Приятного аппетита:
1. Грейпфрут — при постоянном использовании (150г в денек) способен в среднем понизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленоватый чай – азиатские диетологи рекомендуют выпивать в денек 4 чашечки зеленоватого чая, это даст больший эффект для сжигания жиров
3. Острая еда – в главном приправы: темный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. К примеру перец чили, в каком содержится вещество капсацин "растапливает" излишние калории в течении 20 минут после окончания пищи. Читать далее 7 товаров, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! →

Ингредиенты:

• Шампиньоны — 500 гр.;
• Бульон говяжий — 1 литр;
• Масло сливочное — 50 гр.;
• Мука — 3 ст. ложки;
• Сливки 10% (можно более жирные) — 250 мл.;
• Чеснок — 1 зубчик;
• Соль, перец, приправы — по вкусу.

Изготовление:

Грибы порезать не очень тонкими пластинками, переложить в сковороду и поджарить на подсолнечном масле под крышкой на среднем огне около 20 минут, посолив и поперчив. Читать далее КРЕМ-СУП ГРИБНОЙ →

Хочешь быть здоровым? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!

1-Мед. Он крепит иммунитет и является наилучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно запамятовать о сахаре!
2-Бананы. В их есть много калия, который помогает мускулам оставаться сильными. Не считая того, банан благотворно оказывает влияние на сердечко и понижает риск появления инфаркта. Читать далее 10 товаров, которые всегда должны быть на кухне. →

Отличительная особенность шоколадно-макаронной диеты состоит в том, что для приобретения хотимого веса не надо голодовать либо отрешаться от возлюбленных многими товаров (таких, как шоколад, макароны либо даже попкорн). Более того, 'перехватывать' куски пищи меж завтраком и обедом не просто можно, да и необходимо.

Принципиально — следует отрешиться: спиртные напитки, соль, сахар (можно заменители сахара), растительное масло, 'жирные' фрукты (авокадо, оливки, кокос), фрукты с завышенным содержанием сахара (изюм, финики), жареная еда, продукты из молока, красноватое мясо, орешки и семечки, чипсы, конфеты, кексы, сладости, кофе и кофеин, газированные напитки. Читать далее Шоколадно-макаронная диета →

Фасулада — обычный густой греческий суп из овощей и фасоли.

Ингредиенты: Фасоль — 380 Гр (заблаговременно вымоченная)Помидоры — 300 ГраммМорковь — 100 ГраммСельдерей — 85 ГраммТоматная паста — 2 Ст. ложкаОливковое масло — 1-2 Ст. ложкаСоль — 1,5 Чайная ложкаСахар — 0,5 Чайная ложкаМолотый темный перец — 0,25 Чайная ложкаПетрушка — 0,25 Чашечка
Количество порций: 4-6
Изготовление:

Для изготовления данного блюда фасоль следует вымачивать целую ночь. Читать далее Фасулада →

Ингредиенты:
— 2 емкости греческого йогурта по 150 г.
— 100 г. белоснежного шоколада
— 10 г. желатина (порошковый)
— 100 мл. молока
— 1 пакетик сахара с натуральной ванилью (15 г.)

Изготовление:

Шоколад растопить на водяной бане. Желатин замочить в молоке на 10 минут, подогреть до растворения (делаю это в микроволновке), остудить. Йогурт смешать с сахаром, добавить шоколад и желатин с молоком, отлично перемешать. Читать далее Йогуртовая панна котта с белоснежным шоколадом. →

Маргарита Царица — дипломированный спец в области диетологии, физиотерапии, дерматокосметологии и мезотерапии. Является создателем бессчетных книжек, публикаций в прессе и участником теле- и радиопередач по дилеммам лишней массы тела и здорового стиля жизни. Диеты, разработанной Маргаритой Царицой, придерживались в различное время многие знаменитости: Надежда Бабкина, Валерия, Николай Басков, Жанна Фриске, Филипп Киркоров, Наташа Царица… Может быть потому диета Маргариты Царицой настолько популярна и растиражирована. Читать далее Диета Маргариты Царицой. →