Пример меню гранатовой диеты смотрится последующим образом:

Завтрак: 150 гр вареной гречки и 1 гранат.
2-ой завтрак: 1 яблоко / 1 груша / 150 гр йогурта.
Обед: 150 гр гречки, 150 гр вареной рыбы нежирных видов / 150 гр курицы / 150 гр нежирной телятины, 1 гранат.
Полдник: 1 банан.
Ужин: 150 гр гречки с зеленью (укропом, петрушкой, сельдереем).
На ночь всегда можно испить стакан нежирного кефира. Читать далее Гранатовая диета на все случаи жизни! →

Ингредиенты:

• Креветки — 500 г.;
• Грейпфруты — 1 штука;
• Авокадо — 1 штука;
• Салат зеленоватый — 200 г.;
• Сметана — 2 столовые ложки;
• Оливковое масло — 1 чайная ложка;
• Мед — 1 чайная ложка;
• Дижонская горчица — 1 чайная ложка;
• Соевый соус — 1 чайная ложка;
• Соль — по вкусу.

Время изготовления — 15 мин.

Изготовление:

Креветки отварите с солью и специями, дайте остыть и очистите от панцирей. Читать далее САЛАТ ИЗ КРЕВЕТОК С ГРЕЙПФРУТОМ →

1. Грейпфрут — при постоянном использовании (150г в денек) способен в среднем понизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленоватый чай – азиатские диетологи рекомендуют выпивать в денек 4 чашечки зеленоватого чая, это даст больший эффект для сжигания жиров
3. Острая еда – в главном приправы: темный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. К примеру перец чили, в каком содержится вещество капсацин "растапливает" излишние калории в течении 20 минут после окончания пищи. Читать далее 7 жиросжигающих товаров, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита: →

300 г нежирного творога
1 ч.л. нежирной сметаны
1 ч.л. меда (протеин, стевия)
3 ягоды (к примеру, черники)
5 шт. чернослива
половина банана
кокосовая стружка

Поделить творог на 2 части. В одну добавить мед, в другую добавить чернику и сладкую пудру. Перемешать обе консистенции в блендере по отдельности. Расстелить пищевую пленку, посыпать кокосовой стружкой, сверху выложить белоснежную смесь и распределить по пленке. Читать далее Творожные роллы →

На грядках уже поспел салат, наливаются томаты и созревают огурцы с перцем — самое время тем, кто вожделеет скинуть излишние килограммы "садиться" на салатную диету. Продолжается она 3 денька, повторять ее можно каждую неделю. Основная тема диеты — употребление салатов, овощей и блюд из их. Ведь многие овощи и корнеплоды владеют умеренным послабляющим и мочегонным эффектом, который позволяет избавиться от излишней воды и товаров жизнедеятельности естественным и неопасным методом. Читать далее Салатная экспресс-диета. →

Бессонница – вещь противная и на данный момент, к огорчению, не редчайшая.
Мучаешься всю ночь, так как не можешь заснуть, а позже весь денек так как не выспался и дальше по накатанной, а там неподалеку и до нервных срывов, а то и заморочек посерьезнее.

Посодействовать в решении трудности со сном может правильное питание перед сном.

Дело в том, что чтоб уснуть, организму требуется достаточное количество нейромедиатора мелатонина (так именуемого «гормона сна»), который в свою очередь синтезируется из более известного нам гормона серотонина (так именуемого «гормона радости»). Читать далее ПИТАНИЕ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА →

Из чего готовить:
Кедровые орехи (пиния) 70 гр
Пармезан (Пармиджано Реджано) 80 гр
Чеснок дольки 2 штуки
Базилик свежайший зеленоватый 70 гр
Оливковое масло 80 мл
Огурцы 200 гр
Помидоры красноватые 300 гр
Перец сладкий красноватый (паприка) 1 штука
Мангольд (юная свекольная ботва) 50 гр

Рецепт изготовления овощного салата с песто:
1
Для изготовления соуса песто немного обжарьте кедровые орехи на сухой сковороде. Читать далее Овощной салат с песто (Ешь и худей) →

Ингредиенты:
3-4 больших ломтика сочного арбуза,
3-4 веточки мяты,
2 ст.л. мёда,
лёд (опционально).

Изготовление:
1. Очищаем арбуз от косточек и корки, нарезаем его кубиками, складываем в блендер, туда же отправляем листики мяты и мёд. А так же кубики льда, если ваш блендер довольно мощнейший для этого.

2. Перемалываем всё до полного пюре, практически минуту-две.

3.Всё! Арбузовый фреш готов! Таковой сок отлично снимет жажду в солнечный денек. Читать далее Арбузовый фреш →

Усилия, которые мы прилагаем, чтоб стать стройнее, просто колоссальны – диеты, физические нагрузки, пилюли для похудения, неизменное состояние стресса и недовольства собой. Но причина, по которой мы не можем похудеть, обычно, одна – неумение совладать с желанием поесть. Мы решили поэкспериментировать и узнать, какие же есть методы обуздания аппетита.

Один из внезапных товаров, которые можно использовать для понижения аппетита – это шоколад. Читать далее Как биться с аппетитом – мелкие хитрости . →

Традиционное средство от гипертонии поможет вам также при завышенном давлении, неврозах, аритмии, улучшает мозговое кровообращение, имеет противосудорожное действие, при венозном застое, при тахикардии.

Необходимо приобрести в аптеке 5 настоек: пион, валериана, пустырник (по 100 мл. — 4 пузырька), эвкалипт (50 мл. — 2 пузырька), мята 25 мл. (1 пузырек).

Все настойки вылить в банку из стекла либо бутылку. Читать далее 5 НАСТОЕК — Традиционное средство ОТ ГИПЕРТОНИИ →