1. Приседания прорабатывают самые большие мускулы тела. В работу врубаются все мускулы ног и спины.

2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из основных упражнений для развития силы и массы мускул всего тела.

3. Приседания с правильной техникой крепят мускулы спины и сформировывают хорошую осанку.

4. Приседания делают лучше кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

5. Уплотняя мускулы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.