Питаться продуктами резвого изготовления либо замороженными продуктами не то чтоб плохо, да и не прекрасно. Все же есть люди, которым просто некогда готовить. В принципе в наши деньки, чтоб многообразно питаться, совершенно не непременно проводить целые деньки у плиты.

В магазинах нам предлагают широкий выбор готовых блюд, которые необходимо только подогреть. Для тех, кто решил 'сесть' на диету, эти блюда комфортны к тому же гем, что в их верно определена и указана на этикетке масса порции.Готовые малокалорийные блюда Вы сможете присмотреть в ближнем магазине, накупи их на весь период диеты либо подкупать при необходимости.
Длительность диеты — 14 дней.

1-й денек

Завтрак: ломтики персика, груши, залитые половиной стакана йогурта.
Обед: тост из темного хлеба, салат из новых овощей, 90 г консервированного тунца в своем соку.
Ужин: блюдо из замороженных овощей, овощной салат, тост с маленьким количеством сливочного масла, один апельсин.

2-й денек

Завтрак: стакан нежирного (1%) кефира либо йогурта, ломтик белоснежного хлеба.
Обед: порция (60 г) готовой лапши.
Ужин: 175 г быстрорастворимого картофельного пюре, салат из новых овощей, стакан йогурта.

3-й денек

Завтрак: 25 г всех хлопьев с молоком, один маленький банан.
Обид: бутерброд из 2-ух ломтиков хлеба с крабовыми палочками, салат из новых овощей, 25 г сыра и 10 штук олив либо маслин без косточек.
Ужин: яичко вкрутую, помидор, большая порция новых овощей, 50 г винегрета, стакан йснурта.

4-й денек

Завтрак: бутерброд с салатом из новых овощей и 50 г сыра.
Обед: один бифшегкс (без лука), салат из новых овощей, чай.
Ужин: тарелка овощного супа из пакетика, овощи либо салат из новых овощей.

5-й денек

Завтрак: стакан нежирного (1%) кефира либо йогурта, ломтик белоснежного хлеба.
Обед: 25 г тертого сыра, один ломтик хлеба, намазанный сливочным маслом, одни большой банан.
Ужин: 200 г вареной курицы, 50 г зеленоватого горошка, салат из новых овощей, тост намазанный сливочным маслом, апельсин.

6-й денек

Завтрак: 25 г всех хлопке с молоком, один маленький банан.
Обед: ломтик хлеба со 125 г вареной фасоли и помидором, салат из новых овощей.
Ужин: малая пицца с овощами, салат из новых овощей, стакан йогурта, ломтик хлеба, намазанный сливочным маслом.

7-й денек

Завтрак: бутерброд с салатом из новых овощей и 50 г сыра.
Oбед: 125 г быстрорастворимого картофельного пюре, 50 г зеленоватого горошка, салат из новых овощей, один большой банан.
Ужин: тарелка овощного супа из пакетика, тост, яблоко либо груша.

С 8-го по 14-й денек повторить, как с 1-го по 7-й.