Ингредиенты на 4 порции:
Масло оливковое 1 столовая ложка
Чеснок 4 зубчика
Паприка 2 чайные ложки
Кумин (зира) молотый 1 чайная ложка
Кориандр молотый 1 чайная ложка
Морковь 4 штуки
Вода 1 стакан
Соль по вкусу
Сок лимоновый 3 столовые ложки
Петрушка рубленая ¼ стакана
Аннотация:
1. Очистите морковь и порежьте маленькими кружками, чтоб вышло приблизительно 3 стакана.
2. Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Читать далее Благоуханная морковь в специях поафрикански.
1.Обыденный омлет из консистенции яиц и молока, к которому можно добавить несколько новых помидоров либо горсть всех замороженных овощей.
2.Куриное филе на гриле, за ранее замоченное в лимоновом соке со специями, подающееся к столу с салатом из всех овощей.
3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров. Читать далее Верный ужин. 7 примеров здоровых ужинов
Ингредиенты:
— Творог 0%
— Овсянка молотая 1ст.л
— Белок яичка
— Обезжиренное какао 1ч.л
— Стевия
— Разрыхлитель
Изготовление:
Все ингредиенты смешать до однородности, что бы вышла довольно густая масса и дать настояться, что бы овсянка 'разошлась'. На тефлоне сформировать сырники и обжарить без масла либо на кокосовом масле. Подавать с йогуртом 0% и ягодами. При желании, в тесто можно добавить около 1/3 черпака протеина. Читать далее Диетические шоколадные сырники
Диета, которую мы вам предлагаем рассчитана на неделю, ожидаемый итог — 5 кг. Во время диеты рекомендуется много пить, принимать витамины и совершать долгие пешие прогулки перед сном. Стопроцентно исключить из собственного рациона сладости, выпечку и алкоголь, уменьшить потребле6ние соли и копченых товаров.
Пн
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яичка вкрутую, 20 г сыра.
Ужин: овощной салат из капусты, моркови, свежайшего огурца, заправленный оливковым маслом. Читать далее Диета на 7 дней.
Ингредиенты:
• Шампиньоны — 500 гр.;
• Бульон говяжий — 1 литр;
• Масло сливочное — 50 гр.;
• Мука — 3 ст. ложки;
• Сливки 10% (можно более жирные) — 250 мл.;
• Чеснок — 1 зубчик;
• Соль, перец, приправы — по вкусу.
Изготовление:
Грибы порезать не очень тонкими пластинками, переложить в сковороду и поджарить на подсолнечном масле под крышкой на среднем огне около 20 минут, посолив и поперчив. Читать далее КРЕМ-СУП ГРИБНОЙ
Приятного аппетита:
1. Грейпфрут — при постоянном использовании (150г в денек) способен в среднем понизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленоватый чай – азиатские диетологи рекомендуют выпивать в денек 4 чашечки зеленоватого чая, это даст больший эффект для сжигания жиров
3. Острая еда – в главном приправы: темный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. К примеру перец чили, в каком содержится вещество капсацин "растапливает" излишние калории в течении 20 минут после окончания пищи. Читать далее 7 товаров, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!
Полнолуние — Луна видна стопроцентно.
Диета: углеводная. Гречневая, перловая, рисовая каша и кисломолочные продукты.
Убывающая луна — припоминает буковку "С" (стареющая).
В этот период лучше начинать худеть, потому что сил много — физические нагрузки не приведут к изнеможению. Не считая того, на убывающей луне организм активнее теряет жидкость, выводятся токсины. Необходимо восполнить утраты воды. Читать далее Лунная диета
Ингредиенты:
• 400-500 гр. творога;
• 3 яичка;
• 2-3 ст.л. сахара (по вкусу);
• 2 ст.л. манной крупы (можно поменять мукой);
• 2 ст.л. сметаны;
• 1 пакетик ванилина;
• 1/2 ч.л. соды, гашеной уксусом/лимоновым соком;
• щепотка соли;
• сливочное масло для смазывания формы.
Изготовление:
1. Смешать творог, сахар, манку и сметану.
2. Взбить венчиком яичка с щепоткой соли до легкой пены. Читать далее Традиционная ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
Маргарита Царица — дипломированный спец в области диетологии, физиотерапии, дерматокосметологии и мезотерапии. Является создателем бессчетных книжек, публикаций в прессе и участником теле- и радиопередач по дилеммам лишней массы тела и здорового стиля жизни. Диеты, разработанной Маргаритой Царицой, придерживались в различное время многие знаменитости: Надежда Бабкина, Валерия, Николай Басков, Жанна Фриске, Филипп Киркоров, Наташа Царица… Может быть потому диета Маргариты Царицой настолько популярна и растиражирована. Читать далее Диета Маргариты Царицой.
Ингредиенты:
— 2 емкости греческого йогурта по 150 г.
— 100 г. белоснежного шоколада
— 10 г. желатина (порошковый)
— 100 мл. молока
— 1 пакетик сахара с натуральной ванилью (15 г.)
Изготовление:
Шоколад растопить на водяной бане. Желатин замочить в молоке на 10 минут, подогреть до растворения (делаю это в микроволновке), остудить. Йогурт смешать с сахаром, добавить шоколад и желатин с молоком, отлично перемешать. Читать далее Йогуртовая панна котта с белоснежным шоколадом.
