Меню первой недели китайской диеты
Прием еды должен проходить 3 раза в денек. Завтрак, обед и ужин — это 1 яичко и 1 апельсин. Весь денек необходимо употреблять зеленоватый чай, очевидно, без сахара.
Меню 2-ой недели диеты
В этот период разрешено употребление хоть какой крупы, не считая перловой и манной, в любом количестве. Крупу необходимо замачивать на ночь, а днем варить на воде без внедрения сахара и соли. Читать далее Китайская диета
Ученые считают, что 10 фиников в денек довольно для обеспечения дневной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. В 100 г фиников содержится: 20,0 г воды, 2,5 г белков, 0,5 г жиров, 69,2 г углеводов, 0,1 г ненасыщенных жирных кислот, 69,2 г моно- и дисахаридов, 6,0 г пищевых волокон, 0,3 г органических кислот, 1,5 г золы. Читать далее ПОЛЕЗНЫЕ Характеристики ФИНИКОВ
1.Бег на месте с подниманием колен. Делать его нужно в протяжении 1 минутки с наибольшей скоростью, на которую вы способны, и ноги необходимо подымать очень высоко.
2.Приседания и прыжки. Нужно присесть как можно поглубже, а потом возвратиться в начальное положение, подпрыгнув. Тут так же принципиальна скорость – чем она выше, тем эффективнее это упражнение. На выполнение нужна 1 минутка времени. Читать далее Хочешь прекрасные ноги?
В австралийской кухне есть тортик “Павлова”. Он посвящен величавой российской танцовщице, гастролировавшей по Австралии сначала прошедшего века.
Ингредиенты:
• Белки яичные — 4 шт.;
• сладкая пудра — 1 стакан;
• крахмал кукурузный — 3 ч. ложки.;
• уксус винный белоснежный — 1 ч. ложка;
• сливки жирностью более 30% — 550 мл.;
• клубника — 300 г.;
• банан — 1 шт.
Всего 200 ккал.
Изготовление:
Белки взбивать миксером, понемногу добавляя просеянную сладкую пудру, 10 мин. Читать далее САМЫЙ Малокалорийный ДЕСЕРТ С МИРЕ
Из чего готовить:
Говядина духовая 1500 гр
Розмарин листья 3 столовые ложки
Оливковое масло 100 мл
Соль 2.5 чайных ложек
Чеснок дольки 4 штуки
Пастернак 80 гр
Морковь 80 гр
Лук репчатый 100 гр
Сельдерей стеблевой 30 гр
Бульон куриный 300 мл
Соль морская ¼ чайных ложек
Перец ароматный 3 штуки
Картофель 200 гр
Рецепт изготовления говядины, запеченной с картофелем:
1
Розмарин (иголки) растереть в ступке с солью и чесноком, добавить масло. Читать далее Говядина, запеченная с картофелем
Для укрепления мускул шейки и подбородка часто делайте последующие физические упражнения (начальное положение: голову держите прямо):
1. Наклоните голову влево, сместите при всем этом челюсть к левому плечу, вернитесь в начальное положение. То же — на право.
2. Наклоните голову вперед, вернитесь в начальное положение, потом вспять — в начальное положение.
3. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, позже отклоните вспять, поверните к левому плечу. Читать далее 2-ой ПОДБОРОДОК ВАМ НЕ НУЖЕН
Отыскала на одном форуме, думаю испытать, тем паче, что его доктор рекомендовал:
"Девченки, желаю с вами поделиться восхитительным рецептом красы и серии "недорого и сурово".
1 ч. ложку обыденного пищевого желатина залить вечерком на 1/3 стакана прохладной воды и бросить на ночь разбухать. Днем содержимое довести до стакана кипяточком, размешать, можно добавить ч. Читать далее РЕЦЕПТ ДЛЯ Прекрасных ВОЛОС И НОГТЕЙ, Также ТЕМ У КОГО БОЛЯТ СУСТАВЫ
Эта разгрузочная диета была разработана ведущими эстонскими диетологами. База диеты — яблоки. За денек предлагается съесть в 5 приемов 1,5—2 кг сырых яблок либо салат из яблок.
Для салата на большой терке натирают 300 г больших, очищенных от кожицы и семенных коробочек яблок, соединяют с нарезанными маленькими кубиками корнями петрушки и сельдерея (по 50 г), за ранее сняв покрывающую их узкую пленку, заправляют лимоновым соком (30-50 г) и йогуртом. Читать далее Эстонская яблоковая диета
Это движение принудит работать мышцу, ответственную за тонкий животик.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе очень втяни животик.
Удерживай это положение обозначенное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд. Читать далее Втянуть животик
Состав:
• Масло оливковое – 6 ст. ложек;
• Масляные витамины А и Е – по 1 капле;
• 1 лимон.
Изготовление:
Масло подогреть в миске на водяной бане, добавить витамины и размешать. От лимона отрезать большие корки с мякотью.
Применение:
Распарить ногти в масляно-витаминном растворе (можно обмакнуть и руки), лучше проводить эту функцию более 20 минут.
Дальше, не вытирая, вонзить ноготки в мякоть лимона. Читать далее ОЧЕНЬ Надежное средство ДЛЯ РОСТА, УКРЕПЛЕНИЯ И ОТБЕЛИВАНИЯ НОГТЕЙ
