1-ые два денька из 6 – молочные, последующие два – белковые, а последние – растительные.
Дневной рацион агрессивно ограничен и содержит маленькое количество калорий. Организм, встревоженный нехваткой питательных веществ, начинает сберегать энергию, замедляя обмен веществ, а это означает, что похудение идет не стремительно, а после выхода с диеты питаться придется намного умереннее, чем ранее, по другому вес начнет возрастать. Читать далее Полужидкая диета.Утрата веса — 3 кг.
На нынешний момент одной из самых действующих диет считается Диета на сельдерее, где основным компонентом является овощной суп, так именуемые щи. Существует разновидность этой диеты, когда заместо щей, употребляется диетический борщ, который также нужно употреблять каждый денек вместе с разрешенными продуктами.
Диетический борщ
Ингредиенты:
2 ст. ложки растительного масла
1 маленькая луковка
1 палочка сельдерея
1 морковь
1/2 сладкого перца
1 цуккини
1 большая свекла (лучше с ботвой)
1/2 маленького вилка капусты
2-3 ст. Читать далее Диета на диетическом борще.
ДЕВА (23 августа — 23 сентября)
Ловушки: вы привыкли доедать за своими детками и так вошли во вкус, что доедаете и допиваете даже то, что остается от торжественного обеда либо ужина. Это вредная привычка!
Ваши недочеты: у вас очень выпирает животик, вы подвержены нервным стрессам, вы пытаетесь испробовать все новые гимнастические упражнения (и даже самые непривычные), но вам ничего не помогает. Читать далее Диета по знакам зодиака.
#Питание@funny.health
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!
Ингредиенты на 4 порции:
Грудка куриная 500 г
Сыр эмменталь 300 г
Лепешка итальянская 4 штуки
Аннотация:
1. Куриные грудки разрезать на две части и обжарить с 2-ух сторон под крышкой. Сыр натереть на большой терке. Грудки остудить и мелко порезать. Выложить на одну вторую лепешки куски курицы, обильно посыпать сыром и сложить лепешку напополам. Выложить лепешки на противень и запекать, пока сыр не расплавится. Читать далее Кесадилья с курицей и эмменталем.
Лежа на спине. Руки прямые и размещены повдоль тела. Ладошки на полу, колени согнуты:
— сделать вдох и поднять ягодицы ввысь над полом, твердо делая упор стопами в пол;
— задержаться в этом положении на две секунды и опустить таз, не касаясь ягодицами пола;
— по окончании движения сделать выдох.
Это упражнение использует приемущественно седалищно-подколенные и огромные ягодичные мускулы.
Делайте его неоднократно, чувствуя в каждом повторении напряжение мускул в высочайшей точке полъема таза. Читать далее Мостик лёжа
Желаете быть всегда в форме, но ленитесь делать упражнения в три подхода по 20 раз? Тогда маленькая фитнес-программа янки Пита Секуа точно вам, потому что каждое упражнение производится всего по полторы минутки!
Упражнение №1
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. В руки возьмите двухкилограммовые гантели, разведите их в стороны. Полминуты руки опускайте и подымайте вниз и еще 30 секунд поворачивайте их в стороны. Читать далее Фитнес для ленивых: экспресс-упражнения.
Ингредиенты:
200 г опят,
200 г огурцов,
200 г сыра,
200 г копченой колбасы,
3-4 яичка,
1 помидор,
1 зубчик чеснока,
упаковка соленой соломки,
зелень петрушки, майонез,
растительное масло для обжарки.
Изготовление:
Грибы промыть, отварить, часть бросить для дизайна, другие измельчить и обжарить на масле. Огурцы мелко порезать. Сыр натереть на средней терке, часть отложить на посыпку. Читать далее Торжественное оформление салата.
Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами 1-го из нью-йоркских фитнес-центров. Если делать комплекс хотя бы трижды в неделю, итог не принудит себя длительно ожидать: ваш животик, также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совершенно другую жизнь!
Упражнение №1
Начальное положение — лежа на спине, руки повдоль тела. Колени разводим так, чтоб пятки соприкоснулись (см. Читать далее 15-минутный комплекс для упругого животика
1 Смесь коньяка, репейного масла и вазелина сделают ваши реснички густыми и лохматыми.
2 Чтоб питать реснички, попытайтесь таковой рецепт: рыбий жир, витамин Е (его масляной раствор), оливковое (или репейное) масло возьмите и смешайте. Такое средство нужно использовать 30 дней.
3 Превосходный состав для ресничек – шиповниковое масло + масло облепиховое + масло касторовое + сок морковки.
4 Желаете «затемнить» свои ресницы? Читать далее Традиционные средства ДЛЯ РОСТА РЕСНИЦ
