Кокосовое масло, о нужных косметических свойствах которого было понятно еще со времен правления Клеопатры, отжимают из высушенной и размельченной мякоти кокосового орешка. Еще в то дальнее время богатые кросотки использовали кокосовое масло для волос, кожи лица, рук и тела, в качестве ценного увлажняющего, питательного и омолаживающего натурального средства, и благодаря нему поддерживали свою красоту, ухоженность и великодушный внешний облик. Читать далее ДВА РЕЦЕПТА Хороших МАСОК ДЛЯ ВОЛОС НА Базе КОКОСОВОГО МАСЛА!!
Все записи автора Admin
ТОП вечерних товаров, которые можно есть после 6 и не поправиться:
1 место: вареные овощи (лучше употреблять ассорти из различных видов капусты, кабачков и фасоли).
2 место: истинные японские суши (не подменяйте их европейскими заменителями с майонезом и другими малополезными компонентами).
3 место: куриные грудки (но только без приправ и гарнира).
4 место: кабачковая (баклажанная) икра (без хлеба).
5 место: грибы (совершенно малость и не консервированные, при этом без картофеля). Читать далее ТОП вечерних товаров, которые можно есть после 6 и не поправиться:
Сделай для себя талию!
1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медлительно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в последнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мускулы животика и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. Поставить ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Читать далее Сделай для себя талию!
Омлет с креветками
На 100г. – до 100ккал
3 яичка
50-100 мл. молока (по вкусу)
100-150 гр. чищеных креветок
половина среднего помидора
соль по вкусу
1. Для омлета пригодятся маленькие креветки. Креветки необходимо за ранее разморозить и слить с их всю воду.
2. Мелко порезать помидор.
3. Взбить яичка с молоком, посолить (посолить необходимо конкретно сходу, до жарки).
4. Смазать сковороду маслом. Обжарить помидоры до готовности. Читать далее Омлет с креветками
Банановый смузи с овсянкой — Безупречный завтрак!
117 ккал/100 гр
Ингредиенты
1 банан, порезать на кусочки
¼ чашечки овсяных хлопьев (сырых)
½ чашечки обычного либо ванильного йогурта
½ чашечки молока
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий либо по желанию)
Изготовление
Поместить все ингредиенты в блендер.
Соединять на высочайшей скорости приблизительно 30-60 секунд до однородного состояния.
Творожные роллы.
Ингредиенты:
200 гр творога 0%
1 ст.л. сладкой пудры (без верха)
1 ст.л. сметаны
50 гр горьковатого шоколада (для подачи)
10 сушеных фиников
20 орехов фундука*
кунжут
кокосовая стружка
8 орехов оставьте целыми для подачи
Изготовление:
1. Творог присыпать сладкой пудрой.
2. Добавить сметану, кропотливо перемешать.
3. У фиников удалить косточки, порезать соломкой.
4. Фундук порезать ножиком. Читать далее Творожные роллы.
Упражнения для животика!!
Животик является одной из самых проблемных зон для большинства женщин. При этом эта неувязка может тревожить даже тех, у кого нет повода переживать за свою фигуру. Все дело в том, что конкретно на животике у дамы накапливается больше всего жиров. Сначала, охото вас предупредить о том, чтоб вы никогда не делали одни только упражнения для похудения животика. Сами по для себя они не посодействуют вам избавиться от избыточного веса. Читать далее Упражнения для животика!!
Стремительная диета
Питаться продуктами резвого изготовления либо замороженными продуктами не то чтоб плохо, да и не прекрасно. Все же есть люди, которым просто некогда готовить. В принципе в наши деньки, чтоб многообразно питаться, совершенно не непременно проводить целые деньки у плиты.
В магазинах нам предлагают широкий выбор готовых блюд, которые необходимо только подогреть. Для тех, кто решил 'сесть' на диету, эти блюда комфортны к тому же гем, что в их верно определена и указана на этикетке масса порции. Читать далее Стремительная диета
Диета для сохранения груди.
Груди — это часть тела, где отсутствуют мускулы, потому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес не торопясь, это позволит избежать противных последствий, в том числе лишнего уменьшения груди, и в этом вам поможет приведенная тут диета, рассчитанная на 1500 калорий в денек.
Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яичко всмятку. Читать далее Диета для сохранения груди.
Польская диета.
Диета включает много овощей и фруктов и, главное, она не связана с чувством неизменного голода. В денек разрешается употреблять не больше трех-четырех стаканов воды (с учетом первых блюд, компота, кофе, чая).
Длительность диеты — 4 недели. Меню А и меню В необходимо чередовать через один день в протяжении 4 недель.
1 неделя
Меню А
1-й завтрак: стакан теплого молока с чайной ложкой меда, черствая булочка. Читать далее Польская диета.