Тип диеты — малокалорийная

Убыль веса — 3-4 кг в неделю

Срок внедрения — 14 дней.

Как для парней так и для дам животик, это та область где ранее других мест откладывается жир. Самое грустно то, что тут он очень приметен и конкретно по животику люди судят о вашей фигуре. Потому сделать собственный животик плоским, упруги мечта каждой дамы и большинства парней.

. Меню диеты для животика. Читать далее Рецепт диеты для плоского животика. →

Ингредиенты:

400г муки
50г+ 6 ст.л. сахара
1 пакетик ванильного сахара
1 пакетик сухих дрожжей
1/2 ч.л. соли
60г + 80г мягенького сливочного масла
80мл молока + 50мл воды
2 яичка
2 апельсина
150 г изюма
1 ч.л. молотой корицы

Для глазури:
125г сладкой пудры
2 ст.л. воды

Изготовление:

— муку, 50г сахара. ванильный сахар, дрожжи и соль смешать в миске, добавить яичка
— 60г сливочного Читать далее Рождественский апельсинный хлеб (Orangenbrot backen) →

— консервы, копчености, варенья. Эти продукты питания только занимают место, вечно не хватающего нам.
— твердые овощи (картофель, морковь, лук) необходимо хранить в пленке либо пластмассовой коробке, но никак не в холодильнике, где они резвее испортятся.
— дыни и тыквы от хранения в холодильнике не становятся лучше.
— тропические фрукты, т.к. при низких температурах фрукты загнивают и выделяют вредные вещества. Читать далее Продукты, которые нельзя хранить в холодильнике →

Ингредиенты:

2-4 лаваша
4 столовые ложки творога
4 столовые ложки нежирного натурального йогурта
120г куриных грудок без кожи и костей. (жареные, пареные)
100 г сладостной кукурузы
¼ огурца
1 щепотка молотого темного перца
2 горсти листьев салата

Изготовление:

1. выложить лаваш.
2. Положить творог и йогурт в миску и смешать до однородной массы.
3. Добавить курицу, кукурузу и огурцы. Читать далее Высокобелковые куриные рулеты. →

Если вы проводите весь рабочий денек, сидя за столом, то нет ничего необычного в том, что вы равномерно раздаетесь вширь. Чтоб поправить положение, предлагаем вам испытать новейшую диету. Соблюдать ее нетрудно: все блюда очень стремительно и просто готовятся. Деловая диета рассчитана на 7 дней.

Завтраки (изберите один из предлагаемых вариантов):
а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка
домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики 1-го
банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта либо мягенького
сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яичко всмятку,
полстакана апельсинного сока. Читать далее Деловая диета. →

Сходу оговоримся: эта диета не годится для тех, у кого суровые физические нагрузки. В этих случаях для тебя нужна более равновесная диета, в какой находится белок. Ну а если ты в силу остоятельств ведешь неподвижный стиль жизни, овощная диета — самое то! На ней можно похудеть от 1.5 до 6 кг. за месяц! К тому же ее можно придерживаться как один-два денька (в качестве разгрузки), так и месяц. Читать далее Супер-эффективная овощная диета! →

Заблуждение 1. Тростниковый сахар намного полезнее, чем рафинад.

Тростниковый (карий, черный, желтоватый) сахар — это тот же рафинад, только неочищенный и неотбеленный. В нем остается малость мелассы, другими словами тростниковой патоки. Чем насыщеннее «загар» у сахара, тем больше в нем мелассы. Благодаря ей сахар приобретает карамельный запах и поболее сладкий вкус, также обогащается кальцием, магнием, калием и железом. Читать далее 6 заблуждений насчет здоровой пищи →

Ингредиенты для рецепта Салат с белоснежными грибами
маринованные белоснежные грибы — 200 гр
вареный картофель — одна штука
соленые огурцы — одна штука
репчатый лук — одна штука
лимоновый сок — по вкусу
зелень укропа — по вкусу
темный молотый перец — по вкусу
соль — по вкусу
растительное масло — для заправки

Метод изготовления рецепта Салат с белоснежными грибами

Маринованные белоснежные грибы выложим на дуршлаг, хорошо промоем под проточной водой и нарежем маленькими ломтиками. Читать далее САЛАТ С Белоснежными ГРИБОЧКАМИ →

капуста — 1 вилок (1 кг)
фарш мясной — 800 гр
сыр нежирный — 100 гр
лук репчатый — одна штука.
сметана 10%- 1/3 стакана
яичко — одна штука.
перец темный молотый
соль

Метод изготовления:

Вилок капусты разберите на листья, срежьте с их утолщения. Отварите капустные листья в подсоленной воде до полуготовности. Отбросьте на дуршлаг.
Лук мелко нарежьте и добавьте фарш, соль, перец и тушите без масла, с маленьким количеством воды, до полуготовности. Читать далее Слоеная капустная запеканка →

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать маленькое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый денек либо через один день втирайте в кожу головы заварку темного чая. Читать далее РЕЦЕПТЫ Красы ОДНОЙ Строчкой →