Кофейно-медовый.
Спитый молотый кофе — 3 столовые ложки, смешать с 2 ст. ложки меда и 1 ст. л. растительного масла. Полученную массу наносите на распаренную кожу и скрабьте дважды в неделю.
Солевой скраб.
За ранее очистите кожу консистенцией из кефира с оливковым маслом при помощи ватного тампона. Потом окуните тампон в поваренную соль и натирайте кожу до красноты. Смойте.
Медовые втирания. Читать далее Скрабы для гладкой попки
Убираем 2-ой подбородок — упражнение 2:
Более длительное время вам придется затратить на последующее упражнение, но оно дает красивый итог. Сядьте за стол, поставьте на него локти. Губки замкните, и положите подбородок на сомкнутые пальцы рук. Голова должна быть немного приподнята, подбородок малость вытянут вперед. В протяжении 30 минут делайте похлопываний по подбородку не размыкая пальцев. Читать далее Убираем 2-ой подбородок — упражнение 1:
1. Начальное положение — сядьте на пол, вытяните вперед ноги, обопритесь руками о пол сзади. Поднимите правую ногу, заведите ее за левую и согните, касаясь пальцами пола. Вновь выпрямите ногу и возвратите ее в и схожее положение. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 20 раз каждой ногой.
2. Начальное положение — лежа на полу на спине, вытяните руки повдоль тела, ноги выпрямлены и лежат на полу. Читать далее Гимнастика для животика
1. 1-ый рецепт имбирного чая для похудения самый обычный – в термос положите тонко нарезанный кусок корня имбиря, залейте кипяточком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом еды, если питаетесь как обычно.
2. 2-ой рецепт имбирного чая для похудения такой. Нарежьте имбирь тонкими полосами, залейте незапятанной водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. Читать далее 3 РЕЦЕПТА ИМБИРНОГО ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
• 100 г : 220 ккал •
Яичко куриное — 2 штуки
Соль — 1 чайная ложка
Сахар — 3 столовые ложки
Молоко — 2 стакана
Мука пшеничная — 2 стакана
Сода гашеная — 1 чайная ложка
Масло растительное — ¼ столовой ложки
1) Яичка взбить с сахаром и солью до возникновения пены.
2) Добавить стакан молока, отлично взбить венчиком, равномерно всыпать муку, повсевременно разбивая комочки венчиком.
3) Повторить предшествующий пункт, добавив оставшиеся стаканы молока и муки. Читать далее Южноамериканские панкейки
1-ый денек: 2-3 яичка,фрукты и сырые овощи.
2-ой денек: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий денек: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый денек: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый денек: фрукты и овощи.
6-ой денек: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой денек: фрукты и овощи.
8-ой денек: 300г курицы,1 яичко,салат из овощей.
9-ый денек: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Читать далее Двухнедельная диета (утрата в весе до 10 кг)
Днем не хватает времени на благопристойную прическу? Копна пышноватых волос — все, что необходимо, чтоб стать истинной звездой. Как без труда сделать укладку — смотри ниже.
Сухие волосы собери на маковке в высочайший хвост. Не протягивай волосы стопроцентно через петлю, оставь две третьих длины.
Потом перехвати хвост 2-ой петлей резинки и опять не протягивай волосы стопроцентно. Читать далее Как пробудиться с безупречной укладкой.
Сядьте прямо на фитбол. Зафиксируйте спину и стопы, корпус неподвижен. Двигайте ягодицам мяч на право и на лево. Будьте внимательны и смотрите, чтоб не было наклонов корпусом вперед либо вспять. Правильное выполнение упражнения очень использует косые мускулы животика. На каждую сторону сделайте по 60 раз.
Стоя на коленях, положите фитбол около правой стороны. Левую ногу согните в колене и поставьте вперед. Читать далее Упражнения для похудения животика и боков с фитболом.
Если Бог вас одарил длинноватыми ногами, то это ещё не означает, что вы сможете расслабиться и ничего не делать. Прекрасные ноги — это не только лишь их длина, да и ухоженности и стройность. Для того чтоб показать свои ножки в самом наилучшем ракурсе нужно держать их в тонусе. Так что сейчас мы подготовили вам 5 обычных, очень нужных упражнений, чтоб сделать ваши ноги ещё более прекрасными и симпатичными. Читать далее 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ
Асаны йоги для того, чтоб убрать бока:
• Поза вояки
Встаньте прямо и обширно расставьте ноги. Повернуть правую ступню на 90 градусов от тела, а левую – на 45 вовнутрь. Разведите ваши руки в стороны до уровня плеч. Согните правое колено поду углом 90 градусов, так чтоб оно было над вашей щиколоткой. Поверните вашу голову вправо. Потянитесь руками в стороны. Совершите 10 глубочайших вдохов и выдохов. Читать далее Убираем бока
