Избавиться от грибка без дорогих фармацевтических средств
Если ногти крошатся и ломаются, и вам произнесли, что это грибковое болезнь — попытайтесь очень обычный и очень действенный рецепт.
Обыденный кофе. Верите? Это незапятнанная правда. Только кофе должен быть натуральным, а не растворимым.
* Купите молотый натуральный кофе и пару раз в денек (не меньше 3-х) делайте ванночки: днем, после работы и на ночь. Читать далее ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКА БЕЗ ДОРОГИХ Фармацевтических средств
2. Перед обертыванием примите ванну, кропотливо распарьте тело, используйте особые скрабы и массажные мочалки.
3. Просушите кожу, промокая воду махровым полотенцем мягенькими радиальными движениями. Не натягивайте кожу при вытирании.
4. Кропотливо массирующими движениями нанесите состав для обертывания, стараясь делать это таким макаром: от щиколоток к бедрам и ягодицам, от запястий к плечам, от талии к животику, от ягодиц к высшей части спины, от животика до шейки. Читать далее Как делать обертывания для похудения
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ровная, мускулы животика напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку подымайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое действенное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам отлично знакомо. Читать далее Зарядочка. Обыкновенные упражнения
1. Ешьте нередко, но маленькими порциями.
Основным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтоб переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за денек. Таким макаром пища ускоряет процесс метаболизма .
2. Физическая активность.
Постоянные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велике содействуют восстановлению мышечной ткани, также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется в протяжении часа после тренировки. Читать далее 12 методов ускорения обмена веществ
•Эфирные масла в борьбе с растяжками
— 20 мл оливкового масла
-по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.
Приобретенное масло от растяжек наносят как на уже показавшиеся растяжки, так и употребляют для профилактики.
Настойка из полевого хвоща от растяжек
— пол литра водки
— 50 граммов размельченных сухих листьев хвоща
— свежевыжатый сок 1 лимона
Все ингредиенты соединяют в стеклянной таре и оставляют настояться 1 месяц. Читать далее Боремся с растяжками
капуста — 1 вилок (1 кг)
фарш мясной — 800 гр
сыр нежирный — 100 гр
лук репчатый — одна штука.
сметана 10%- 1/3 стакана
яичко — одна штука.
перец темный молотый
соль
Метод изготовления:
Вилок капусты разберите на листья, срежьте с их утолщения. Отварите капустные листья в подсоленной воде до полуготовности. Отбросьте на дуршлаг.
Лук мелко нарежьте и добавьте фарш, соль, перец и тушите без масла, с маленьким количеством воды, до полуготовности. Читать далее Слоеная капустная запеканка
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать маленькое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый денек либо через один день втирайте в кожу головы заварку темного чая. Читать далее РЕЦЕПТЫ Красы ОДНОЙ Строчкой
Ингредиенты на 4 порции:
Масло оливковое 1 столовая ложка
Чеснок 4 зубчика
Паприка 2 чайные ложки
Кумин (зира) молотый 1 чайная ложка
Кориандр молотый 1 чайная ложка
Морковь 4 штуки
Вода 1 стакан
Соль по вкусу
Сок лимоновый 3 столовые ложки
Петрушка рубленая ¼ стакана
Аннотация:
1. Очистите морковь и порежьте маленькими кружками, чтоб вышло приблизительно 3 стакана.
2. Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Читать далее Благоуханная морковь в специях поафрикански.
1 Тянем ягодичные мускулы
ИП: встань на левое колено, правую стопу заведи за левую ногу.
1) Сделай наклон тела с одновременным упором на предплечья. Кулаки ориентированы ввысь.
2) В конечной точке движения (очень маленький наклон) задержись на 30 секунд.
3) Медлительно вернись в ИП. Сделай упражнение в другую сторону.
2 Тянем мускулы ноги
ИП: стоя на коленях, руки упираются в пол, правая нога чуток вытянута и отведена вспять. Читать далее Стретчинг.
Лучшая программка похудения должна отвечать нескольким условиям:
— не полагать резкого конфигурации рациона и сокращения калорийности;
— кооперировать диету с увеличением физической активности;
— не наносить вреда здоровью;
— ограничивать меню за счет высококалорийных товаров, просто заменяемых на наименее калорийные.
В согласовании с этими критериями более хорошей кажется программка, предполагающая сокращение употребления энергии на 300-500 ккал с одновременным увеличением расхода энергии на 300-500 ккал. Читать далее Лучшая программка похудения
