* Взять пакетик желтоватой куркумы.

* В 50 граммов маленького порошка добавить в 2 раза больше воды и развести до состояния кашицы, до смеси водянистой сметаны.

* Поставить на огнь и при неизменном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста кофейного цвета.

* После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. (Обычно такового количества на курс хватает). Читать далее «ЗОЛОТОЕ МОЛОКО» ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОСУДОВ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ →

1. Темный шоколад. Придется запамятовать об необычном вкусе молочного шоколада и полюбить горьковатый. В нем малость калорий, зато уйма других нужных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (хлопочут о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины

2. Зефир. Еще наименее калориен, чем большая часть сладостей. Содержит много железа и фосфора, также белков, которые крепят мышечную ткань. Читать далее 10-ка нужных сладостей: →

Нередко в качестве перекуса мы в спешке покупаем высококалорийную пищу, которая потом неблагоприятным образом сказывается на фигуре. Чтоб избежать этого, носите с собой на работу только ту пищу, которая может сразу утолить голод, и будет содержать маленький процент калорий. Возьмите на заметку несколько обычных мыслях от "ДО "для здорового и полезного перекуса.
1. Творог с медом. Читать далее 10 товаров для перекуса, от которых не толстеют. →

Ингредиенты (4 порции):
Очищенный картофель – 5оо г
Фарш (говядина + индейка) – 200 г
Репчатый лук – 3 луковки
Растит. масло 2 ст. л

Метод изготовления:
Очистите луковки, 2 из их нужно порезать очень мелко, оставшиеся 2 –колечками. Мелко нарезанный лук добавляем в фарш. Тем временем разогреваем духовку до 180. Картофель натереть на маленькой терке. На сковороде разогреть 1 ст. Читать далее Котлеты «Колдуны» →

Ингредиенты:

• 1 стакан нежирного греческого ванильного йогурта;
• 1/4 стакана геркулеса;
• 1 банан, порезать.

Изготовление:

В высочайшие стаканы выложите слоями йогурт (полстакана) — геркулес (2 столовых ложки) — 4-5 "монеток" банана. Повторите порядок очередной раз. Можно подавать сразу либо закрыть стаканы пищевой пленкой и поставить в холодильник (хранить менее суток).

#Питание@funny.health Читать далее ПОЛЕЗНОЕ ПАРФЕ С БАНАНАМИ И ГРАНОЛОЙ →

В ближайшее время весь веб пестрит заголовками о супер престижной диете на которой похудела звезда теле шоу Дом2 — Ксюша Бородина. После родов Ксения похудела благодаря диете и стремительно привела себя в порядок. Какой рацион и что конкретно делала Ксюша, чтоб достигнуть таких классных результатов — непонятно. Сама ведущая гласит, что чтоб похудеть, она исключила из собственного рациона питания сладкое, закончила употреблять алкоголь и питаться после 6 вечера. Читать далее Диета Ксюши Бородиной. →

Медовая вода – это воистину классное средство, которое доступно полностью каждому. Положительное воздействие медовой воды на организм нереально переоценить.

— Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу схож плазме крови. Мед в сырой воде сформировывает кластерные связи (структурирует ее). Это увеличивает её лечебные характеристики. Читать далее ПОЛЕЗНЫЕ Характеристики МЕДА, СМЕШАННОГО С Прохладной ВОДОЙ →

— Грейпфрут, апельсины, помела — при постоянном использовании (150г в денек) способен в среднем понизить вес человека на 2кг за 2 недели
— Зеленоватый чай – азиатские диетологи рекомендуют выпивать в денек 4 чашечки зеленоватого чая, это даст больший эффект для сжигания жиров
— Острая еда – в главном приправы: темный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. К примеру перец чили, в каком содержится вещество капсацин ″растапливает″ излишние калории в течении 20 минут после окончания пищи. Читать далее ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ Посодействуют ВАМ ПОХУДЕТЬ Еще Резвее! →

яичка 4 шт
соевый соус 2 ч.л

1. Смешиваем яичка и соус
2. Капаем оливковое масло (чуток чуток) на сковородку, берем салфетку и смазываем сковороду маслом. Разогреваем сковородку
3. Когда сковорода нагреется выливаем наш 1-ый яичный блинчик, чем тоньше он получится — тем лучше
4. Как он подрумянится начинаем сворачивать прямо на сковородке, оставляем на краю
5. Заливаем последующий блинчик так, что бы его край попадал под наш 1-ый блинчик и опять сворачиваем
6. Читать далее Омлет по-японски -200 ккал →

6 правил тебе — мечтающей скинуть вес, но не желающей мучиться при всем этом:

1. Не пропускай завтрака, но остановись до того, как почувствуешь, что сыта; перед обедом и ужином выпей стакан воды либо томатного сока, съешь миску зеленоватого салата.
2. Не накладывай для себя огромных порций, смени обычные тарелки на наименьшие; откусывай малеханькими кусками, жуй не торопясь.
3. Ограничь себя в мучном и жирном, зато не отказывай в овощах и фруктах; опасайся острых приправ, сократи потребление соли. Читать далее ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ →