Из чего готовить:
Говядина духовая 1500 гр
Розмарин листья 3 столовые ложки
Оливковое масло 100 мл
Соль 2.5 чайных ложек
Чеснок дольки 4 штуки
Пастернак 80 гр
Морковь 80 гр
Лук репчатый 100 гр
Сельдерей стеблевой 30 гр
Бульон куриный 300 мл
Соль морская ¼ чайных ложек
Перец ароматный 3 штуки
Картофель 200 гр
Рецепт изготовления говядины, запеченной с картофелем:
1
Розмарин (иголки) растереть в ступке с солью и чесноком, добавить масло. Читать далее Говядина, запеченная с картофелем
1.Бег на месте с подниманием колен. Делать его нужно в протяжении 1 минутки с наибольшей скоростью, на которую вы способны, и ноги необходимо подымать очень высоко.
2.Приседания и прыжки. Нужно присесть как можно поглубже, а потом возвратиться в начальное положение, подпрыгнув. Тут так же принципиальна скорость – чем она выше, тем эффективнее это упражнение. На выполнение нужна 1 минутка времени. Читать далее Хочешь прекрасные ноги?
В австралийской кухне есть тортик “Павлова”. Он посвящен величавой российской танцовщице, гастролировавшей по Австралии сначала прошедшего века.
Ингредиенты:
• Белки яичные — 4 шт.;
• сладкая пудра — 1 стакан;
• крахмал кукурузный — 3 ч. ложки.;
• уксус винный белоснежный — 1 ч. ложка;
• сливки жирностью более 30% — 550 мл.;
• клубника — 300 г.;
• банан — 1 шт.
Всего 200 ккал.
Изготовление:
Белки взбивать миксером, понемногу добавляя просеянную сладкую пудру, 10 мин. Читать далее САМЫЙ Малокалорийный ДЕСЕРТ С МИРЕ
Ученые считают, что 10 фиников в денек довольно для обеспечения дневной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. В 100 г фиников содержится: 20,0 г воды, 2,5 г белков, 0,5 г жиров, 69,2 г углеводов, 0,1 г ненасыщенных жирных кислот, 69,2 г моно- и дисахаридов, 6,0 г пищевых волокон, 0,3 г органических кислот, 1,5 г золы. Читать далее ПОЛЕЗНЫЕ Характеристики ФИНИКОВ
Меню первой недели китайской диеты
Прием еды должен проходить 3 раза в денек. Завтрак, обед и ужин — это 1 яичко и 1 апельсин. Весь денек необходимо употреблять зеленоватый чай, очевидно, без сахара.
Меню 2-ой недели диеты
В этот период разрешено употребление хоть какой крупы, не считая перловой и манной, в любом количестве. Крупу необходимо замачивать на ночь, а днем варить на воде без внедрения сахара и соли. Читать далее Китайская диета
Из чего готовить
Лук репчатый 100 гр
Оливковое масло 17 мл
Баклажаны 200 гр
Длинноватая паста (Спагетти, лингвини, тальятелле) 500 гр
Помидоры красноватые 200 гр
Чеснок дольки 2 штуки
Сливочное масло 25 гр
Рецепт изготовления спагетти с баклажанами и помидорами:
1
Готовьте мелко нарезанный лук на среднем огне в столовой ложке оливкового масла, 5 минут, до мягкости и прозрачности. Читать далее Спагетти с баклажанами и помидорами.
Эта разгрузочная диета была разработана ведущими эстонскими диетологами. База диеты — яблоки. За денек предлагается съесть в 5 приемов 1,5—2 кг сырых яблок либо салат из яблок.
Для салата на большой терке натирают 300 г больших, очищенных от кожицы и семенных коробочек яблок, соединяют с нарезанными маленькими кубиками корнями петрушки и сельдерея (по 50 г), за ранее сняв покрывающую их узкую пленку, заправляют лимоновым соком (30-50 г) и йогуртом. Читать далее Эстонская яблоковая диета
Состав:
• Масло оливковое – 6 ст. ложек;
• Масляные витамины А и Е – по 1 капле;
• 1 лимон.
Изготовление:
Масло подогреть в миске на водяной бане, добавить витамины и размешать. От лимона отрезать большие корки с мякотью.
Применение:
Распарить ногти в масляно-витаминном растворе (можно обмакнуть и руки), лучше проводить эту функцию более 20 минут.
Дальше, не вытирая, вонзить ноготки в мякоть лимона. Читать далее ОЧЕНЬ Надежное средство ДЛЯ РОСТА, УКРЕПЛЕНИЯ И ОТБЕЛИВАНИЯ НОГТЕЙ
Это движение принудит работать мышцу, ответственную за тонкий животик.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе очень втяни животик.
Удерживай это положение обозначенное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд. Читать далее Втянуть животик
Отыскала на одном форуме, думаю испытать, тем паче, что его доктор рекомендовал:
"Девченки, желаю с вами поделиться восхитительным рецептом красы и серии "недорого и сурово".
1 ч. ложку обыденного пищевого желатина залить вечерком на 1/3 стакана прохладной воды и бросить на ночь разбухать. Днем содержимое довести до стакана кипяточком, размешать, можно добавить ч. Читать далее РЕЦЕПТ ДЛЯ Прекрасных ВОЛОС И НОГТЕЙ, Также ТЕМ У КОГО БОЛЯТ СУСТАВЫ
