В протяжении всей диеты на весы — ни ногой!!!
Должен быть сюрприз! :)
5-8 кг

Денек 1-ый:
Утром, как пробудилась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашечку(только весь,не халтурь!) и заливаешь жаркой водичкой,вот и весь твой 1-ый завтрак! А ты желала больше? Так модели худеют, меж иным!
В течении денька, пьешь воду, кофе, чаек зеленоватый с молоком(не так плохо)

Денек 2-ой:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не смачно? Читать далее Диета денька →

Чтоб ваши ноги стали стройными, загорелыми, равномерно мускулистыми, и не было дряхлых нависаний над коленкой, портящих ногу, постарайтесь поменять жирную еду на рыбу и постную курицу, ешьте гораздо меньше жареных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром. Жир, обычно, сначала откладывается на задней и внутренней стороне ноги.

Завтраки (изберите один из предлагаемых вариантов):

а) тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, две столовые ложки домашнего сыра;
б) одна сухая пшеничная лепешка, маленький банан, полстакана обезжиренного молока;

Обеды (изберите один из предлагаемых вариантов):
маленькая булочка из муки грубого помола с одним из последующих дополнений:
а) один размятый банан с лимоновым соком;
б) 50 г соленого тунца, лимоновый сок;
в) две столовые ложки вареной фасоли. Читать далее Диета для Зоны галифе →

Нам будет нужно
1 большой вилок брокколи (750 г)
1 ст. ложка маргарина либо сливочного масла
1 маленькая головка мелко нарезанного репчатого лука
900 мл куриного бульона
1/2 ч л соли
1 ч ч ложки молотого темного перца
1/4 ч ложки сухого тимьяна
Щепотка молотого мускатного орешка
125 мл сливок

Изготовление
Ножки брокколи отрезать и мелко покрошить. Коча поделить на маленькие соцветия. Читать далее Рецепт супа-пюре из брокколи →

Следуй этим обычным правилам, чтоб достигнуть хороших результатов и навечно сохранить прекрасную фигуру.

1. Клетчатка

Употребляй более 20 гр клетчатки раз в день, получая ее из овощей, фруктов и цельнозерновых товаров. Подтверждено, что это вещество понижает риск возникновения избыточного веса и помогает подольше сохранять чувство сытости.

2. Кальций и витамин D

Уделяй этим субстанциям необыкновенную роль в хоть какой диете. Читать далее 6 правил резвого похудения →

Ингредиенты:

●Мясной фарш – 500 г.
●Лук – 1 шт.
●Белоснежный хлеб – 3 куска
●Нарезанная петрушка – 2 ст.л.
●Порошок горчицы – 1 ч.л.
●Яичка – 2 шт.
●Прохладная вода – 3 стакана
●Растительное масло, соль, темный молотый перец

Изготовление:

1. Лук нарезаем большими ломтиками. За ранее замачиваем куски белоснежного хлеба в воде. Подготавливаем кухонный комбайн либо блендер. Читать далее Только смачные котлеты. →