2 зубчика чеснока
1 ст л оливкового масла
25 г сливочного масла
2 луковки
1 морковь
2 ствол сельдерея,
250 г фарша из говядины
250 г фарша из свинины
300 мл молока
300 мл полусладкого белоснежного либо красноватого вина
2 ст л томатной пасты
900 г помидоров в своем соку, полностью лучше чтоб они были без кожицы
смесь итальянских травок
пармезан
спагетти либо всякую другую пасту
Метод изготовления:
1Разогрейте сливочное и оливковое масло в толстостенной кастрюле на большенном огне. Читать далее Рецепт Паста Болоньезе
Все записи автора Admin
Чудесные Характеристики НОВОКАИНА
Помните, кое-где в 80-х годах прогремела новость – новокаин продлевает жизнь на 20%?!
И русский люд принялся скупать его в аптеках, вытряхивать ампулы в столовую ложку и слизывать, запивая незапятанной водичкой.
Я тоже попробовала, но нашла внезапный побочный эффект и обязана была закончить. Об этом ниже, в Противопоказаниях :)
· Он не только лишь обезболивает. Хотя убрать боль – это массивное целебное средство. Читать далее Чудесные Характеристики НОВОКАИНА
Медовый массаж
Продолжительность медового массажа не должна превосходить 10-15 минут для одной массажной зоны, и менее 40 минут в общем на один сеанс.
Руки после массажа с медом
Мед наносится на ладошки рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону.
После того, как мед стопроцентно перенесен на тело, ладини начинают прилипать к телу и резко отрываются. Равномерно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Читать далее Медовый массаж
Что съесть на ночь? Не засыпайте голодными!
Обезжиренный творог – хорошее решение для позднего ужина. В нем много белка и практически нет углеводов, что никак не скажется на вашей фигуре. Лучшая порция на ночь – 100-130 г. Полезно сочетать творог с разными ягодами (черника, голубика, малина и т.д.) либо с яблоком
В эталоне творог должен быть пастообразным, без крупинок, с содержанием белка меньше 10 г на 100 г. Творог в пачках обычно имеет 16-18 г белка, тогда его необходимо взбить блендером напополам с нежирным кефиром либо йогуртом. Читать далее Что съесть на ночь? Не засыпайте голодными!
Рыбная запеканка с кабачком
Нам пригодится:
700 гр. филе возлюбленной белоснежной рыбы, помясистее (у меня филе пангасиуса по 140 рублей за кило)
1 зрелый маленький кабачок, 300-400 гр. в очищенном виде
1 средняя репчатая луковка
1 средняя морковь
4 яичка
150 гр. очень свежайшей сметаны 15-20%
100 гр. тертого сыра (по желанию)
Соль и темный перец
Растительное масло
Тривиально обычное изготовление
Включить духовку, выставив Т=180гр.С. Читать далее Рыбная запеканка с кабачком
Самые наилучшие упражнения для ног
Каждое упражнение рекомендуется повторять 5-6 раз, в предстоящем – по 10-15 раз, если нет других показаний по выполнению. Огромное значение играет регулярность. Каждое упражнение лучше делать не торопясь, равномерное, это поможет прорабатывать каждую мышцу.
Упражнение 1. Ходьба на месте
2-3 минутки шаг на месте, пытайтесь высоко подымать колени.
Упражнение 2. Вытягивание ног
Начальное положение: лежа, руки находятся за спиной. Читать далее Самые наилучшие упражнения для ног
Диета для стройной талии.
Меню диеты:
Завтрак (избери один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.
Обед (избери один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некалорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г малокалорийного сыра. Читать далее Диета для стройной талии.
Программка питания:
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак — запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак — хоть какой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яичка, овощной сок.
11.00-12.00 — время перекусить — запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды. Читать далее Программка питания:
Наилучшие упражнения для подтягивания Ваших ягодиц!
1. Приседания
Встань прямо, ноги чуток обширнее плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу.Натужь ягодичные мускулы.Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже.Выдержи в этом положении 2 секунды, потом вернись к начальной позиции.Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай недлинные пульсирующие движения вверх-вниз.
2. Читать далее Наилучшие упражнения для подтягивания Ваших ягодиц!
На шпагат за 30 дней.
Повытрепываться хорошей физической подготовкой, отлично обладать своим телом, стать более уверенно внутри себя либо просто поставить впереди себя цель и достигнуть ее — вот только некие предпосылки, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве приза можно повысить упругость связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле. Ноги и пресс станут более подтянутыми — ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер содействуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах. Читать далее На шпагат за 30 дней.