— консервы, копчености, варенья. Эти продукты питания только занимают место, вечно не хватающего нам.
— твердые овощи (картофель, морковь, лук) необходимо хранить в пленке либо пластмассовой коробке, но никак не в холодильнике, где они резвее испортятся.
— дыни и тыквы от хранения в холодильнике не становятся лучше.
— тропические фрукты, т.к. при низких температурах фрукты загнивают и выделяют вредные вещества. Читать далее Продукты, которые нельзя хранить в холодильнике →

Брокколи (можно замороженную) — 500 г
Филе куриное — 500 г
Сметана — 200 г
Соль, перец по вкусу
Приправа (по желанию)

1. Если брокколи замороженная, кладем еёв кипяточек приблизительно на полминуты. Позже вынимаем и, если соцветия очень большие, можно разрезать их, но не мелко.
2. Куриное филе нарезаем.
3. В посуду для тушения выкладываем курицу (при желании можно ее за ранее обжарить на растительном масле), брокколи, сметану, специи. Читать далее Тушеная курица с брокколи →

Тип диеты — малокалорийная

Убыль веса — 3-4 кг в неделю

Срок внедрения — 14 дней.

Как для парней так и для дам животик, это та область где ранее других мест откладывается жир. Самое грустно то, что тут он очень приметен и конкретно по животику люди судят о вашей фигуре. Потому сделать собственный животик плоским, упруги мечта каждой дамы и большинства парней.

. Меню диеты для животика. Читать далее Рецепт диеты для плоского животика. →

Ингредиенты:

2-4 лаваша
4 столовые ложки творога
4 столовые ложки нежирного натурального йогурта
120г куриных грудок без кожи и костей. (жареные, пареные)
100 г сладостной кукурузы
¼ огурца
1 щепотка молотого темного перца
2 горсти листьев салата

Изготовление:

1. выложить лаваш.
2. Положить творог и йогурт в миску и смешать до однородной массы.
3. Добавить курицу, кукурузу и огурцы. Читать далее Высокобелковые куриные рулеты. →

Если вы проводите весь рабочий денек, сидя за столом, то нет ничего необычного в том, что вы равномерно раздаетесь вширь. Чтоб поправить положение, предлагаем вам испытать новейшую диету. Соблюдать ее нетрудно: все блюда очень стремительно и просто готовятся. Деловая диета рассчитана на 7 дней.

Завтраки (изберите один из предлагаемых вариантов):
а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка
домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики 1-го
банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта либо мягенького
сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яичко всмятку,
полстакана апельсинного сока. Читать далее Деловая диета. →

Сходу оговоримся: эта диета не годится для тех, у кого суровые физические нагрузки. В этих случаях для тебя нужна более равновесная диета, в какой находится белок. Ну а если ты в силу остоятельств ведешь неподвижный стиль жизни, овощная диета — самое то! На ней можно похудеть от 1.5 до 6 кг. за месяц! К тому же ее можно придерживаться как один-два денька (в качестве разгрузки), так и месяц. Читать далее Супер-эффективная овощная диета! →

Заблуждение 1. Тростниковый сахар намного полезнее, чем рафинад.

Тростниковый (карий, черный, желтоватый) сахар — это тот же рафинад, только неочищенный и неотбеленный. В нем остается малость мелассы, другими словами тростниковой патоки. Чем насыщеннее «загар» у сахара, тем больше в нем мелассы. Благодаря ей сахар приобретает карамельный запах и поболее сладкий вкус, также обогащается кальцием, магнием, калием и железом. Читать далее 6 заблуждений насчет здоровой пищи →

Ингредиенты для рецепта Салат с белоснежными грибами
маринованные белоснежные грибы — 200 гр
вареный картофель — одна штука
соленые огурцы — одна штука
репчатый лук — одна штука
лимоновый сок — по вкусу
зелень укропа — по вкусу
темный молотый перец — по вкусу
соль — по вкусу
растительное масло — для заправки

Метод изготовления рецепта Салат с белоснежными грибами

Маринованные белоснежные грибы выложим на дуршлаг, хорошо промоем под проточной водой и нарежем маленькими ломтиками. Читать далее САЛАТ С Белоснежными ГРИБОЧКАМИ →

капуста — 1 вилок (1 кг)
фарш мясной — 800 гр
сыр нежирный — 100 гр
лук репчатый — одна штука.
сметана 10%- 1/3 стакана
яичко — одна штука.
перец темный молотый
соль

Метод изготовления:

Вилок капусты разберите на листья, срежьте с их утолщения. Отварите капустные листья в подсоленной воде до полуготовности. Отбросьте на дуршлаг.
Лук мелко нарежьте и добавьте фарш, соль, перец и тушите без масла, с маленьким количеством воды, до полуготовности. Читать далее Слоеная капустная запеканка →

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать маленькое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый денек либо через один день втирайте в кожу головы заварку темного чая. Читать далее РЕЦЕПТЫ Красы ОДНОЙ Строчкой →