
Как можно одеться в Business casual стиле
Стиль позволяет быть свободным в выборе цветов и предметов одежды. Чтобы выглядеть стильно, нужно умело скомпоновать образ по цветовому решению и дополнить аксессуарами.
Business casual в гардеробе женщины можно определить следующими тандемам в одежде:
Платье по фигуре с поясом или ремешком. В зимнее время дополняется кардиганом, жакетом или жилеткой.
Джинсы или брюки с блузой пастельного или яркого цвета. Модный ремень, станет уместным аксессуаром.
Брюки и рубашка, поверх которой надет трикотажный свитер.
Однотонный топ, брюки или юбка, пиджак и туфли.
Что образ был строгим, но женственным и элегантным нужно соблюдать несколько рекомендаций:
Одежда должна быть качественной и натуральной.
Гардероб должен состоять из базовых вещей спокойных оттенков, на основе которых можно создать образ.
Длина юбки или подола платья на уровне колена.
Недопустимы глубокое декольте и вызывающие разрезы.
Одежда не должна обтягивать фигуру, в приоритете прямые и расклешенные силуэты.
Причёска, маникюр и макияж должны быть безупречным.
Гардероб должен соответствовать ситуации и должности. Он более развязный, чем строгий деловой стиль, но все же в нем нет свободы который диктует повседневный кэжуал. Стиль business casual создан для деловых женщин, чья профессия позволяет немного вольности в дресс-коде. Смешивая традиционные классические вещи с модными и удобными — выйдет стильный образ бизнес-леди.
Видео о стиле Business casual для женщин
Коротко и ясно о стиле Casual и его разновидностях:
